Muitas futuras mães relacionam-se com sua condição com grande receio e têm medo de fazer qualquer coisa para prejudicar o bebê. Não surpreendentemente, alguns deles têm medo de tomar um banho durante a gravidez. Não simplifique a situação e os numerosos conselheiros da categoria "ouviram o toque, mas não sei onde ele está".
Vamos ver se uma mulher grávida pode nadar em um banho, e que regras devem observar-se para que o banho não prejudique a futura mãe e o seu bebê, mas só benefício e prazer.
Que banhos posso engravidar?
1. Alguns gostam disso quente? Lembre-se, as mulheres grávidas não podem tomar um banho quente! Isso pode resultar em consequências irreparáveis, até a perda da criança. A temperatura ideal para a natação é de 36 a 37 graus, ou seja, a temperatura do corpo.
O mesmo vale para a alma: a temperatura da água pode ser um pouco mais alta, desde que você não sobreaqueça. No entanto, é melhor não correr riscos, pois os vasos se expandem devido aos efeitos da água quente, o que pode levar ao sangramento.
2. Micróbios e alérgenos. Mantenha o banho limpo. É claro que nenhum germe ameaça seu bebê, que é seguramente protegido por uma rolha mucosa, mas é improvável que uma mulher grávida nade em água suja.
Depois de limpar o banho, lave bem o detergente - componentes agressivos podem causar irritação na pele sensível. Não tome banho se você tiver muita água clorada e não houver filtros de limpeza, caso contrário corre o risco de ter muita irritação ou alergia.
3. tema escorregadio. Em um banho é muito fácil escorregar e não-grávida, um movimento estranho, e você pode cair. É claro que quedas durante a gravidez devem ser evitadas por todos os meios, especialmente no banheiro, onde há tão pouco espaço e há muitos objetos protuberantes.
Cuide da compra de tapetes de borracha na casa de banho e no fundo da banheira que não escorregue pela superfície e não o deixe escorregar. Com eles, uma mulher grávida pode tomar banho e tomar banho com segurança.
Se possível, tome um banho quando houver um parente em casa. Você pode precisar de ajuda para subir ou sair do banho, especialmente no final da gravidez.
4. Sal e óleo. Sobre a questão "As mulheres grávidas podem tomar banho com sal ou óleos essenciais?" É impossível responder inequivocamente, pois tudo depende da composição do remédio específico.
As mulheres grávidas não podem nadar em um banho usando um meio pode afetar o nível de pressão: inferior ou elevá-la. Saiba mais sobre as conseqüências da pressão arterial baixa e alta durante a gravidez →
Não use óleos de banho e contendo os seguintes sais:
- tomilho;
- alecrim;
- cedro;
- patchouli;
- manjericão.
Qual a utilidade de banho para mulheres grávidas
Sujeito a todas as regras acima pode estar grávida, e até mesmo, por vezes, útil para tomar um banho.
A água ajuda a relaxar, aliviar a tensão muscular, reduzir a carga sobre a coluna vertebral, e as crianças nas barrigas normalmente reagem positivamente à natação da minha mãe.
sal especial vai ajudar a remover edema, mergulhar em um estado de calma, pacífica.
Preste atenção para a respiração (que deve ser de profundidade) a temperatura da água, nadar por 15 - 20 minutos, não use meios agressivos - e toda a gravidez, você pode desfrutar de suas atividades aquáticas favoritas.
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