Gravidez, este é o momento de surpresas, que podem ser ao mesmo tempo agradáveis (a sensação de felicidade, o florescimento da feminilidade, a expectativa de um milagre) e não muito (náusea, vômito, micção frequente). Outro sinal desagradável pode ser convulsões em mulheres grávidas, devido a uma série de razões. Para não ter medo de tais fenômenos, vale a pena examinar a situação em detalhes.
Por que há convulsões na gravidez
Cãibras nas pernas, bem como os músculos da panturrilha, são freqüentemente observadas em mulheres grávidas. Existem vários fatores que explicam essas manifestações. Em primeiro lugar, as convulsões em mulheres grávidas podem ocorrer num contexto de toxemia grave.
Afinal, isso, como um processo natural, enfraquece significativamente o corpo de uma mulher e interfere na absorção de nutrientes. Não só que o apetite durante a toxemia é reduzido, assim também o alimento consumido não fica muito tempo no estômago.
Como resultado, o cálcio é lavado para fora do corpo. É a sua falta, principalmente, leva a cãibras nas pernas. Além disso, esse processo pode ser afetado pelo excesso de sódio e fosfato no sangue. A destruição e a falta de vitamina B são muitas vezes repletas de convulsões.
Deficiência de cálcio especialmente aguda no segundo trimestre - é então o crescimento ativo do feto e a formação do esqueleto. Portanto, a criança tira o material de construção necessário para sua mãe. Este processo pode acompanhar não apenas cãibras nas pernas, mas também uma forte perda de cabelo, delaminação das unhas, pigmentação da pele.
Além disso, contrações musculares convulsivas em mulheres grávidas podem ser causadas por redução do nível de açúcar no sangue, a chamada deficiência de glicose. Isso não é surpreendente, porque esse microelemento atua como uma valiosa fonte de energia. E uma vez que a recarga de energia é agora necessária não apenas para a futura mãe, mas também para a criança em crescimento, então muitas vezes os recursos não são suficientes.
Além disso, uma diminuição no nível de açúcar contribui para a falta de uma dieta, comida em trânsito, jantares tardios e abundantes. Tudo isso não vai desacelerar para aparecer na forma de espasmos nas pernas.
Se uma mulher grávida sofre de veias varicosasentão as convulsões durante a gravidez são quase inevitáveis. A situação é agravada pela pressão excessiva do feto em crescimento nas veias da pequena pélvis, o que enfraquece a circulação sanguínea dos membros inferiores.Ao mesmo tempo, a aceleração da circulação sanguínea na região inguinal aumenta a carga nas artérias e capilares.
Se as veias são afetadas por varizes, então eles não podem lidar com a situação por conta própria. Devido a isso, muitas vezes há inchaço, dormência e cãibras nas pernas durante a gravidez. O problema pode piorar se a gestante levar um estilo de vida passivo, for preguiçosa, se movimentar pouco e não seguir o peso definido. Um fluxo sanguíneo perturbado piora a nutrição dos músculos, por isso eles não recebem substâncias úteis e produtos metabólicos. Mais informações sobre varizes em mulheres grávidas →
Mãe que fumar e abusar de café forte e chá durante a gravidez, deve saber que tal negligência não só leva a graves convulsões nas pernas, mas também provoca graves violações no desenvolvimento do feto.
Sob a influência da nicotina, desenvolve-se uma falta crônica de oxigênio, que por sua vez é um solo "grato" para espasmos. Com excessivo entusiasmo pela cafeína, ocorre a desidratação dos músculos, o que leva à perda de elasticidade e cãibras.
Casos únicos de convulsões nas pernas em mulheres grávidas podem ocorrer com uma forte tensão muscular, causada, por exemplo, por alongamentos ou outros esforços físicos.Se este fenômeno é raro o suficiente, não é encontrado à noite e em repouso - a futura mãe não tem nada com que se preocupar.
Muitas vezes, convulsões em mulheres grávidas levam abuso de aureus, usado na luta contra o inchaço. Essas drogas são uma faca de dois gumes. Por um lado, facilitam o trabalho dos rins e realmente aliviam o edema. Por outro lado, com a dosagem errada, junto com o excesso de líquido, eles removem oligoelementos do corpo, o que causa cãibras nas pernas. Mais sobre como lidar com edema em gestantes →
Em alguns casos, as convulsões podem ocorrer num contexto de hemoglobina reduzida (anemia), com excesso de ácido láctico e deficiência de magnésio.
Como lidar com cãibras
Naturalmente, o problema é mais fácil de lidar antes de aparecer. No entanto, poucas mulheres pensam sobre sua saúde até que surjam certas dificuldades. Altas chances de evitar câimbras nas pernas durante a gravidez em mulheres que levam um estilo de vida ativo, comendo alimentos saudáveis ricos em vitaminas e minerais. Além disso, não ignore suplementos nutricionais e nutrientes que contenham cálcio e magnésio.
By the way, não se esqueça de passar por cólicas do que aquelas mulheres que ativamente bombeados músculos da panturrilha (na frente, músculos fortes são propensas a espasmos), e os envolvidos no alongamento, yoga, Pilates ou natação.
bom prevenção de convulsões uma massagem - esta é realmente uma cura milagrosa. Você pode pedir a esposa para realizar esse procedimento, e você pode fazer sozinho. Você vai precisar de óleo quente com algumas gotas de essencial. Ele deve ser esfregada na panturrilha e pé. Completamente amassar cada alcance celulares, juntas ou a borda moagem intensa de sua mão. Todos os movimentos precisam fazer em linhas ascendentes.
Este procedimento acalma, relaxa e se ajusta para um sono tranquilo. E processos estagnados simplesmente não permanece acaso.
Com um forte peso nas pernas é necessário prestar atenção aos cremes de refrigeração especiais e pomadas. Para a prevenção de varizes, as melhores ferramentas de ajuste com um extrato de castanha.
Se a cãibra nas pernas ainda não ocorreu, é necessário tomar as medidas adequadas. Se um forte espasmo, em primeiro lugar, é necessário embarcar em misturado a pé.Se a dor é muito forte e é difícil até mesmo se mover, você precisa pelo menos puxar o pé em sua direção.
Para fazer isso, às vezes, é muito difícil, mas é necessário superar as sensações de dor. Então você pode esfregar o músculo da tensão, fazer massagens com movimentos de tearing e patting. Em algumas situações, se o músculo está dormente, é necessário usar objetos de costura (alfinete ou agulha). Mas não se deixe levar - a pele deve permanecer incólume.
Se os espasmos forem causados não por varizes, os banhos quentes dos pés com sal marinho e mostarda serão salvos.
Tratamento geral de convulsões em mulheres grávidas
Em primeiro lugar é visitar um médico. Ele deve determinar se os espasmos são um efeito colateral de qualquer doença grave. Se estes não forem encontrados, para resolver o problema de convulsões nas pernas durante a gravidez, existem várias recomendações gerais.
Primeiro de tudo, um especialista irá aconselhar uma mulher grávida rever sua dieta. A principal ênfase deve ser dada aos carboidratos lentos: cereais, pão integral, massas de variedades de trigo duro, vegetais frescos e frutas.
Se houver um problema de cãibras nas pernas, é melhor desistir de carboidratos rápidos: açúcar, doces, assados, pois provocam um salto na glicose no sangue e, em seguida, uma diminuição acentuada do mesmo.E é repleto de espasmos musculares.
Para compensar a deficiência de cálcio deve consumir produtos lácteos: queijo cottage Natural, kefir, iogurte. Para saturar o corpo com frutos secos terno de potássio, banana, batata, fígado bovino.
Comer sementes, nozes, vegetais de folhas verdes e cenouras, você pode fornecer o corpo com a dose necessária de magnésio. Além disso, não haverá mais do que a utilização de complexos vitamínicos, concebido especificamente para mulheres grávidas.
também importante comer regime. É melhor se ater a um cronograma rigoroso na dieta. Pequeno-almoço é uma obrigação para uma dieta saudável cheia. Mas o jantar, pelo contrário, deve ser simbólica. Ele também pode ser substituído por um copo de kefir ou salada vegetal. Você precisa comer muitas vezes, mas pouco a pouco.
Ele ajuda a aliviar dores nas manifestações pernas em mulheres grávidas O uso de sapatos ortopédicos sobre a plataforma do meio (3-5 cm), assim como especiais meias de compressão. Eles ajudam a estabelecer a corrente sanguínea e espalhar a carga nos membros inferiores. São necessários para a futura mãe exercício físico. Você pode se inscrever em uma seção de yoga para grávidas ou praticar em casa.
Se nenhum dos métodos descritos ajudar, e a dor no músculo espasmódico sentir-se constantemente e tende a aumentar, sem a ajuda de um especialista não pode fazer. Pele avermelhada no lugar de espasmo, propenso a inchaço e hipersensibilidade, sinaliza um possível trombo. Nesse caso, uma operação pode ser necessária.
Então, cãibras, isso é um sintoma, sobre o qual vale a pena se preocupar, apenas se a futura mãe tiver doenças específicas. E na maioria dos casos eles não carregam qualquer perigo em si mesmos. Portanto, você só precisa ajustar o modo e tudo ficará bem!
Como lidar com convulsões em mulheres grávidas (vídeo)
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