Embora a gravidez seja o período mais surpreendente na vida de uma mulher, muitas mulheres, por algum motivo, têm medo dele, mas, acima de tudo, têm medo do parto. Especialmente isso se aplica àquelas gestantes que têm uma "posição interessante" primeiro.
É claro que não há nada de reprovável no senso de medo da mulher, não. Este processo psicológico é absolutamente natural. No entanto, todos sabem que as emoções negativas são indesejáveis na situação. Então, como superar o medo do parto? Para isso, leia nossas dicas.
Não ouça as histórias dos outros
Muitas vezes as mulheres grávidas temem surge por causa das mães e avós histórias, que muitas vezes descreve os maus tratos da mãe e seu filho. Atualmente, tais "histórias de horror" não deve ser tomado em conta, porque a medicina está crescendo rapidamente, e a qualidade dos serviços está crescendo. Por exemplo, em hospitais modernos para mulheres grávidas, há banhos especiais e piscinas. Neles o processo do nascimento do bebê é muito mais rápido e menos doloroso.
Combustível para o fogo derramar conhecidos que foram azar com o hospital de maternidade eo médico.Para não ser vítima de serviços médicos de baixa qualidade, tente escolher uma instituição médica com mais cuidado.
Leia mais literatura
Uma das razões pelas quais as mulheres se tornam mais ansiosas e pânico é a falta de consciência dos processos que ocorrem no corpo de uma mulher grávida. Para se livrar do medo, leia livros sobre "situação interessante" e parto ou consulte um especialista.
Conhecimento, obtido de fontes confiáveis, é certamente útil para você. Por exemplo, se você lê livros, provavelmente não se assustará com termos médicos incompreensíveis como "fazer crochê no cordão umbilical". A maioria das mães entra em pânico quando vê essas palavras e, de fato, tal diagnóstico de um médico pode ser e não perigoso. Muitas mulheres são diagnosticadas com emaranhamento de cordão umbilical, mas apesar disso, elas dão à luz bebês saudáveis.
Se você tiver tempo livre, visite os cursos de gestantes. Neles você aprenderá como superar o medo do parto, adquirir habilidades práticas que o ajudarão no futuro. Além disso, você pode fazer perguntas que lhe dizem respeito. Especialistas qualificados irão respondê-las.
Não finja que você não tem medo de nada.
O orgulho não é a melhor qualidade humana. As mulheres grávidas que têm esse recurso, tentam mostrar-se confiante, nada não tem medo de indivíduos. Eles não contam a ninguém sobre seus medos. Esta posição está incorreta. Se você tem essa qualidade, tente se livrar dela. Uma mulher deve estar aberta e não ter vergonha de suas emoções, sentimentos. Conte-nos sobre sua ansiedade para parentes, amei um, doutor. Eles ajudarão você a entender o problema.
Não se preocupe com a aparência
Certifique-se de exercitar durante a gravidez. Graças a eles, você não só previne o acúmulo de gordura corporal, mas também prepara seu corpo para o parto. Além disso, durante o esforço físico em humanos, as endorfinas, chamadas hormônios da felicidade, são secretadas no corpo. Eles desempenham um papel muito importante na supressão do estresse.
Quase todas as futuras mães durante a gravidez pensam em como cuidarão do parto. Eles têm medo de que o estômago não adquira sua forma anterior e não será possível livrar-se do excesso de quilos.Vale a pena notar que volta a sua antiga aparência possível, mas vai precisar de força, paciência e tempo. Gradualmente diminuir o útero, ea pele vai tonificar. Através do exercício físico diário facilmente tornar-se tão fina como sempre.
Não tenha medo de não ter tempo
Muitas mulheres em seu último mês de gravidez têm medo de que seu trabalho vai começar no momento em que eles vão estar fora de suas casas. Indo para um passeio ou ir até a loja, eles estão experimentando um pânico. As emoções são difíceis de gerir.
Como superar o medo do parto nessas situações? Você deve primeiro se acalmar e pensar sobre como estender o trabalho. O primeiro sinal de que o bebê muito aguardada em breve nascer, vai lutar.
Como regra, a princípio eles não fizeram duração eo intervalo entre eles é cerca de 15 minutos. Esta condição pode durar várias horas. Para chegar ao hospital, você certamente tem tempo.
Não se preocupe com o trabalho
Senhora do negócio vai em licença de maternidade, começar a sentir-se anormalmente deprimido. Isto não é surpreendente, porque antes de sua vida foi cheia de eventos e esforços, e um novo estilo de vida (sendo em casa) parece planta. No entanto, você deve estar preocupado com isso?
Enquanto em licença de maternidade, você pode encontrar uma série de atividades interessantes que ajudarão a superar o medo do parto, e para se preparar para este evento. Yoga para mulheres grávidas, tricô roupas infantis, a aquisição das coisas necessárias para si e para a criança, melhorando os seus talentos culinários - esta é apenas uma parte das opções de como gastar o tempo.
Após o parto, você não vai ficar entediado, porque o cuidado do bebê tem um monte de tempo. O trabalho favorito não vai a lugar nenhum. Voltar no ambiente de negócios de idade, você vai se adaptar rapidamente a ele (que pode demorar de 2 a 4 semanas).
Visite um médico
Geralmente a partir de meados do II trimestre o bebê enquanto na barriga da mãe começa a mostrar sinais de vida. Os tremores periódicos podem enfraquecer significativamente até o final da gravidez e se tornarem irregulares. Tal situação pode assustar uma mulher grávida, de repente, algo aconteceu com o bebê?
Na maioria das vezes, esses medos não são justificados. A criança pode simplesmente estar em um estado de descanso. Além disso, a mãe abdominal último mês de gravidez é quase nenhum espaço livre, tremores assim que uma criança não pode ser sentida.Se você está preocupado com sua pouca atividade, consulte um médico.
Pense em partos conjuntos
Durante o trabalho de parto, as mulheres experimentam um medo muito forte. Nesses momentos, tão perto das pessoas, um ente querido. Felizmente, agora os representantes do belo sexo têm a oportunidade de negociar com um médico sobre partos em conjunto. Parentes presentes nas proximidades irão ajudá-lo. Por causa disso, o medo pode desaparecer.
Tenha certeza de que você pode fazer isso.
O medo é uma reação natural do corpo e absolutamente inútil. Em alguns casos, pode até doer. Como superar o medo do parto para que ele não afete negativamente a criança que ainda não nasceu?
Para se livrar da sensação de ansiedade e se acalmar você pode graças à instalação para o melhor. Tente não pensar nos momentos negativos do parto. É melhor olhar para as revistas para futuras mães, nas quais há fotos positivas de mulheres felizes e seus filhos.
Você pode até imprimi-los e pendurá-los no seu quarto. O quarto será um ambiente confortável e acolhedor. Também saiba que por causa do medo, a dor durante o parto parecerá insuportável.Tente confiar no obstetra-ginecologista e seu nascimento passará rapidamente e sem problemas.
Tente também pegar tinta e papel e desenhar todos os medos que o torturam. Apesar do fato de que o método é "newfangled", é bastante eficaz. Isto foi provado pelo trabalho psicológico com o belo sexo na posição. O medo é o medo do desconhecido. Com a ajuda de tintas, você pode distribuir seus alarmes. Por isso, será muito mais fácil lidar com o medo.
Se necessário, consulte um psicólogo
Se todas as opções acima não ajudarem, então não é supérfluo consultar um psicólogo. Talvez a fonte do medo seja algum outro motivo. Um especialista irá ajudá-la a identificar e dar conselhos sobre como se livrar dela.
Em conclusão, deve-se notar que o trabalho é um processo fisiológico natural. Se você está procurando uma maneira de superar o medo do parto, então primeiro tente não pensar no mal. Ajuste-se apenas às emoções positivas. A principal coisa é acreditar que o nascimento vai passar perfeitamente, você verá um pequeno milagre que estava esperando por 9 meses, e você vai se tornar uma mãe maravilhosa para ele.
Preparação psicológica para o parto (vídeo)
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