Em média, o cabelo é adicionado em 1 cm em um mês, mas às vezes esse processo diminui, o que pode ser causado por estresse, medicação, disposição genética, distúrbios no corpo, entre os quais o mais comum é a falta de vitaminas e minerais. Portanto, vitaminas para o crescimento do cabelo na maioria dos casos são capazes de eliminar esse problema.
Quais vitaminas são necessárias para o cabelo?
Para o cabelo cresceu rapidamente, eles precisam de vitaminas e oligoelementos.
| Vitaminas e oligoelementos | Para qual resposta | Quais alimentos são |
|---|---|---|
| Vitaminas do grupo B | Eles promovem o crescimento, dão brilho e força ao cabelo. Sem as vitaminas deste grupo, é impossível garantir a saúde do folículo piloso, a preservação do pigmento da cor e densidade. | Cereais, feijões, nozes, ovos, verduras, cenouras. |
| Vitamina E | Necessário para o crescimento do cabelo. | Óleo vegetal, sementes. nozes. |
| Vitamina A (retinol) | Proporciona elasticidade do cabelo, sua estrutura saudável, evita o ressecamento e a perda. | Frutas e legumes são amarelos, manteiga, gema de ovo, fígado de peixe, groselha. |
| Vitamina C | Melhora a circulação sanguínea, a nutrição dos cabelos e, consequentemente, o seu crescimento. | Repolho, citrinos, groselha, kiwi, pimenta. |
| Vitamina H (biotina) | É necessário garantir a estrutura normal do cabelo. | Aveia, feijão, soja, levedura de cerveja. |
| Zinco, cobre | Fornecer o crescimento do cabelo. | Camarão, feijão, fígado, noz. |
| Ferro | Promove o fortalecimento do cabelo, reduz a fragilidade. | Carne, miudezas, nozes, gema. |
| Enxofre | Melhora a cor. | Alho, peixe, fígado. |
| Molibdênio | Promove o crescimento. | Cacau, miudezas, ervilhas. |
| Silício | Fornece elasticidade. | Cereais |
Tipos de vitaminas
Vitaminas para o crescimento do cabelo podem ser:
- externo;
- para recepção interna.
As vitaminas externas estão disponíveis na forma de máscaras, loções, fluidos especiais. Eles devem ser aplicados no couro cabeludo ou no cabelo.
Mas os tricologistas argumentam que a maioria dos problemas associados ao crescimento do cabelo não está na superfície, mas no interior do corpo. Portanto, se a causa do crescimento lento e do estado deplorável do cabelo é a falta de vitaminas e oligoelementos, é melhor levá-los para dentro. Sua ação com este método de recepção será muito mais efetiva. Entrando no sangue, as vitaminas são transportadas por todo o corpo, atingindo e couro cabeludo.
Nem todo uso de complexos vitamínicos artificiais é justificado. Antes de tomar vitaminas, você precisa consultar um tricologista e um nutricionista. Em muitos casos, uma dieta equilibrada pode resolver o problema.
Complexos eficazes
Complexos de vitaminas para o crescimento do cabelo serão mais eficazes que as vitaminas individuais. Isto deve-se à sua composição equilibrada: os complexos contêm esse conjunto de vitaminas e oligoelementos e na quantidade necessária para a saúde do cabelo.
A indústria farmacêutica melhora anualmente a variedade de complexos vitamínicos.
Mais populares vitaminas para o crescimento do cabelo:
- Nutrikap;
- Perfectil;
- O Revalid;
- Fit;
- Sheviton.
Nutrikap
Projetado para evitar a perda de cabelo e acelerar seu crescimento. Como resultado da recepção aparece suavidade e brilho. A cápsula contém vitaminas B, C, cálcio, zinco, enxofre, óleo de noz, cera de abelha e extrato de germe de trigo. O curso recomendado de admissão é de 2 meses. Dosagem - duas vezes por dia para um comprimido na hora da refeição. É necessário realizar vários cursos com intervalos ao longo do ano, se houver problemas.
Perfectil
Devido às suas propriedades, o medicamento ajuda a eliminar os problemas não só do pêlo, mas também da pele. A composição do produto, além das necessárias vitaminas e oligoelementos, inclui extratos de equinácea e bardana. Este complexo vitamínico é adequado para pacientes que sofrem de alopecia, coceira no couro cabeludo e caspa. A dosagem da droga é uma cápsula por dia, após uma refeição. O curso da admissão é de 2 meses.
O revalidado
Um dos complexos vitamínicos mais eficazes. Permite eliminar danos de estrutura de cabelo e folículos de cabelo, secura e fragilidade. A droga contém vitaminas do complexo B, aminoácidos essenciais para o cabelo e microelementos, extratos de milho, trigo, levedura. Você precisa tomar 1 cápsula três vezes ao dia. Em casos graves, esta dosagem pode ser duplicada. O curso do tratamento dura pelo menos 2 meses.
Fitoval
Um complexo popular de vitaminas para o crescimento do cabelo. Ajuda a lidar com mudanças negativas na estrutura do cabelo, secura, perda. A composição é semelhante a outros complexos vitamínicos (vitaminas A, B, zinco, ferro, levedura). Dosagem é várias cápsulas por dia, o curso do tratamento é de 2 meses com uma pausa em um mês entre os cursos.O complexo é proibido para uso por crianças, mulheres grávidas e lactantes.
Sheviton
Um aditivo alimentar seguro, que pode ser recomendado como um meio para prevenir a perda de cabelo, melhorar sua estrutura e crescimento, processos metabólicos no folículo. Não contém corantes, a recepção longa é possível. Recomenda-se beber duas cápsulas por dia.
Posso adicionar vitaminas ao shampoo?
Vitaminas para o crescimento do cabelo são algumas vezes adicionadas ao xampu. Acredita-se que desta forma você pode melhorar sua nutrição e torná-los saudáveis. Este método tem muitas vantagens. Primeiro, é barato. Em segundo lugar, é relativamente seguro, porque você não precisa levar nada para dentro. Em terceiro lugar, este é um método simples que não requer manipulações complicadas.
Mas a eficácia deste método de fortalecimento do cabelo não está comprovada, e sua segurança ainda está em questão.
Primeiro de tudo, deve notar-se que:
- Não misture em uma garrafa de vitaminas do complexo B.
- A adição de vitaminas ao shampoo pode alterar a acidez ou provocar algum tipo de reação química indesejável do detergente.
- As vitaminas não são armazenadas por um longo tempo. Isso significa que, se você adicionar uma ampola a um xampu, quando os produtos capilares terminarem, os benefícios dos aditivos ficarão duvidosos.Portanto, as vitaminas devem ser adicionadas a uma porção de xampu ou bálsamo imediatamente antes do uso.
- Para que as vitaminas funcionem, elas precisam de tempo. E se você mantiver o xampu em sua cabeça por um longo tempo, existe o risco de secar sua pele.
Portanto, se há uma idéia de usar vitaminas externamente, é melhor se elas forem adicionadas a máscaras, sprays e loções capilares.
Como escolher um complexo vitamínico adequado?
Óptimo, se o tricólogo da vitamina indicar vitaminas para o crescimento do cabelo depois de estabelecer as causas dos problemas com o cabelo e desenvolver um programa de tratamento. Complexos vitamínicos atuam em pessoas diferentes de maneiras diferentes. Alguém é muito bom em ajudar os medicamentos mais simples e baratos, e para alguém e os meios caros são ineficazes. Portanto, escolhendo vitaminas de forma independente, com base no feedback sobre eles, existe a possibilidade de que o efeito desejado não seja alcançado.
Se não houver possibilidade de usar os serviços de um médico, ao escolher vitaminas para o crescimento do cabelo, o seguinte deve ser considerado:
- É melhor comprar um remédio marcado "para o cabelo". Se não houver tal marca, então a preferência deve ser dada a um complexo de vitaminas, que também contêm oligoelementos, especialmente ferro, magnésio e zinco.
- Você não precisa perseguir marcas anunciadas e medicamentos caros.O efeito dos multivitamínicos depende se eles são selecionados corretamente. As drogas importadas não são melhores que as domésticas, pois são produzidas a partir das mesmas matérias-primas.
- É desejável dar preferência a complexos que não contenham corantes e aromas artificiais, a fim de evitar alergias.
Para tranças eram grossas e longas, e o couro cabeludo saudável, o corpo precisa de uma certa quantidade de vitaminas e oligoelementos. A falta de nutrientes pode causar uma desaceleração no crescimento do cabelo, sua secura, perda.
Mas vitaminas artificiais para o crescimento do cabelo - não uma panacéia, mas sim uma assistente. Tais drogas não devem ser tomadas continuamente, elas podem ter certos efeitos colaterais e ter contra-indicações. Portanto, é importante estabelecer uma dieta equilibrada para receber as vitaminas necessárias com alimentos.
Autor: Veronika Ivanova, Editora:
especialmente para Mama66.com
