Cachos quebrados e maçantes - um problema familiar para muitas mulheres. Sua solução é impossível sem um suprimento completo do corpo com vitaminas. O mais importante deles é o tocoferol. Mais conhecida como vitamina E, para o cabelo, desempenha o papel de "água viva", contribuindo para a sua recuperação ativa, fortalecimento e crescimento.
Você pode comprá-lo na farmácia na forma de cápsulas, ampolas ou solução. Além disso, o tocoferol está presente em muitos produtos e faz parte de cosméticos. Sugerimos que você se familiarize com as propriedades úteis desta vitamina e formas eficazes da sua aplicação.
Benefícios da Vitamina E
O tocoferol melhora a circulação sanguínea e estimula o processo de renovação das células do corpo. Quando ingerido e, especialmente, quando aplicado topicamente, tem os seguintes efeitos:
- cria um fluxo sanguíneo aumentado e normaliza a circulação da linfa na pele da cabeça;
- melhora o transporte de oxigênio para os folículos pilosos;
- ajuda a manter uma quantidade suficiente de umidade dentro das células;
- ativa a síntese de colágeno.
Devido a estes processos, o cabelo fica mais liso, a sua elasticidade e elasticidade aumentam e as pontas das pontas desaparecem.Graças à nutrição dos folículos pilosos qualidade é a perda reduzida e acelera o crescimento de cachos.
Além disso, a vitamina E tem um efeito benéfico no couro cabeludo. Pequenas lesões e defeitos recuperam mais rapidamente, comichão e secura, reduzindo a quantidade de caspa.
Tocoferol ajuda a restaurar não só o cabelo, mas também a saúde das unhas. Com aplicação regular, fortalece-os, tornando-os resistentes e brilhantes.
Fontes naturais de vitamina E
Você pode obter o corpo que precisa de tocoferol de várias maneiras. O mais natural deles é o consumo de alimentos ricos em vitamina E. Comida útil inclui:
- legumes e verduras frescas - cenouras, rabanetes, pepinos, repolho, cebola, espinafre, alface, brócolis, salsa e endro.
- Produtos de origem animal, nomeadamente: leite, ovos (especialmente gema), fígado.
- Peixe e marisco - lula, perca, salmão, enguia.
- Cereais e leguminosas - trigo e farinha de aveia, feijões, ervilhas, gérmen de trigo.
- Óleos vegetais - girassol, caroço de algodão, azeite, gergelim. Para assimilar todas as vitaminas, é importante não usar óleo para fritar e para adicionar a saladas e outros pratos que não passam o tratamento térmico.
- Nuts - cedro, nozes, avelãs, amêndoas, pistache, amendoim.Além disso, as sementes de girassol, abóbora, gergelim são úteis.
Curiosamente, tocoferol também é encontrado em algumas ervas e plantas. É por isso que muitas receitas nacionais oferecem para usá-las para fortalecer e ativar o crescimento dos cabelos. Assim, a vitamina E necessária para o cabelo pode ser obtida a partir das folhas de framboesas, dentes de leão, urtigas, espinheiro mar, rosa mosqueta.
A medicina tradicional recomenda que você ingira decocções dessas plantas e lave-as com o cabelo após a lavagem. Mas lembre-se que mesmo ingredientes naturais podem causar alergias e ter outras contra-indicações individuais.
Como usar vitamina E para cabelos?
Ajustar a quantidade de tocoferol fornecido com alimentos é difícil. Portanto, será mais fácil e mais eficaz usar a vitamina E para o cabelo na forma de produtos farmacêuticos. Para administração oral, você pode comprar cápsulas com dosagens diferentes do ingrediente ativo (0,1, 0,2 ou 0,4 g).
Usam-se considerando o fato que para um adulto a máxima norma diária é 1 g de tocopherol. Não se pode tomar mais de 0,4 g da droga.
Preste atenção! Para evitar a hipervitaminose, tome a Vitamina E apenas depois de consultar um médico.
Com a falta grave de tocoferol, a droga pode ser administrada como injeções intramusculares. Este método de tratamento é usado para formas negligenciadas de alopecia (perda de cabelo anormal) e seborréia. Fazer injeções sem acordo com o médico assistente é inaceitável.
Outra maneira de usar vitamina E é um óleo especial. É chamado "acetato de alfa-tocoferol". Meios levar dentro 1 ª. l. por dia.
Aqueles que duvidam da presença de uma deficiência de tocoferol, mas querem apoiar o corpo com vitaminas, é melhor usar complexos especiais. Eles contêm substâncias perfeitamente equilibradas (microelementos, minerais, vitaminas), necessárias para a saúde e a beleza. Entre eles, você pode escolher drogas voltadas especificamente para combater a fragilidade e queda de cabelo. Mais sobre vitaminas contra a perda de cabelo →
Além da ingestão, a vitamina E para cabelos é usada ativamente para aplicação tópica. Para este fim, você pode comprar cosméticos medicinais (xampus, bálsamos, máscaras) ou preparar a medicação, usando uma solução em ampolas ou enriquecida com óleo de tocoferol.
Shampoos com vitamina E
Cosméticos médicos especiais, por via de regra, não são baratos. Portanto, muitas mulheres preferem simplesmente adicionar vitaminas aos seus xampus favoritos. Abaixo estão várias maneiras de preparar e usar essa ferramenta.
Número da receita 1: "Com pressa"
Para preparar rapidamente um xampu, tome uma ampola de vitamina E (você pode substituí-la por algumas gotas de óleo de acetato de alfa-tocoferol) e misture com a parte do xampu necessária para lavar o cabelo. Em seguida, aplique o produto para umedecer os cachos.
É desejável prestar atenção à zona radicular, massageando suavemente com a ponta dos dedos. Após 3 minutos, lave o cabelo com água corrente.
Importante! Shampoo deve ser simples. Se você misturar vitamina E para cabelos com um agente "2 em 1", pode neutralizar o efeito do tocoferol.
Receita # 2: Cocktail de Vitamina
Para preparar um xampu vitamínico complexo, você precisará de:
- tocoferol - 3 ampolas;
- retinol (vitamina A) - 3 ampolas;
- óleo de ossos de uva e jojoba - 1 colher de chá cada;
- vitaminas РР, С, В9, В12, В6, В5 - em 1 ampola;
- adequado para você xampu diário - 1 garrafa de 250 ml.
Todos os componentes devem ser colocados em um frasco de xampu e agitar o produto várias vezes vigorosamente até que uma massa homogênea seja obtida.Em seguida, antes de cada utilização, deve ser novamente agitado.
Para fazer com que as vitaminas sejam melhor absorvidas pelo cabelo, o shampoo é usado da seguinte maneira: a primeira porção é aplicada nas mechas ao longo de todo o comprimento, espumada e lavada, depois o agente é aplicado uma segunda vez e deixado por 6-8 minutos. No final do tempo de exposição, o cabelo é lavado com água morna.
O resultado da aplicação de vitamina shampoos se manifesta após 3-4 semanas. Durante o tratamento, recomenda-se abandonar o tratamento térmico agressivo do cabelo - usando um retificador, um secador de cabelo de alta potência.
Máscaras
Se houver sinais de danos significativos aos cabelos (fragilidade, perda grave), bem como diminuição da luminosidade e desaceleração do crescimento, é aconselhável adicionar máscaras de vitaminas aos procedimentos de cuidados. Eles devem ser feitos a cada dois dias por um mês, então você precisa de um intervalo de 3-4 semanas. A receita para preparar o remédio depende do problema e consideraremos várias das máscaras terapêuticas mais eficazes.
Contra pontas duplas
É necessário aquecer a um estado líquido 100 ml de mel, acrescentar-lhe a vitamina E do cabelo (1 colher de chá da solução de óleo) e 2-3 colheres de sopa. l. óleo de bardana.Todos os componentes são misturados e aplicados em fios secos (ao longo de todo o comprimento) antes de lavar a cabeça.
O produto é envelhecido por 30 minutos sob uma tampa de polietileno e uma toalha, em seguida, enxaguar com água morna. Que a solução oleosa foi mais fácil de lavar, recomenda-se primeiro a espuma ligeiramente o shampoo no cabelo seco e só então enxaguar com água.
De perda de cabelo
Para preparar uma máscara com vitamina E de perda de cabelo, tome 30 gramas de flores de camomila secas e urtiga fresca, despeje-os com água fervente (200 ml) e insista 30 minutos. Então a infusão filtra-se e põe-se o pão de centeio velho (20 g). Depois de encharcado é esmagado a uniformidade e 1 ampola de tocopherol acrescenta-se.
O mingau resultante é aplicado no cabelo por 40 minutos. Lave a máscara com água morna corrente sem usar shampoo.
Para crescimento ativo
Se o seu cabelo crescer devagar demais para estimulá-lo, prepare uma máscara de vitamina com mostarda. Para fazer isso, tome 1 colher de chá. retinol solução de óleo e tocoferol, adicione-lhes 1 colher de chá. mostarda em pó seco e uma gema de ovo. Misture bem todos os ingredientes e aplique o produto nas raízes secas do cabelo.
A máscara é deixada por 20 minutos, mas se houver uma sensação de queimação, ela deve ser removida imediatamente. Para lavar o cabelo use água morna e um xampu normal.
Máscara nutritiva contra manchar
A combinação de vitaminas, creme de leite e ingredientes à base de plantas ajudará a restaurar os cachos ao brilho vivo. Para esta máscara, você deve primeiro preparar uma decocção de raiz de bardana. Para isso, as matérias-primas são despejadas com água fervente na proporção de 1: 3 e cozidas por 40 minutos.
Depois que o caldo esfriar, ele é filtrado e 100 ml são medidos. Se você receber um resíduo, você pode armazená-lo na geladeira (mas não mais de 5 dias). No caldo adicionar 1 ampola de tocoferol e retinol, 3 colheres de sopa. l. creme azedo e 1 colher de chá. de azeite.
A mistura é aplicada no cabelo seco, espalhando-se por todo o comprimento. Para ativar o efeito, os cachos são cobertos com celofane e enrolados em cima com uma toalha. Lave a máscara após 30 minutos com água e xampu.
A vitamina E para cabelos, com uso regular, pode se tornar uma verdadeira cura milagrosa. Mas não se esqueça que a principal influência na saúde dos cachos é ter um estilo de vida, hábitos alimentares e a presença ou ausência da influência de fatores nocivos (perm químico, manchas, exposição a altas temperaturas).Portanto, apenas uma abordagem integrada permitirá que você mantenha a beleza do seu cabelo por um longo tempo.
Autor: Yana Semich,
especialmente para Mama66.com
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