O problema da flacidez da pele pode afetar não só as pessoas gordas, mas também as mais esbeltas. As causas desse problema estético podem ser diferentes, e o retorno do ajuste do abdome só pode ser alcançado por métodos complexos. Técnicas de como apertar a pele do abdome serão diferentes, dependendo do grau de flacidez e da causa da flacidez.
Causas de flacidez abdominal
Independentemente do físico geral, a pele abdominal pode perder a elasticidade ao longo do tempo.
Pode haver vários motivos:
- Perda de elasticidade com a idade.
- Maior volume associado à gestação e maior ganho de peso. A pele não tem tempo para esticar e contrair com saltos agudos de peso.
- Perda de peso dramática, em que a pele não tem tempo para retornar ao seu estado original.
Violação de processos metabólicos no corpo leva à deterioração da estrutura da pele e reduz significativamente o nível de sua umidade, o que leva ao aparecimento de dobras flácidas.
É possível apertar a pele esticada após o parto, perda de peso?
O trabalho sobre a condição da pele para devolver sua elasticidade deve ser abrangente e direcionado a sua hidratação e tonificação simultânea dos músculos abdominais.Com uma diminuição acentuada no volume do abdômen, que ocorre após o parto e a rápida perda de peso, a área do corpo diminui e o comprimento das fibras de elastina e colágeno permanece excessivo.
Para encontrar uma barriga perfeitamente plana, vai demorar muito tempo e esforço.
Com uma abordagem integrada e procedimentos regulares, você pode obter um bom resultado mesmo em casos avançados.
Métodos de lidar com a flacidez da pele do abdome
Trabalho duro, conhecimento necessário e sistematicidade são os princípios básicos para o endurecimento da pele.
Entre todos os métodos de lidar com a pele flácida pode ser distinguido:
- Dieta equilibrada e beber.
- Atividades esportivas.
- Conformidade com os métodos adequados de perda de peso.
- Cuidado de pele abdominal cosmético (máscara, envoltórios de creme).
- Massagens para melhorar o turgor da pele.
- Tratamentos de água.
- O uso de métodos de salão.
- Intervenção cirúrgica.
- Técnicas de hardware.
A escolha de um método específico dependerá do grau de pele flácida do abdômen, e o uso de vários métodos ao mesmo tempo permitirá obter resultados muito mais rapidamente.
Dieta adequada e bebida
Como apertar a pele no estômago levou os princípios da nutrição adequada, porque para conseguir o abdômen perfeito sem ajustar a potência é impossível. Para iniciar o processo de produção ativa de colágeno no corpo, você pode usar alimentos saudáveis: salmão, carne de peru, verduras, legumes e frutas.
Para apertar a pele no abdômen, você deve seguir a tabela do modo de beber.É necessário recusar o uso da comida perigosa: comida defumada, fast food, alimentos demasiado salgados. É muito importante consumir bastante água ao longo do dia (cerca de 2 litros), porque a falta de umidade nas células leva a flacidez e perda de elasticidade da pele.
Contagem de CALs, calorias na dieta
Na dieta, especialmente para uma perda de peso estável e não abrupta, é importante aderir à proporção correta de proteínas, gorduras e carboidratos na dieta. As proteínas são necessárias para tonificar os tecidos da pele e seu consumo deve ser de 1 kg de peso corporal, aproximadamente 1-2 g.
As gorduras fornecem à pele uma estrutura elástica, mas quando são usadas é importante levar em conta o alto teor calórico. A taxa por dia deve ser de 30 g.
Estas devem ser gorduras de origem vegetal, e é melhor abster-se do uso de maionese e margarina.Carboidratos devem ser difíceis de digerir, o que não leva ao ganho de peso, mas servem para alimentar o corpo com energia: vegetais, pão de cereais, cereais.
Tratamento de água
Massagem de água promove uma poderosa corrida de sangue e sua circulação no corpo. Devido a isso, o processo de recebimento das substâncias necessárias aos tecidos é normalizado, o que melhora a elasticidade da pele. Massagem é realizada com um poderoso jato de água no sentido do movimento no sentido horário por 10-15 minutos.
Educação Física e Esporte
Um lugar importante nos métodos de lidar com a pele flácida é a atividade esportiva. Eles são necessários para a queima ativa de gordura e tonificação do quadro muscular.
Para isso, ajuste os seguintes exercícios:
- Carga Cardiovascular
- Natação
- Bombeando os músculos da imprensa.
- Classes com um aro.
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O treinamento completo em todos os grupos musculares também terá um efeito benéfico sobre o estado dos músculos abdominais. Os exercícios ajudam a fortalecer os músculos das costas e formam uma postura correta, graças à qual o estômago não se aproxima.
Exercícios eficazes: prancha, bombeando a imprensa, alongamento
Entre todos os exercícios, os mais eficazes são:
- Bombeando os músculos da imprensa.Estes incluem várias torções, elevadores de perna, cruzes cruzadas e curvas do corpo.
- Planck é um exercício poderoso para apertar os músculos abdominais. Isso contribui para a forte tensão de todos os músculos para manter o equilíbrio em uma posição horizontal.
- Depois de completar o conjunto de exercícios, você deve alongar os músculos. Para fazer isso, tome uma posição supina, dobre os joelhos e estique os braços ao longo do corpo. As pernas devem ser afastadas, alongando os músculos.
Para obter uma imprensa bonita, os exercícios físicos são obrigatórios.
Cuidado cosmético para pele solta e flácida
Como apertar a pele no estômago irá solicitar recomendações para cuidados cosméticos. Procedimentos podem ser realizados em casa.
Todos eles visam melhorar o turgor cutâneo, restaurando a elasticidade e a elasticidade:
- Use cremes especiais.
- Execução envolve.
- O uso de máscaras em áreas problemáticas.
Juntamente com outros métodos, o uso regular de cosméticos ajudará a acelerar e consolidar o resultado.
Cremes e loções para a pele flácida
A eficácia do uso de cremes e loções corporais é frequentemente superestimada. No entanto, é impossível falar da completa ausência de um resultado do uso de cosméticos, uma vez que contribuem para hidratar a pele.
Ao escolher um produto, você deve prestar atenção à composição e preferência especial para dar cremes que contenham cafeína, extrato de spirulina, ácido hialurônico, colágeno e elastina.
Envoltórios
A saturação da pele com nutrientes ocorre ao realizar envoltórios regulares. Graças à criação adicional de um efeito de aquecimento, a queima de gordura será acelerada e a elasticidade da pele será restaurada. 
Para envoltórios, você pode usar qualquer um dos componentes que ajudarão até mesmo a textura da pele e ajudarão a restaurar a elasticidade.
Receitas máscaras eficazes para envoltórios
Para realizar os envoltórios, você precisará aplicar a composição e envolver o abdômen com filme plástico para melhorar o efeito térmico. Para manter a composição deve ser de 30 minutos. até 1 h
Para envoltórios eficazes serão os seguintes compostos:
- Argila branca, diluída com água até um estado cremoso.
- Manteiga De Cacau.
- Mel (3 colheres de sopa.) É misturado com mostarda (1-2 colher de sopa.) E, em seguida, aplicado à pele do abdômen.
Para melhorar o efeito, você pode cobrir o estômago com um cobertor ou um cobertor quente.
Massagem a vácuo
Para realizar uma massagem a vácuo, você precisará comprar frascos especiais de silicone. O efeito de seu uso é confirmado por inúmeras revisões positivas. Criando um vácuo, há um fluxo ativo de sangue e ativação dos processos de restauração da pele. Neste caso, a pele está saturada com componentes benéficos e a gordura no abdómen e na cintura desaparece gradualmente.
Para realizar uma massagem a vácuo, hidratar a pele com óleo, apertar o frasco de silicone com firmeza e pressioná-lo firmemente contra a pele. Depois que a parte da pele enche o frasco, você deve movê-lo lentamente ao longo das trajetórias: no sentido horário e do umbigo para os lados.
Vestindo espartilhos
Espartilhos corretivos e emagrecedores não vão ajudar com o problema do excesso de peso na cintura e flacidez da pele. Vesti-los cria apenas um efeito externo, não eliminando o problema da flacidez. Os espartilhos não são um método eficaz para combater a perda de elasticidade, mas ao usá-los, há o hábito de manter os músculos abdominais sob tensão, o que reforçará ainda mais a silhueta geral.
Procedimentos com gelo
O gelo é um dos meios mais simples, mas poderosos para tonificar a pele. Este método acelera os processos metabólicos na pele e melhora a circulação sanguínea. Sob a influência do frio, os vasos sangüíneos das camadas superiores se estreitam e, nas camadas profundas, eles se expandem.
Para cubos de gelo de crioterapia, é melhor usar água mineral enriquecida com componentes úteis.. Gelo também pode ser feito a partir de várias decocções de ervas, facilitando assim o processo de renovação celular rápida. O procedimento deve ser realizado na pele limpa, lentamente, ao longo das linhas de massagem até que esteja completamente derretido.
Chuveiro de contraste
Como apertar a pele no abdômen em casa irá solicitar recomendações sobre procedimentos de água, visando a criar flutuações bruscas de temperatura.
Isso ajudará a eliminar o congestionamento, acelerar a circulação sanguínea, aumentar a elasticidade da pele. O procedimento consiste na alternância sequencial de água quente a uma temperatura tolerável (1 min) e água fria (temperatura ambiente) por 30 segundos.
Fisioterapia
Fisioterapia é usada como um método adicional para corrigir o tom de pele do abdômen.A ação da fisioterapia tem como objetivo melhorar os processos metabólicos e melhorar a microcirculação nos tecidos.
A fisioterapia mais eficaz é:
- drenagem linfática;
- procedimento de lipise;
- massagem a vácuo;
- eletroestimulação;
- terapia com laser.
Esta técnica tem várias contraindicações que devem ser encontradas em consulta com um cosmetologista.
Mesoterapia fracionária
Com a ajuda de mesoterapia fraccionada, o efeito de endurecimento da pele é conseguido por administração subcutânea de mezokokteyley enriquecido com componentes benéficos. O procedimento é doloroso, mas tolerável.
A composição do coquetel deve ser escolhida por um cosmetologista, avaliando a extensão do problema da flacidez da pele. Devido à ação dos componentes ativos das reservas internas da pele são ativados, resultando em um efeito visível.
Elevação fracionária de RF
Com a ajuda do levantamento de ondas de rádio, você pode conseguir um poderoso endurecimento da pele sem cirurgia. Modelagem de pele pode ser realizada a uma profundidade que não pode ser afetada com um laser fracionário.
O procedimento consiste na penetração simultânea de um grande número de agulhas e a ocorrênciaentre eles está um pulso de ondas de rádio. Isso elimina o problema da flacidez da pele e a regenera.
Fototermólise
A pele do abdômen pode ser apertada usando um procedimento de fototermólise a laser. O polimento a laser tem a capacidade de corrigir a direção da ação, para que você possa afetar pequenas áreas do corpo. Isto é especialmente útil na presença de estrias e flacidez simultânea da pele. Tal procedimento como fototermólise tem uma quantidade mínima de efeitos colaterais.
Terapia Microcorrente
O impacto dos pulsos elétricos de pequena voltagem contribui para a hidratação profunda da pele diluída, elevação e restauração do tônus muscular. 
O procedimento é praticamente indolor, o paciente pode ser incomodado por sensações de formigamento. O efeito positivo da terapia é alcançado através da cura celular e melhoria dos processos metabólicos.
Rejuvenescimento
A tecnologia das técnicas de fotorejuvenescimento consiste na radiação de uma luz pulsada de alta intensidade por uma lâmpada. O intervalo de ondas é selecionado dependendo do grau do problema.Sob a influência dos raios, ocorre a produção ativa de colágeno, devido ao qual o tom da pele retorna ao normal.
O impacto nas camadas subcutâneas profundas tem um poderoso efeito lifting, devido ao qual a flacidez da pele abdominal é significativamente reduzida. O número de procedimentos necessários estabelece-se por um cosmetologist.
Recusa de maus hábitos
A presença de maus hábitos na vida de uma pessoa é muitas vezes a causa de ganhar peso e desacelerar os processos metabólicos. Esse efeito adverso leva à hidratação inadequada da pele e, como resultado, o problema da flacidez da pele abdominal é exacerbado. Rejeição completa de maus hábitos é o passo certo para ganhar um abdômen esticado.
Elevação abdominal cirúrgica
Como apertar a pele no abdômen com flacidez anormal levou cirurgiões plásticos. Este método é usado em casos especialmente difíceis quando métodos mais benignos não trazem nenhum resultado.
A cirurgia para remover o excesso de pele é chamada de abdominoplastia. A operação pertence à categoria de complexo, além da pele, o excesso de gordura é removido.
Reforço
Procedimentos de salão modernos podem levar a resultados rápidos. Para o reforço da pele, são utilizados géis de ácido hialurônico solúvel, que são injetados lentamente sob a pele.
Devido ao grande número de injeções subcutâneas, é formada uma estrutura que serve como suporte para a pele. O uso de mazonithi especial proporciona fixação na pele, criando um efeito de aperto.
Técnicas de hardware
Antes de escolher qualquer método de procedimentos de salão de beleza para o aperto da pele, você deve consultar com uma esteticista.
Os procedimentos mais comuns e eficazes são:
- Massagem com GLP;
- terapia de pressão;
- crioterapia;
- eletromioestimulação.
O uso de cosmetologia de hardware pode fortalecer significativamente as fibras de elastina.
Regras para o cuidado da pele flacidez
Levará muito tempo para corrigir o problema da frouxidão da pele. Após o aparecimento de resultados visíveis, você não deve ignorar a execução de procedimentos desde que para manter o resultado você precisa cuidar da pele constantemente:
- Siga as regras de uma dieta equilibrada.
- Beba muita água ao longo do dia.
- Melhore a condição muscular com exercícios regulares.
- Hidrate a pele.
- Realizar sistematicamente envoltórios e automassagem.
Para ajudar os procedimentos do salão de beleza, deve recorrer-se depois que os métodos poupadores tenham sido tentados.
Prevenção
Combater a flacidez da pele é um processo longo, por isso é melhor prevenir a flacidez.
Para fazer isso:
- Evite mudanças bruscas de peso.
- Durante a gravidez, use cremes e loções, cuja ação visa maximizar a hidratação da pele.
- Saturar o corpo com vitaminas benéficas.
- Siga o regime de beber.
- Desista de maus hábitos.
- Faça regularmente exercícios moderados.
Depois de estudar as informações sobre técnicas de como apertar e melhorar a condição da pele no abdômen, você pode escolher os métodos mais adequados, dependendo do grau de flacidez da pele. Na maioria dos casos, maneiras caseiras de melhorar o turgor e o exercício ajudam a obter resultados visíveis. Em casos mais avançados, você deve procurar ajuda de um cosmetologista experiente.
Design do artigo: Vladimir o Grande
Vídeo sobre como apertar o estômago
Exercícios contra a flacidez da pele do abdome:
