O sono é o estado natural do recém-nascido. Pelo menos, dizem as estatísticas, e as futuras mães pensam. Mas após a alta do hospital, os pais podem encontrar o fato de que o bebê não dorme durante o dia, e às vezes até à noite. A partir da insônia do bebê afeta não só o ambiente, mas, antes de tudo, seu corpo. Então minha mãe precisa descobrir as razões e aprender como lidar com esse estado.
No entanto, você não pode dirigir uma criança que, desde o primeiro dia de sua vida, é uma pessoa, em um quadro rígido. O regime é necessário, mas razoável. Para encontrar a média de ouro, primeiro você precisa entender por que a criança não dorme muito durante o dia. Talvez seja apenas nas peculiaridades do seu corpo, ou talvez algo esteja incomodando.
Média diária de sono para crianças de 0 a 3 anos
Recém-nascidos, bebês de até um ano e crianças de até três anos de idade se comportam de maneira diferente. Quanto mais velha a criança, menor é a necessidade de um dia de sono. Consequentemente, a duração da vigília aumenta. Mas às vezes acontece cedo demais e pode causar ansiedade nos pais.
Para a tranquilidade das mães, os pediatras, que observaram crianças de diferentes idades durante muitos anos, deduziram as estatísticas médias que indicam quanto uma criança deveria dormir durante o dia.Eles não são obrigatórios para todas as crianças, mas os pais podem orientá-los, fazendo um desconto sobre a natureza de seus filhos.
Bebês recém-nascidos - até 2 meses - dormem principalmente 7-8 horas por dia, fazendo 3-4 pausas para a alimentação. Alguém das crianças está mais acordado, alguém é menos. Mas se um bebê de dois meses não dormir durante o dia, provavelmente ele não está se sentindo bem.. Neste caso é necessário dizer da insônia ao pediatra e fazer uma visita ao neurologista.
Saindo do período do recém-nascido, os jovens precisam de menos sono. Os pediatras têm certeza de que 5 horas de descanso à tarde para uma criança de 3 a 5 meses é o suficiente. Claro, esta é a duração de não um sono, mas três no total. Além disso, os médicos alertam as mães que temem que o filho não durma bem durante o dia, preste atenção, se ele, ao contrário, não acorda por muito tempo.
De seis meses a nove meses da criança em um modo ideal pode dormir duas vezes por dia, durante 1,5 horas. Para muitas mães, é uma façanha colocar o bobo ao menos uma vez, e no segundo elas não têm mais força. Neste caso, recomenda-se a concentrar-se sobre o estado de seu bebê - se ele dorme bem à noite e não incomodá-lo durante a noite, os segundos PNA pode ser cancelado.
Crianças de um ano de idade devem dormir 2 horas por dia com uma pausa, e em um ano e meio - o mesmo tempo, mas em uma fileira. É durante este período - de 12 a 18 meses, pode acontecer que a criança não queira dormir durante o dia. Além disso, um homem pequeno às vezes é difícil explicar que você precisa descansar mais do que ele está configurado. Mas as mães precisam ser pacientes, já que é cedo demais para cancelar o dia de sono.
Crianças de 2-3 anos é suficiente para uma hora e meia de sono. Por esta idade o seu repouso nocturno é significativamente reduzido, mas torna-se quase contínuo. Normalmente, depois de três anos, os pais param de colocar seus filhos na cama. Isto é mais provável devido à falta de paciência e tempo do que às necessidades do karapuz. Porque os bebês podem dormir pelo menos até 5 anos à tarde, e até a primeira série.
Os pediatras forneceram esses dados para ajudar os pais jovens. Mas eles não são de modo algum obrigados a forçar o bebê a dormir por um certo período de tempo, sem escutar seu corpo.
Pré-requisitos para o mau sono
Para entender como colocar uma criança para dormir durante o dia, você precisa descobrir exatamente o que está impedindo seu descanso completo.Em lactentes pode ser muitas razões pelas quais eles são invulgarmente longo tempo acordado entre as mamadas.
Por exemplo, o estômago e intestinos migalhas não pode lidar com a digestão dos alimentos, trazendo-lhe desconforto. Se um bebé tem cólicas, inchaço ou dor, nem de que o sono normal pode haver dúvida. Portanto, a mãe deve se certificar de que a criança não engolir ar durante as mamadas. Você também precisa realizar massagem rotina do abdômen, para gases, se houver, perder tempo.
Enquanto os fabricantes de fraldas prometem "secar até 12 horas", fraldas devem ser mudadas a cada 2-3 horas. Caso contrário, o bebê pode ser caprichoso e, portanto, sono ruim.
Às vezes, causar ansiedade e insônia é elementar fome. Talvez o bebê não está farto, enquanto a alimentação ou apenas sede. Antes de colocar as migalhas, certifique-se de que suas necessidades físicas foram cumpridas.
Se a criança deixou de dormir durante o dia, de repente, isso pode ser por causa da mudança de tempo ou Saibam atmosfera no quarto. Com o início do frio ou calor que você precisa ter certeza de que o clima quarto, onde a criança dormir, se manteve no mesmo nível.Isto significa, umidade - não mais que 70% e temperatura - 18-20 graus. Além disso, os pais têm a tarefa de eliminar todos os sons que possam interferir no relaxamento total do bebê.
As crianças crescidas podem sair do regime em primeiro lugar porque a mãe está cansada dele. Ela não quer mais passar várias horas ao lado de uma criança dormindo, porque há tarefas domésticas e outros membros da família. Uma criança adulta não quer aceitar o fato de que a mãe pertence a outra pessoa que não ele. Portanto, a tarefa dos pais é ajustar o sono diurno da criança enquanto ele ainda está na idade "inconsciente" e não pode manipulá-los.
Estas não são todas as razões pelas quais uma criança não dorme durante o dia. Muitas vezes as crianças param de precisar de descanso. Os pais devem prestar muita atenção a seus filhos, estudar sua natureza, a fim de entender o que é característico deles e o que não é.
Durma, minha alegria, durma - como consertar o sono de uma criança
Se desde o início o bebê de um mês não dorme bem durante o dia, é necessário consultar um neurologista. Dormir para crianças tão pequenas é simplesmente vital. E se uma migalha dos primeiros dias de recusar o descanso de um dia, pode levar a uma desordem do sistema nervoso, retardo de crescimento e perda de peso.
O regime é de grande importância. Mas como você pode concordar com um horário de sono se precisar amamentar sob demanda? Sob o regime para crianças, não significa um prazo estrito, mas a repetição das mesmas ações que colocam a criança em férias. Por exemplo, quando uma migalha entende que depois de alimentar a mãe sempre canta uma certa melodia, ele subconscientemente começa a se preparar para dormir.
Para crianças mais velhas que já estão desmamadas e podem andar, a alimentação e a canção de ninar não surtem o efeito desejado. Eles podem ser acalmados por um conto de fadas, uma massagem, um banho relaxante. Além disso, crianças 3-5 anos bem adormecem depois de uma caminhada ao ar livre. Então mamãe precisa empurrar todos os casos, mas estar em um determinado momento com o bebê na rua.
Muitos pais acham que o filho não dorme muito durante o dia. Primeiro, você precisa fazer um desconto na necessidade individual de seu corpo para descansar. Em segundo lugar, certifique-se de que nada impede que ele adormeça. Além das fraldas úmidas e da temperatura desconfortável do ar, sons agressivos, batidas leves no rosto e a presença de outras substâncias irritantes podem se tornar um obstáculo.
Aumento da excitabilidade - O principal fator, privando não só durante o dia, mas também o sono noturno.Ambos os recém-nascidos e crianças mais velhas devem primeiro ser tranquilizados, eliminando todas as possíveis fontes de ansiedade. Bebês com tendência a neuroses serão ajudados por um banho com ervas relaxantes.
Só mais uma coisa - como não é fácil fazer uma criança ir dormir durante o dia, as mães recorrem a medidas adicionais - por exemplo, enjôo intensivo. Isso pode ser um problema - uma criança, acostumada a certas flutuações, se recusa a adormecer sem elas. É por isso que os especialistas não recomendam "embalar" as crianças em veículos em movimento, onde eles apenas dormem e acordam assim que param.
Talvez seu filho esteja muito acordado por muito tempo, porque você o afastou das mãos ou o colocou para dormir separadamente? Então você precisa ser paciente e pedir ajuda para outras medidas, preparando-a para que, por algum tempo, a criança seja caprichosa.
Funciona bem para a criança, preparando-a para um sono tranquilo, um lugar especial reservado para isso. Descansar uma criança deve ser sempre onde ele dorme à noite. Pelo menos em casa. Tente o mais cedo possível ensinar a criança que o berço é um lugar para relaxar.Portanto, você pode ter um, o brinquedo mais favorito, mas você não pode organizar um parque infantil lá. Caso contrário, em vez de adormecer, o bebê vai se animar.
Outra coisa, se à noite a criança dorme na cama dos pais, e você quer afastá-la dela por meio de um dia de descanso. Você terá que ser paciente e sacrificar alguns dias de descanso. Não transfira a criança da sua cama para o berço muito abruptamente. Torne mais fácil para ele mudar sua cama usando atributos simples, como uma blusa ou blusa que armazena seu cheiro.
E bebês e crianças mais velhas podem dormir mal durante o dia por causa da forte excesso de trabalho. Às vezes, a mãe vê que seu bebê está sendo desobediente, chorando, expressando ansiedade, bocejando constantemente, mas ainda não consegue adormecer. Para evitar tais situações, é necessário começar a acalmar a criança um pouco mais cedo do que haverá fadiga.
Você pode ajustar o resto do bebê por meia hora antes das "luzes apagadas". Remova todo o ruído estranho, puxe as cortinas, pegue a criança nos braços ou simplesmente coloque-a no berço. Afinal, você não espera que ele adormeça imediatamente, assim que a cabeça dele tocar o travesseiro.
Aos poucos, preparando a criança para um dia de descanso, você pode ensiná-lo a adormecer sozinho.Assim que o bebê começar a fazer isso, você precisará minimizar todos os procedimentos que usou para adormecer. Assim, você pode se tornar mais livre e a criança - mais independentemente.
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