Qualquer músculo deve estar constantemente sob estresse. Se a perna se romper, o gesso é colocado sobre ela e os músculos adjacentes ao osso não serão mais carregados. Sua atrofia começará - uma redução uniforme de fibras, devido à qual os músculos perdem sua força anterior.
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- Estágios da reabilitação
- Fisioterapia
- Recursos de energia
- Pomada
- O que fazer com o edema
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Estágios da reabilitação
Esses várias etapas de recuperação incluem: Terapia de exercício (fisioterapia), massagem e dieta. Sem realizar uma dessas listas, você pode aumentar o risco de que o processo demore muito, mas você não pode desenvolver uma perna após o gesso de outra maneira, ignorando as medidas de reabilitação necessárias.
Para restaurar a perna após a fratura ajudará a nutrição adequada, terapia de exercícios e massagem.Fazendo um plano de reabilitação, O médico define metas para o paciente:
- traga os músculos para a forma, aumente sua elasticidade;
- remover a estagnação;
- ativar o membro ferido;
- restaurar a mobilidade de articulações restritas.
Exercício terapêutico para os pés
Para desenvolver uma perna depois de um elenco, necessário para realizar exercícios apropriados. Recomenda-se fazê-las todos os dias, para a rápida recuperação.
Após uma fratura, é importante desenvolver uma perna. Isso ajudará exercícios simples.O médico irá instruí-lo sobre como exercitar sua perna após os exercícios de gesso. Você pode executar:
- chute seus pés;
- rotação circular do pé;
- caminhada regular;
Importante saber! A carga na perna deve ser selecionada de tal forma que durante o exercício não dói. Ao caminhar, para maior eficiência de recuperação, é necessário confiar mais na perna dolorida.
Os benefícios da massagem
Com uma longa estadia de uma parte quebrada do corpo em um elenco fluxo sanguíneo perturbado e fluxo linfático, inchaço aparece. Nesses casos, é útil usar massagem, que pode ser realizada por um massagista profissional ou por pessoas próximas, por exemplo, parentes.
Massagem ajudará a restaurar a perna após a fratura. Até uma pessoa próxima pode fazer isso.Massagem para o desenvolvimento da perna após o gesso passar como uma das partes fundamentais da reabilitação, e quanto mais cedo você começar, mais rápida e indolor será a reabilitação. Ele contribui para a eliminação precoce da estagnação e edema, restauração de tecido de cartilagem, trazendo vasos em tom.
Terapêutico Massagem para desenvolver as pernas pode ser realizada sob o gesso Assim como depois de remover o gesso. Isso é chamado de ponto. No molde, são feitos furos especiais através dos quais a massagem é realizada com rolos magnéticos ou um dispositivo Sue-Beo.
O princípio de funcionamento do dispositivo é baseado em acupuntura eletrônica.
Em caso de fratura de uma perna, o procedimento é prescrito para a segunda.
Antes de iniciar a massagem, é necessário aquecer o tecido. A massagem em si consiste nos seguintes movimentos:
- esfregando palma - 4 dedos juntos, grande o máximo possível;
- esfregando a borda da palma - a mão está do outro lado, os dedos estão ligeiramente relaxados;
- sacudindo - o músculo é coberto de dois lados com o polegar e o dedo mínimo, os outros são levantados, o pincel oscila entre eles o mais rápido possível (4-7 p. por segundo);
- "pinças" - 4 dedos estão de um lado e o polegar do outro, amassamento ocorre com a ponta dos dedos;
- esfregando com quatro dedos - o músculo é esfregado junto com movimentos espirais;
- amassando falanges - o polegar repousa sobre a área de massagem, o músculo é pressionado no osso com os quatro dedos restantes e massageado com movimentos em espiral.
Isso pode ser feito no dia 2 após a remoção do gesso. Primeiro, a área ao redor da fratura é massageada, gradualmente se espalhando para ela. Nos primeiros dias no local da fratura apenas traços fracos são permitidos.
É útil combinar massagem com banhos relaxantes.Junto com a massagem será útil banho com ervas ou sal marinho.
Um fato interessante! O óleo de cedro é melhor que outros para massagem e não apenas para ele. Não tem análogos, ainda não foi possível criá-lo sinteticamente, mas o mais importante é que o óleo de cedro não tem contra-indicações.
O petróleo será útil para as pessoas na área com ar poluído.
Recursos de energia
O que o paciente come após a fratura quebrada, não é de pouca importância. Como desenvolver rapidamente uma perna depois de um gesso, observando a dieta, também informe o médico assistente.
Após uma fratura, é importante comer completamente.No período pós-fratura, a dieta deve conter mais alimentos com cálcio e, para melhor absorção, é necessário aumentar o consumo de silício. Mais do que outros alimentos, o cálcio é encontrado em:
- peixe
- vegetais verdes
- soja
- queijo cottage
- leite
- feijões
- nozes
- couve flor
- caqui.
Produtos de silício:
- nabo
- pêra
- groselha vermelha e preta
- framboesa
Proibido o uso de produtos gordurosos, defumados, salgados, semi-acabados. Este alimento é privado de vitaminas e minerais, mas há muito sal e, por causa disso, o inchaço pode aparecer.
Você não deve beber muito café, porque lava o cálcio.
Também na dieta deve estar presente bananas. Não beba bebidas carbonatadas.
A vitamina D é especialmente útil durante o período de reabilitação após uma fratura.As vitaminas em demanda são D, E e C, mas vitamina D neste momento é o mais necessário, como é responsável pela distribuição de cálcio por todo o corpo e pela recuperação do tecido lesionado.
Preste atenção! Uma pessoa que está constantemente deitada na cama é obrigada a comer pelo menos 6 vezes por dia. Se uma pessoa é capaz de se mover, então ele pode comer quantas vezes for necessário, mas é melhor aderir ao regime.
Pomada. Como desenvolver uma perna depois de pomadas de gesso
Pomada não pode curar uma fraturaApenas atenua o efeito da dor e outras complicações. Várias pomadas têm o efeito de aquecimento e resfriamento.
Se eles são usados para tratamento, torna-se indolor.
Mas eles não podem ser usados para fins profiláticos, especialmente se eles contêm substâncias anti-inflamatórias e não-esteróides, por exemplo, "ibuprofeno" ou "salicilato de metila".
Muitas pomadas têm venenos de cobra ou abelha., extratos de mostarda, pimenta, aumentar o fluxo sanguíneo e aumentar a temperatura na área da fratura, bem como mentol para um efeito de resfriamento.
Popular para usar:
- Diclofenaco - tem um efeito analgésico, anti-edematoso e anti-inflamatório. Tem contra-indicações, um grande número de efeitos colaterais. Não use durante a gravidez.
É assim que parece a pomada de diclofenaco.- Ketonal - não se acumula dentro do corpo, não tem um efeito patológico aumentado em vários tecidos, tem um efeito anti-inflamatório e analgésico, mas é estritamente proibido usar crianças com menos de 15 anos de idade, durante a gravidez, alergia à aspirina e fotossensibilidade.
Parece gel "Ketonal"- Nurofen - tem o mesmo efeito que o resto da pomada, é proibido para menores de 12 anos e não é recomendado usá-la por mais de 2 semanas.Efeitos colaterais: vermelhidão da pele, uma reação alérgica a alguns componentes.
É assim que parece a pomada de Nurofen.Ação dessas drogas visa melhorar o fluxo sanguíneo e dilatação dos vasos sanguíneos. Eles também diminuem o tônus muscular e melhoram o metabolismo.
Não há inaceitável para o tratamento de pomadas. O próprio médico determina que o paciente possa ser esfregado.e o que não, tudo depende de contra-indicações.
O que fazer com o edema
Edema só parece manifestação lateral insignificante de imobilidade forçada. Eles não doem, mas pode levar a várias complicações por exemplo, para úlceras, fibrose, cistose, para causar doença do elefante.
Bálsamo "bigode de ouro" ajudará a lidar com o inchaço e aliviar a dor.Inchaço ocorre como resultado do acúmulo de líquido nos tecidos.
Em uma fratura, o fluxo sanguíneo e a circulação normal da linfa são perturbados.
Este fenômeno é tratado com pomadas:
- "Feloran pomada" e "Traumel" - aliviar a inflamação muscular;
- "Bigode de Ouro" - promove a reabsorção de hematomas, remove o tumor, em sua composição possui ácido fórmico;
- "Troxevasin" fortalece os vasos sanguíneos, mas seca a pele.
Existem muitas maneiras de tratar várias fraturas e suas complicações. Mas é melhor não quebrar nada para evitar problemas de saúde.
