Top 5 vitaminas para fadiga e fraqueza para as mulheres. Revisões complexas

Muitas vezes, há situações em que uma mulher designa certos casos para o dia, mas, como resultado, não prossegue para a sua implementação. E isso não é de todo devido à preguiça, é tudo sobre fadiga. Muitas vezes, o belo sexo sofre de uma crônica falta de sono, um colapso, que se manifesta devido ao estresse ou carga de trabalho.

Quais vitaminas são necessárias para a fadiga crônica e fraqueza

Para remediar a situação em primeiro lugar é necessário ajustar um sonho. Afinal, não apenas emocional, mas também o estado físico do organismo depende disso. Além disso, é importante começar a tomar um complexo especial de vitaminas que ajudará o corpo a lidar com sobrecargas, melhorar não só o estado interno, mas também a aparência da mulher.

Um certo tipo de vitaminas desempenha sua função no corpo. Se uma mulher fica constantemente cansada e se sente fraca todos os dias, então os elementos a seguir na tabela não são suficientes em seu corpo.

Preste atenção! A vitamina B12 permite controlar o trabalho dos glóbulos vermelhos, por isso é muito importante que seja sempre suficiente para o corpo.Para evitar deficiências, você definitivamente deve incluir algas em sua dieta, porque somente elas contêm esse componente em grandes quantidades.

Minerais essenciais para fadiga e fraqueza

Não só vitaminas são importantes para o bom funcionamento do corpo. Para mantê-lo em tom, vale a pena lembrar sobre os minerais mais importantes que afetam favoravelmente o trabalho de todos os sistemas do corpo.

Para estar sempre alegre e alegre, é necessário manter as seguintes substâncias minerais na norma:

• ácido aspártico (realiza o transporte de substâncias úteis no corpo, além de transportar potássio e magnésio para os tecidos estruturais da célula);
• potássio (afeta o trabalho do sistema circulatório, é uma fonte de energia para o bom trabalho do coração, bem como o sistema nervoso);
• magnésio (a fonte de transporte de energia no corpo humano, tem um efeito positivo sobre as vitaminas da fadiga e fraqueza para as mulheres, uma vez que traduz a vitamina B6 na fase ativa);
• zinco (responsável pelo estado das placas ungueais, com a sua escassez há pontos brancos sobre eles).

Os minerais dão um resultado benéfico apenas quando tomados em conjunto. Portanto, você precisa usá-los em um complexo, não separando um do outro, caso contrário, não haverá resultado positivo.

Revisão de complexos vitamínicos para fadiga e fraqueza

O aparecimento de fadiga e fraqueza para as mulheres nem sempre é possível corrigir com a ajuda dos alimentos, uma vez que são encontrados principalmente em frutas e legumes sazonais. Portanto, é muito importante tomar vitaminas da manifestação de apatia e fadiga, no entanto, antes disso, você deve consultar um especialista.

Complexos multivitamínicos para tomar constantemente estritamente proibidos.

Hoje, nas farmácias você pode encontrar uma grande variedade de preparações vitamínicas que fazem um excelente trabalho com a falta de elementos no corpo, devido a que a fadiga se manifesta. Os medicamentos mais populares são apresentados abaixo.

Selmevit complexo

Selmevit é um complexo multivitamínico, observa-se 13 vitaminas e 9 minerais. A droga contém vitaminas do grupo B, A, E, ácido ascórbico, vitamina P e substâncias minerais: zinco, magnésio, potássio, ferro.

A peculiaridade do complexo é que todos os componentes aumentam a resistência do corpo ao estresse, fatores negativos externos, aumentam a resistência, reduzir a fadiga. A droga é recomendada para usar para melhorar o desempenho, atividade, bem como para fortalecer o sistema imunológico.

Selmevit pode ser usado com outras drogas, exceto complexos vitamínicos, porque a ingestão diária de substâncias será excedida. O custo médio de 30 comprimidos é de 150 rublos, para 60 peças - 300 rublos.

Bion complexo 3

Bion 3 é um suplemento dietético, não é considerado um medicamento.

Seu principal objetivo é:

• fortalecimento do sistema imunológico avitaminose, anemia;
• restauração do trato digestivo depois de stress recebido ou choque nervoso;
• melhoramento da microflora intestino depois de tomar um antibiótico.

A droga é perfeita para a recepção como um adulto e crianças de 4 anos. A peculiaridade é que, além de vitaminas e substâncias minerais, existem 3 tipos de bactérias que têm um efeito positivo sobre os intestinos.

Tem uma estrutura especial. Consiste em 3 camadas.O primeiro é vitaminas, o segundo é minerais, o terceiro é bactérias. Cada camada se dissolve no corpo gradualmente, o que leva a uma melhor digestibilidade dos componentes.

O custo médio da droga é de 350-400 rublos, o curso é de 30 dias.

Vitaminas Duovit

Vitaminas para a fadiga e fraqueza para as mulheres Duovit é considerado uma excelente ferramenta. Na composição de vitaminas isoladas B, D, tocoferol, ácido ascórbico, 8 minerais. Todos os componentes são bem absorvidos pelo corpo, eles não são rejeitados com a ingestão complexa.

A droga é aprovada para uso por mulheres durante a gravidez, para manter a imunidade, bem como com forte esforço físico, nutrição defeituosa e desequilibrada. Os especialistas recomendam beber um curso durante o período de recuperação pós-operatória do corpo.

O custo médio do complexo é de 150-200 rublos, vem na forma de drageias azuis e vermelhas.

Droga natural Pantocrinum

Importante saber! Vitaminas para fadiga e fraqueza para mulheres - Pantocrinum - são consideradas bioestimulantes naturais com efeito tônico.Esta droga é usada em condições asthenic.

A substância ativa é um extrato de chifres marinhos, que tem um efeito tônico. Além disso, a droga tem um efeito positivo sobre o metabolismo de carboidratos e proteínas, restaura o corpo depois de sofrer estresse nervoso. Os fosfolípidos na composição têm um efeito positivo na troca iônica.

A droga pode ser produzida sob a forma de comprimidos, ou sob a forma de tintura em frascos de vidro transparente. A dose é estritamente prescrita por um especialista, além disso, o médico determina o curso necessário. O custo médio da droga em comprimidos é de 350 rublos, sob a forma de tintura - 400 rublos.

Complexo Berokka Plus

Berokka Plus - um complexo de vitaminas, em parte há vitaminas do grupo B, A, P, ácido ascórbico e minerais importantes, como zinco, magnésio, potássio. Melhora o sistema cardiovascular, também tem um efeito positivo na atividade mental e física.

Fato interessante! Depois de tomar Berokk Plus, há uma melhoria na memória, concentração, bem como um comportamento concentrado e calmo de uma mulher em situações estressantes.Graças à vitamina C, a absorção de ferro no intestino delgado melhora, o que afeta favoravelmente o trabalho do trato gastrointestinal.

A droga é produzida sob a forma de comprimidos, o custo médio é de 10 peças - 440 rublos, 30 peças - 660 rublos.

Como escolher vitaminas para fadiga e fraqueza

É necessário escolher as vitaminas certas para mulheres que aliviam a fadiga e a fraqueza. Os complexos vitamínicos devem conter:

1. Vitamina A (desenvolvimento de glóbulos vermelhos responsáveis ​​pelo controle da quantidade necessária de ferro no corpo, combatendo bactérias virais e infecções, mantendo o funcionamento normal do colo do útero, do trato gastrointestinal, do trato respiratório na região superior).
2. Vitaminas do grupo B (eles nos permitem resistir a qualquer situação estressante, além disso, eles trazem o sistema nervoso para o estado normal, ajudam a formar o tubo do nervo fetal durante a gravidez e também ajudam o bebê a comer normalmente).
3. Vitamina D (responsável pelo estado dos ossos no corpo, e também fortalece o sistema imunológico, aumentando assim a resistência da barreira à penetração de vírus e infecções).

Não esqueça que qualquer complexo vitamínico pode trazer benefícios e danos ao corpo. Portanto, antes de tomar é necessário consultar um especialista.

As mulheres ficam cansadas e fracas devido ao estresse e ansiedade constantes.

Para devolver o corpo ao trabalho e bom humor, é necessário não só para comer direito, mas também para monitorar o nível de vitaminas no corpo. Portanto, é muito importante aplicar complexos multivitamínicos adicionais que retornam o corpo feminino ao seu estado normal.

Como se livrar da fadiga? Como aumentar a energia:

Assista ao vídeo: Combater um Fraqueza, Desânimo e Cansaço Físico e Mental. Dr. Juliano Pimentel (Abril 2024).