O problema real na gravidez é a dor nas costas que ocorre devido ao aumento do estresse sobre a coluna vertebral e alterações hormonais no corpo. Removendo estes sintomas sem recorrer à medicação pode ser feito com a ajuda de uma massagem. Mas pode ou não massagear mulheres grávidas? E se sim, qual? É possível fazer uma massagem nas costas ou no colar nas mulheres grávidas, e é permitido massagear o estômago? Vamos tentar responder a todas essas perguntas em nosso artigo.
Posso fazer a massagem grávida?
Decida se é possível fazer uma massagem mulher grávida, só pode o médico assistente com base em informações sobre a natureza do curso da gravidez eo estado de saúde de uma determinada mulher. Massagem não tem tal contra-indicação como gravidez. Restrições se aplicam apenas ao primeiro trimestre.
Muitos salões de massagem modernos com uma boa reputação na gama de serviços prestados oferecem este procedimento para futuras mães. No entanto, quaisquer que sejam as recomendações positivas do massagista, independentemente de sua experiência e qualificações, não se pode iniciar o curso dos procedimentos sem especificar com o ginecologista se é possível realizar uma massagem durante a gravidez para um paciente em particular.Para evitar consequências negativas, deve-se lembrar que o organismo de cada pessoa é único, e a gravidez pode proceder de diferentes maneiras.
Massagem para uma futura mãe tem algumas limitações na tecnologia. Em primeiro lugar, é proibido conduzi-lo com quaisquer ferramentas, aparelhos elétricos, latas. É permitido realizar o procedimento apenas com as mãos. Na gravidez, a massagem pode ser feita em partes separadas do corpo (zona de colo, pés, mãos) e complexas. O abdômen não é massageado. Uma automassagem é permitida para uma futura mãe.
Quão útil é massagem?
A massagem pode trazer a futura mãe os seguintes benefícios:
- aumentar o fluxo sanguíneo, o movimento da linfa, o que contribui para uma melhor nutrição fetal;
- relaxe os músculos, alivie a tensão e o espasmo, remova a dor nas costas;
- reduzir a probabilidade de edema das pernas e mãos;
- aliviar a tensão emocional;
- aumentar a elasticidade da pele e reduzir a probabilidade de aparecimento de estrias.
Indicações
Uma futura mãe pode encontrar-se durante o período de ter um bebê com desconforto e certos problemas de saúde que podem ser resolvidos com a ajuda de uma massagem.
Estes incluem:
- inchaço;
- carregar na espinha;
- estresse psicológico, fadiga moral
O incômodo mais comum deste período e a indicação para o curso dos procedimentos é inchaço. A retenção de líquidos nos tecidos é causada pela carga nos órgãos e sistemas da mulher, bem como alterações no fundo hormonal. A massagem permite melhorar a circulação sanguínea e reduzir a probabilidade de edema.
A próxima indicação para a massagem é o aumento da carga na coluna vertebral da mulher, causada pelo crescimento do bebê e pelo aumento de sua massa. Com a ajuda do procedimento, você pode aliviar a tensão muscular ao redor da coluna vertebral e articulações, melhorar a circulação sanguínea.
A base para a massagem é o estado de fadiga psicológica da futura mãe. O curso dos procedimentos realizados ajudará a eliminar as mudanças de humor e melhorar o estado geral de uma mulher.
Contra-indicações
Como qualquer outra manipulação médica, durante a gravidez, uma massagem pode ser contra-indicada nos seguintes casos:
- se o médico assistente não considerar possível realizar o procedimento;
- aumento da temperatura ou pressão sanguínea;
- doenças crônicas no estágio de exacerbação, infecções respiratórias agudas, ARVI;
- dor nas costas grave;
- veias varicosas;
- epilepsia;
- toxicose grave;
- asma;
- forte edema;
- doenças cardíacas e vasculares crônicas;
- doenças de pele;
- ameaças de aborto;
- inflamação nos órgãos pélvicos;
- neoplasias.
Estas são contra-indicações absolutas. Relativo pode relacionar a rejeição da sensação do toque de outras pessoas ao seu próprio corpo em uma mulher grávida. Neste caso, recomenda-se uma mudança de automassagem.
Mesmo que a massagem seja permitida pelo médico assistente, ela deve ser tratada com cautela. Movimentos bruscos ou muito intensos podem causar consequências negativas. Especialmente alto risco no primeiro trimestre da gravidez. Em um momento tão precoce, é desejável excluir procedimentos.
Regras básicas de massagem para mulheres grávidas
Massagem durante a gravidez envolve a exposição às pernas, zona de colo, ombros, costas e braços. Deve ser confiado a um profissional. Isto é devido à presença de certos pontos no corpo da mulher, o efeito incorreto em que pode levar à interrupção da gravidez (sacro, cóccix, calcanhares e polegares na palma da mão).A este respeito, no primeiro trimestre, quando a ameaça de aborto espontâneo aumenta, é melhor realizar uma leve automassagem.
Durante o procedimento, é importante escolher a postura correta e confortável para uma futura mãe. A posição do corpo deve ser tal que seja fácil relaxar e nada distrair e não irritar a mulher. A posição mais confortável é deitada de um lado ou sentada. No estômago, especialmente na segunda metade da gravidez, você não pode ir.
A massagem é realizada por movimentos leves de acariciar e esfregar. Vibração e toque não podem ser usados. Se durante o procedimento uma mulher se sentir mal, a manipulação deve ser interrompida e consultar um médico. A duração da massagem geral não deve exceder 40 minutos.
Posso fazer uma massagem no estômago durante a gravidez? Não, esta zona não pode ser massageada. Recomendado movimentos de acariciar, a fim de "conversar" com uma migalha, mas não mais. Somente antes do nascimento, especialistas podem realizar uma massagem do abdômen para causar atividade laboral, acelerar e facilitar esse processo.
Que tipo de massagem posso fazer para mulheres grávidas?
Dada a possibilidade de exposição através de certos pontos no corpo de uma mulher, uma massagem no período de ter uma criança deve ser tratada com muito cuidado e de forma seletiva.Que tipo de massagem você pode fazer com mulheres grávidas sem prejudicar sua saúde?
É permitido fazer uma massagem geral, mas o abdômen é excluído. Pense se é possível para as mulheres grávidas massagearem as costas, não vale a pena. Definitivamente é possível e até mesmo especialmente útil para aqueles que estão constantemente sofrendo de dores traumáticas nas costas. A exposição a esta área aliviará a tensão, já que a carga na coluna lombossacra durante este período é colossal.
As mulheres grávidas podem massagear as mãos e os pés. Isso ajudará a evitar o inchaço. Faça esta massagem é recomendada diariamente por 5-10 minutos. No entanto, não se deve esquecer que a varicosidade pronunciada com trombose é uma contra-indicação direta para tal manipulação.
Nos estágios iniciais deve abster-se de massagear as glândulas mamárias por causa da probabilidade de provocar aborto espontâneo. No terceiro trimestre, você pode realizar este procedimento, porque neste momento a mama está se preparando para alimentar o bebê.
As mulheres grávidas podem massagear a zona de colo? Sim, se não houver contraindicações diretas, esse procedimento será muito útil para a futura mãe: aliviará a tensão nos músculos ao redor da coluna cervical e torácica, articulação do ombro, melhora a circulação sanguínea e interromperá a síndrome da dor.
Muitas mulheres estão interessados em, se é possível fazer massagem anti-celulite durante a gravidez? Não há uma resposta única para esta questão. Mais frequentemente do que não, ginecologistas recomendar a sua exploração. Muitos tipos de massagem anti-celulite é proibida durante este período. Adicionado a isso é a baixa eficiência dos procedimentos para lidar com tal problema só massagem sem uma dieta especial e esportes é muito difícil.
É claro que a gravidez exclui abordagem global para resolver este problema. Alguns especialistas permitir determinados tipos, tais como um vácuo, massagem manual ou lozhechny anti-celulite. Antes de decidir realizar tal procedimento, você deve verificar com o médico se você pode fazer uma massagem gravidez. atestado médico irá garantir que essas ações não irá prejudicar o bebê e gestante e o benefício.
A gravidez não é um obstáculo para a massagem. Este procedimento irá ajudar a futura mãe para lidar com o desconforto causado pelo aumento da carga sobre o corpo e melhorar seu estado emocional. Antes de iniciar um curso de procedimentos, você deve verificar com o médico se você pode fazer esta massagem grávida, e garantir massagista altamente qualificado.
Autor: Veronika Ivanova, Editora:
especialmente para Mama66.com
