memória melhorou, harmonia mental, saúde física e fonte inesgotável de energia - estas são apenas algumas das vantagens que nos dá a yoga, mas não é tudo ... Eu tenho certeza que você já ouviu falar que tem um efeito benéfico sobre o corpo, mente e alma, mas há um outro benefício este ensinamento antigo.
Yoga, que você não sabia sobre
Oferecemos para aprender mais sobre os benefícios da ioga e mergulhar mais fundo neste mundo misterioso.
Longevidade
Acredita-se que as pessoas que praticam ioga, viver muito mais tempo do que outros. Isto se deve em grande parte às atividades constantes que ajudam a expandir os pulmões devido aos exercícios de kapalabhati (respiração profunda do estômago) - o que é muito útil para o coração. O efeito é tão forte que a prática regular pode levar a uma diminuição da frequência cardíaca durante e depois da escola.
Respirando
Você já ouviu falar da narina dominante? O fato é que durante uma de nossas narinas respiratórios abre mais amplo (dominante) do que o outro. Dominância muda aproximadamente a cada 20 minutos durante o dia. Acredita-se que enquanto a abertura narina direita mais, somos mais ativo, empreendedor e alegre.Quando a narina esquerda domina, estamos relaxados e calmos. Acontece que existem diferentes técnicas de respiração para regular a abertura de ambas as narinas, a fim de criar um equilíbrio no sistema nervoso.
Vida sexual
Se você quer revitalizar sua vida sexual, você pode dedicar mais tempo a algumas saudações ao sol (surya namaskar). Mais e mais estudos de cientistas confirmam o uso incondicional do yoga para a vida íntima, melhorando a saúde geral do sistema cardiovascular. É difícil acreditar, mas os estudos podem prevenir e até curar alguns problemas sexuais. Você também pode melhorar o orgasmo com exercícios para fortalecer os músculos do assoalho pélvico (mula bandhi), que, segundo os especialistas, é muito mais eficaz do que exercícios semelhantes Kegel.
Classes com animais de estimação
Sim, existe tal coisa como "Doga" - este é um tipo de yoga que é praticado para alcançar a harmonia entre o homem e seu animal de estimação. Pela primeira vez o doga yoga foi ensinado em Nova York em 2002 pela Susie Teitelman com seu cocker spaniel. Durante o treinamento, os cães podem realizar poses de forma independente, juntamente com o mestre ou com o seu mestre. Agora você sabe o que surpreender seu amigo de quatro patas!
Yoga nua
Claro, isso não é para todos. Mas o número de fãs de ioga nua está em constante crescimento. Agora essas classes são muito populares na América e na Europa. Para esses propósitos, existem classes especiais de yoga onde você pode realizar asanas "nas quais a mãe deu à luz". É difícil para uma pessoa comum decidir sobre esse passo, mas as pessoas que ganharam a si mesmas estão deliciadas com essa experiência. Acredita-se que as aulas de ioga nua ajudam a compreender e amar melhor seu corpo, ajudam a elevar a auto-estima e constroem relações íntimas com pessoas da comunidade de sua própria espécie. Se você está procurando uma emoção e um novo amigo, tente yoga nu!
Juventude Eterna
Yoga é a sua chance de parecer mais jovem. A prática consistente ajuda a reverter certos processos de envelhecimento do corpo, como acidez aumentada, dano celular e inflamação dos tecidos, que com o tempo podem levar a doenças graves. Estudos têm mostrado que exercícios de ioga constantes a longo prazo podem retardar todos esses processos e rejuvenescer significativamente a pele.
