Todo mundo sabe que a gravidez requer uma mulher para rever seus hábitos alimentares. Toda uma lista de alimentos e pratos está sob total proibição, não menos que uma longa lista de produtos implica consumo em quantidades limitadas. O mesmo vale para uma variedade de bebidas. Portanto, não é aconselhável usar café ou bebidas energéticas durante a gravidez.
No entanto, o consumo excessivo de café não é desejável na vida normal, e não apenas durante a gravidez. Ainda assim, a cafeína em grandes quantidades afeta negativamente o coração e os vasos sanguíneos, bem como vários outros órgãos e tecidos. É por isso que muitas mulheres que entendem o poder da nutrição saudável mudam para o chá verde e, é claro, querem saber se é possível beber chá verde grávido?
Propriedades úteis do chá verde
No entanto, para começar, eu gostaria de falar sobre por que o chá verde é tão procurado entre os fãs de nutrição adequada. A razão, claro, está nas propriedades únicas desta bebida verdadeiramente mágica.
O chá verde é a mesma das folhas de chá, mas elas passam por um tratamento um pouco diferente, o que significa que a composição do chá se torna um pouco diferente.Primeiro de tudo, é uma excelente fonte antioxidantes - substâncias que impedem o envelhecimento e destruição das células, melhoram a saúde e assim por diante.
Além disso, é no chá verde contém elementos necessários como Zinco, magnésio, ferro, cálcio. O chá verde afeta melhor a imunidade, o estado dos dentes e ossos e muitos outros sistemas do corpo.
Não foi sem chá verde e sem cafeína. De todas as bebidas das folhas da árvore do chá, é no chá verde que há realmente muita cafeína. Ele fornece um efeito revigorante e refrescante que é característico dele. Percebe-se que o chá verde tonifica muito mais do que o café notório.
Posso pegar chá verde para mulheres grávidas?
Então chegamos ao coração do artigo: as mulheres grávidas podem beber chá verde?
Mesmo assim, é a bebida mais útil e saborosa. Seria muito triste, se dele durante a espera a criança tivesse que recusar. Felizmente, não há necessidade disso também. No entanto, você não deve abusar da bebida mágica.
Julgue por si mesmo, ele contém cafeína, e todo mundo sabe sobre o seu dano. Além disso, tem um efeito tônico excitante em todo o corpo e, é claro, no sistema nervoso.Uma superabundância de cafeína pode levar ao fato de que não apenas a mãe sofrerá de insônia, mas seu bebê ficará constantemente superexcitado. Por sua vez, tal estado é caracterizado por um excesso de energia.
Acredita-se que uma dose segura de cafeína por dia é de 200g Se contada em xícaras de chá, verifica-se que há cerca de 3-4 xícaras. Mas esse padrão também inclui a cafeína que o corpo recebe de outras fontes, então é melhor limitar 2 copos de chá por dia. Note-se que é importante não só limitar a quantidade de chá, mas também escolher o momento certo para beber chá. Antes de ir para a cama, o chá verde será claramente supérfluo.
Outra característica não mais agradável do chá verde é que reduz a eficácia da absorção de ácido fólico. Mas este é um dos elementos mais importantes para o desenvolvimento da criança. Portanto, vale a pena tomar cuidado com o chá verde durante a gravidez.
Dado que outros tipos de chá contêm menos cafeína que em verde, você pode usá-los com menos cautela. Especialmente diz respeito ao chá branco, e o preto é bastante adequado.
Uma bebida ideal para mulheres grávidas será chá carcade. Em clima quente é muito refrescante, fortalece os vasos sanguíneos, ajuda a remover o excesso de colesterol. Abster-se de Hibiscus fica apenas para pessoas com um estômago doente, como o chá vermelho são ricos em ácido.
Cuidado com tudo que você precisa estar com chás de ervas. Uma série de ervas que podem ser incluídos em uma variedade de chás de ervas, estritamente contra-indicada em mulheres grávidas, incluindo ginseng, elm vermelho, artemísia, alcaçuz, de lúpulo, sálvia, erva-doce, orégano, e assim por diante.
Para resumir: o chá verde - uma bebida é muito útil, e rejeição completa do mesmo durante a gravidez não é necessário. No entanto, não é necessário abusar dela, assim como outras bebidas e pratos. Em tudo que você precisa saber a medida e, em seguida, não haverá complicações e problemas.
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