Os pais que abordam de forma responsável a gravidez planejada, sempre atentam para a questão da vitamina.
No entanto, as farmácias têm diferentes complexos vitamínicos, por isso muitos são difíceis de fazer a escolha certa. Quais são os elementos vestigiais mais necessários antes da concepção, posso escolher eu mesmo as vitaminas ou devo consultar um médico?
Muitos médicos modernos estão inclinados a opinião de que não é necessário para mulheres grávidas e planejar uma gravidez para tomar complexos vitamínicos. Mesmo com uma dieta escassa, que o corpo experimenta no frio, o embrião recebe uma gama completa de oligoelementos e vitaminas para o seu desenvolvimento.
No entanto, tomar ácido fólico e iodeto de potássio só irá beneficiar, mas o uso de vitaminas A e E pode ser muito prejudicial. Vamos nos debruçar sobre isso com mais detalhes.
Ácido fólico
Para dividir as células e sintetizar o DNA no corpo deve ser bastante ácido solúvel em água solúvel em vitamina.
Com a falta desta vitamina no corpo, as mulheres podem desenvolver patologias do desenvolvimento do tubo neural na criança: ausência do cérebro, espinha bífida, lábio partido, etc.
Infelizmente, nenhum produto contém o ácido fólico na quantidade certa.Em pequena quantidade, essa vitamina é encontrada em verduras, legumes e verduras. Como prevenção, os médicos prescrevem uma preparação de ácido fólico um mês antes da concepção, é ideal começar a tomar 3 meses antes da gravidez planejada.
A admissão de ácido fólico continua por 4 meses após o início da gravidez. Comprar um fármaco ácido fólico pode ser em qualquer farmácia, não é caro. É importante manter a dosagem correta durante a tomada. Para mulheres saudáveis, é de 0,4 mg / dia, se crianças precoces com defeitos de desenvolvimento nasceram, a dose é aumentada para 4 mg / dia. Mulheres com epilepsia e diabetes, uma dose de ácido fólico é definida para 1 ml por dia.
Iodeto de potássio
Iodeto de potássio ou "iodomarine" é outra vitamina importante para mulheres grávidas e aqueles que planejam conceber uma criança. Para mulheres grávidas, basta tomar 1 comprimido (200 microgramas) por dia. A iodomarina é tomada para fins preventivos, prevenindo o desenvolvimento de doenças por deficiência de iodo, doenças oftálmicas, doenças da tireoide, etc. Neste momento, é útil substituir o sal usual por sal iodado.
Tal recomendação é útil para todas as categorias da população.
Vitaminas A e E
Agora vamos falar sobre vitaminas A e E. Estes minerais são recomendados por muitos médicos durante a gravidez e antes da concepção. No entanto, ninguém pode explicar de onde veio essa recomendação.
Esta opinião foi formada na década de 70, no entanto, a pesquisa moderna mostrou que tomar vitaminas A e E não é uma medida preventiva quando a ameaça de abortar, não contribui para a rápida concepção. O organismo em quantidade suficiente recebe estes elementos de traço com a comida. Durante a recepção do complexo "Aevit" pode haver uma overdose, o que afeta negativamente o desenvolvimento do feto.
O excesso de conteúdo no organismo da vitamina E pode provocar uma gestante a desenvolver gestose (eclâmpsia), uma criança com doença cardíaca.
Uma grande concentração no organismo da vitamina A pode causar um efeito teratogênico. Ao tomar esta vitamina em grandes quantidades, com a concepção, você deve esperar pelo menos um mês.
Nutrição adequada e rotina diária
As mulheres que planejam a gravidez são recomendadas uma dieta correta e variada e freqüentes passeios ao ar livre, o que ajudará a evitar a deficiência de vitamina D.No entanto, é melhor fazer caminhadas pela manhã ou à noite, a fim de evitar a influência prejudicial do sol. Na dieta diária das mulheres deve necessariamente estar presente carne, alimentos ricos em proteínas.
A carne, especialmente o fígado, contém ferro em grandes quantidades. Este é um elemento importante para o corpo, porque com sua falta, o nível de hemoglobina diminui e, como resultado, anemia. Eliminar a deficiência de cálcio pode ser por comer leite azedo e produtos lácteos.
Recomendações para mulheres grávidas e aqueles que planejam engravidar são bastante simples. Vitaminas no complexo, que são vendidas em farmácias, não são de forma alguma uma necessidade para o desenvolvimento normal de uma criança futura.
