Com o início da primavera, as pessoas têm o desejo de realizar reformas radicais em suas vidas, para criar um novo e melhor estágio da mesma. Muitas vezes as pessoas se dão as seguintes promessas: "Eu vou comer menos!", "Eu vou viver uma vida mais saudável!", "Eu me tornarei mais inteligente!" O que devemos fazer para ter sucesso nesta temporada? A resposta é simples - trabalhar com a cabeça cheia de ideias de azeitona.
Cada vez mais ouvimos dizer que o azeite tem um efeito positivo na nossa saúde, acrescenta força. Infelizmente, na Rússia, o nível de consumo desse óleo, baseado em vendas, é muito pequeno. Por exemplo, uma família média na Espanha consome um litro de azeite por mês, e na Itália essa quantidade é suficiente para uma semana!
Este óleo milagroso contém muitos ingredientes surpreendentes que têm uma influência inestimável no estado da nossa saúde, no fortalecimento da nossa pele. Considere estas vantagens em relação às nossas promessas.
Este óleo milagroso contém muitos ingredientes surpreendentes que têm uma influência inestimável no estado da nossa saúde, no fortalecimento da nossa pele.
Eu vou comer menos!
As promessas mais comuns são a garantia de que, na nova temporada, você começará a perder peso. Você se limita à comida e espera que o excesso de peso se dissipe por si mesmo. Infelizmente, uma diminuição no número de refeições geralmente diminui o metabolismo e o efeito é contraproducente. Felizmente, para perda de peso, você não precisa usar uma dieta surreal e experimentar tortura no ginásio.
Azeite, ácidos graxos malonasyshchennoe, melhora o funcionamento do corpo e, paradoxalmente, pode ajudá-lo a se livrar de quilos indesejados. Além disso, o uso de óleo de oliva como alimento é muito útil para uma dieta saudável e balanceada, fornece a quantidade certa de energia e previne mudanças de humor acompanhadas de ganho de peso.
Basta usá-lo em vez de manteiga ou margarina, enterre algumas gotas nos sanduíches. Curiosamente, o azeite contém uma grande quantidade de magnésio, o que facilita o metabolismo, o que afeta o metabolismo das gorduras e carboidratos.
Eu vou viver uma vida mais saudável!
Os benefícios para a saúde do uso do azeite são enormes e duradouros. Em primeiro lugar, estudos realizados na Universidade de Coimbra mostraram que consumir azeite pode prevenir certos tipos de câncer, como câncer de mama e câncer de pele. Em segundo lugar, fortalece o sistema imunológico, que protege o corpo contra vírus. Em terceiro lugar, é rico em minerais, como fósforo, ferro, potássio, vitaminas B, C e E, provitaminas, que retardam significativamente o desenvolvimento da aterosclerose e aumentam a expectativa de vida. O azeite também ajuda na luta contra as doenças cardíacas, contém ácidos graxos que proporcionam um bom funcionamento dos vasos sanguíneos e do sistema cardiovascular. Em quarto lugar, a vitamina D contida no óleo ajuda a fortalecer os ossos, o que impede a formação de raquitismo, osteoporose e até mesmo espasmos musculares. E, finalmente, o azeite também contém uma grande quantidade de ácido oleico, o que leva a uma redução na incidência de asma e alergias de todos os tipos. Se você quiser seguir o conselho de nutricionistas, tome 2-3 colheres de sopa de azeite por dia, o que será um excelente preventivo para o seu corpo.
Mesmo na mitologia grega e romana, uma oliveira significava força, estabilidade e vitalidade. Muito provavelmente, porque é extremamente durável e pode atingir a idade de até três mil anos. Atualmente, as principais empresas de cosméticos estão tentando aproveitar o fato de que o petróleo, glorificado nos tempos antigos pelos gregos, ainda é um dos maiores segredos da beleza. Além das qualidades naturais, suas propriedades hipoalergênicas são usadas. Eles hidratam a pele, o que proporciona benefícios adicionais - fornece antioxidantes à pele, como vitaminas A e E. Previne o envelhecimento da pele, rejuvenesce e estimula as células, dá elasticidade à pele e beleza saudável. Além disso, as propriedades naturais do óleo fazem dele um meio ideal para fortalecer o cabelo e as unhas.
Eu serei mais esperto!
Acontece que uma dieta baseada em gorduras insaturadas pode levar a uma melhora significativa nos processos mentais e reduzir o risco da doença de Alzheimer. Além disso, uma dieta rica nesse tipo de gordura contribui para o aumento da produção de acetilcolina, um neurotransmissor responsável pelo treinamento e pela memória.O trabalho do cérebro é beneficamente afetado por ácidos graxos - ômega-3 e ômega-6, que também são encontrados no azeite de oliva. Esses componentes permitem que o cérebro não apenas pense mais rápido, mas também tenha um impacto positivo geral sobre ele. Todos esses benefícios atuam como antidepressivos naturais.
Tão pouco precisa?
O fato é que muitas vezes não retemos nossas promessas e lemas dadas no início da temporada. Assim, a fim de se acostumar a curas milagrosas, você deve usá-las metodicamente e sistematicamente, de modo que sua aplicação se desenvolva em bons hábitos. Adicionar óleo ao cardápio diário de maneira natural melhora o seu humor, melhora a saúde e a beleza. Deixe esta temporada para você não vai se tornar como as temporadas anteriores, em que você não poderia cumprir suas promessas! E quando você comemorar seu progresso, beba uma colherada de azeite. Graças a esta colher, apesar do uso frívolo de uma quantidade significativa de álcool, de manhã você evitará a ressaca.
