Gravidez

Preparando-se para o nascimento corretamente

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A gravidez e o nascimento de uma criança são processos importantes para todas as mulheres, exigindo uma preparação cuidadosa. Nenhum dos médicos divide a gravidez e o parto em dois eventos diferentes, uma vez que estão profundamente inter-relacionados - um estado passa suavemente para outro. Isto é, o parto é o estágio final da gravidez. Portanto, toda mulher deve saber como se preparar para o parto, mesmo no processo de ter um bebê.

O fato de que o nascimento requer treinamento especial, não há dúvida. Este processo é absolutamente imprevisível, exigindo em primeiro lugar a participação ativa e a iniciativa da mulher no parto. Então, como se preparar adequadamente para o parto?

Preparação psicológica para o parto

A prontidão psicológica para o parto é tão importante quanto a física. Os músculos treinados do períneo e os básicos da ginástica respiratória ainda não são um sucesso garantido para o nascimento próximo. Igualmente importante é a conscientização da mulher no processo que está ocorrendo com ela, para que ela possa controlar seu comportamento durante o parto, relaxar e respirar no tempo, o que afetará positivamente não só a mãe, mas também a condição da criança.

O medo do parto está presente em todas as mulheres. Nulíparas medo do desconhecido, e histórias sobre amigos e parentes parto, preocupação multíparas sobre as falhas que ocorreram no nascimento anterior ou durante a gravidez. A prontidão psicológica para o parto ajudará a evitar esse medo.

Especialistas já provaram que as mulheres que tinham uma formação psicoprofilática antes da entrega, é mais fácil lidar com a dor durante as contrações, cooperar activamente com a equipe médica, eo estado de seus bebês melhor do que outras mulheres no parto.

Os psicólogos distinguem 3 níveis de prontidão psicológica para o trabalho.

Baixo nível

A mulher experimenta os seguintes sentimentos:

  • forte excitação;
  • pânico medo pela própria saúde e pelo bebê;
  • expectativa de sofrimento e dor no parto;
  • atitude agressiva para o pai da criança, pelo menos - para o próprio filho;
  • falta de vontade de obedecer aos médicos.

As emoções negativas que guiam essa mulher estão erradas. Precisamos de ajuda urgente de um psicólogo, que irá dizer-lhe como se preparar para o parto de um ponto de vista psicológico. É preciso um trabalho sério sobre o estado moral das futuras mães.

Nível médio

Determinado pelos seguintes recursos:

  • humor otimista para o parto;
  • roendo dúvidas e insegurança;
  • experiências de fracassos de mulheres estranhas, medos de informações não verificadas, etc.

A ajuda psicológica, neste caso, não é apenas ensinar como se preparar para o parto, mas também apoiar as pessoas próximas da mulher no parto. O objetivo é lidar com a incerteza e olhar com otimismo no processo de procriação.

Alto nível

Isso significa que:

  • uma mulher é positivamente inclinada a ter um filho e um parto;
  • sabe preparar-se para o parto fácil: estuda técnicas de exercícios respiratórios, auto-massagem, etc .;
  • está pronto para ajudar seu filho, tanto quanto possível no parto;
  • coopera ativamente com pessoal médico;
  • emoções positivas no humor prevalecem;
  • planeja amamentar.

Um alto nível de preparação psicológica significa que a mulher está perfeitamente preparada para o parto e deve manter essa atitude antes de seu início.

Treinamento físico

O treinamento físico ajuda a manter a forma de uma futura mãe, o que ajudará a transferir o trabalho com mais facilidade.

Consiste nos seguintes aspectos:

  • Atividade motora e endurecimento. Ambos os fatores são necessários para toda mulher grávida. Na ausência de contra-indicações recomenda-se andar mais muitas vezes ao ar livre, alternando atividade razoavelmente e resto. O ritmo das cargas é selecionado individualmente para o bem-estar e o estado da futura mãe.
  • Ginástica para mulheres grávidas. Os exercícios físicos são selecionados para cada mulher individualmente, dependendo da natureza da gravidez, do período e da presença de complicações. Como preparar o corpo do parto com a ajuda da ginástica de mulheres grávidas, o perito dirá. Se uma mulher está noiva em casa, é importante que alguém esteja por perto.

Se a futura mãe costumava praticar esportes, então, na ausência de contraindicações, ela pode continuar seus estudos, escolhendo a atividade física ideal e adequada. Após 36 semanas de gravidez, é melhor abandonar as aulas ou minimizá-las, pois existe o risco de desenvolver partos prematuros.

Aqui estão algumas recomendações sobre como se preparar para o parto do ponto de vista físico:

  1. Vá nadar. Durante as aulas na piscina, a futura mãe fortalece todos os músculos do corpo - o períneo, as pernas, a imprensa, as costas.O corpo se torna mais flexível e resistente. Melhoria da função respiratória, aumento do alongamento. Em geral, a água tem um efeito relaxante pronunciado em todo o organismo, em resultado do qual a preparação para o parto é mais eficaz.
  2. Faça uma massagem. Ele está incluído no complexo de exercícios para preparação física do organismo para o parto. Para mulheres grávidas, existem características especiais de massagem - sem influências ativas e amassamento no abdômen. Massagem ajuda a aliviar dores nas costas, aliviar a tensão muscular e inchaço das extremidades inferiores. Inclui também a automassagem da zona íntima com a ajuda de óleos especiais. O preparo do períneo permite evitar o alongamento excessivo e a ruptura dos tecidos nessa área, facilitando o processo de passagem da criança pelo canal do parto. Como preparar o útero e perineu do parto, vale a pena esclarecer mais detalhadamente o ginecologista.
  3. Aprenda a respiração correta. A capacidade de respirar no ritmo certo no parto permite minimizar a dor durante as lutas e facilitar o processo de dar à luz uma criança. A ginástica respiratória deve ser praticada regularmente, a partir do 2º trimestre.
  4. Nas últimas semanas de gravidez deve preparar o colo do útero para o parto, para minimizar a possibilidade de complicações, rachaduras e quebras.

Preparação do colo do útero

É impossível acelerar a maturação do colo do útero por qualquer treino ou ação muscular. Preparação do colo do útero pode ser realizada medicamente ou em casa. Considere estas opções.

O tratamento medicamentoso destinado a preparar o útero para o parto é o seguinte:

  • o uso de supositórios vaginais contendo beladona, papaverina, buscopan e kolposeptina;
  • droga No-shpa, segura para o feto;
  • A mifepristona, que é um agente potente e, portanto, é prescrita com menos frequência.

Como se preparar para o nascimento do colo do útero em casa:

  • Relações íntimas regulares na ausência de contra-indicações na futura mãe. atos sexuais freqüentes efetivamente amolecer o colo do útero e da vagina torna-se elástica e, portanto, mais bem preparados para o próximo trecho. Graças a isso, o início do trabalho de parto é naturalmente estimulado.
  • mamilos massagem como um resultado do qual produz oxitocina - um hormônio provoca trabalho.
  • O óleo de prímula também contribui para a maturação do colo do útero, mas só pode ser obtido com a permissão de um médico. É rico em ácidos graxos que ajudam o colo do útero a amaciar e a se preparar para o parto.

Métodos de preparação para o parto

Qualquer técnica para preparar uma mulher para o parto inclui três aspectos críticos:

  • respiração adequada;
  • a capacidade de relaxar;
  • pensamento positivo.

Os métodos modernos de preparação para o parto são semelhantes e diferentes ao mesmo tempo. Toda mulher pode escolher o que está mais perto dela.

Então, estamos nos preparando para o parto com a ajuda dos seguintes métodos.

O Método Grantley Dick-Reed

Este conceito foi desenvolvido há mais de cem anos pela parteira Margaret Gamper e pelo médico Grantley Dick-Read. Seu método baseia-se na obtenção de um processo genérico moderado, com a preparação necessária para isso.

Grantley Dick-Reid argumentou que toda mulher é capaz de manter sob controle a tensão física e a dor que surge no parto. Para conseguir isso, basta seguir estritamente os princípios fundamentais dos nascimentos independentes.

Para isso, uma mulher que está se preparando para ser mãe é importante para superar seu medo da inevitabilidade da dor e do sofrimento, pois é o medo que provoca tensão física, que intensifica a dor.

Mas não é só a posição de auto-persuasão é a base desta técnica. Grantley Dick Reid ofereceu seus pacientes os métodos de relaxamento profundo, que também desempenhou um grande importância no nascimento. Mais detalhadamente a metodologia descrita no "Genera sem medo", que pode se reunir com cada gestante.

O método Lamaz

Esta técnica tornou-se popular na década de 50 do século passado. Seu fundador foi Ferdinand Lamaze. De acordo com muitos médicos, a técnica é mais como domar - uma mulher por um longo tempo estudando as mesmas técnicas que são praticadas à perfeição, permitindo que ele não se distrair com desconforto físico durante o trabalho e para manter o processo sob controle.

Como a base de seu método Lamaze levou a doutrina de reflexos de Pavlov. Quanto às mulheres, a maioria deles acreditam que o seguinte método Lamaze realmente dá um resultado tangível no parto. As técnicas principais de técnicas Lamaze são meditação, respiração e relaxamento. Todos eles podem ser praticado sozinho ou com um parceiro.

A metodologia da escola de Robert Bradley

Como no caso anterior, estamos cientes desse método estava no meio do século passado.Apesar disso, permanece relevante e até hoje e conta como e quando se preparar para o parto.

Em contraste com a técnica de Lamaz, o conceito dessa teoria era a tarefa de ouvir as próprias sensações durante o processo de nascimento e aprender a interagir ativamente com o corpo. Robert Bradley, em sua técnica, desenvolveu uma dieta balanceada especial e um conjunto compulsório de exercícios físicos e espirituais.

O autor da técnica acredita que uma abordagem minuciosa passo a passo de sua teoria permitirá que a futura mãe perceba isso em seu corpo durante os processos fisiológicos normais durante a gravidez e o parto. Além disso, a tarefa da técnica é aumentar o nível de confiança e tranquilidade de uma mulher.

Preparação conjunta para o parto com partos de parceiros e parceiros - Robert Bradley agita por isso. Antes do advento desta teoria, o nascimento era considerado um assunto exclusivamente individual e nada era conhecido sobre nascimentos de parceiros.

Técnica de Sheila Kitsinger

Conhecer a técnica deste autor pode estar no livro "Experience of Childbirth". Sheila Kitsinger considera a preparação para o parto como uma combinação indispensável dos seguintes fatores: técnicas de respiração, massagem,controle independente e uma experiência sagrada baseada em um pico social, pessoal e sexual na vida de uma mulher grávida.

O autor da técnica acredita que, com a ajuda da gravidez, ocorre a revelação de uma mulher como pessoa, enquanto o nível de sua importância social e sua própria auto-estima aumentam. Esta atitude é necessária na preparação para o parto, só que neste caso eles serão favoráveis ​​e bem sucedidos para a mãe e seu filho, assim como para todos os seus entes queridos.

Técnica de Michel Oden

Segundo o fundador dessa técnica, o parto é um processo cheio de profunda intuição. Para que eles tenham mais sucesso, a mãe deve aprender o poder da emancipação, ela precisa seguir suas emoções e natureza. Para conseguir isso, é importante observar certas sutilezas.

Michel Auden sugeriu que as mulheres, durante a gravidez, aprendam seus talentos, abram suas novas oportunidades. Pode ser dança, canto, desenho e outra criatividade. A posição durante o parto deve ser escolhida pela própria mulher. Segundo o autor da técnica, o parto vertical é o mais adequado para o parto.

Hipnomos

Este método é baseado nas atividades práticas do yoga antigo. Com a ajuda dela, as futuras mães podem aprender auto-hipnose, auto-hipnose, o básico da meditação, pensamento positivo e muito mais.

O que devo comprar?

Aproximadamente 2-3 semanas antes do nascimento, cada mulher começa a recolher sacos, pensando sobre o que pode ser útil para ela no hospital. Em média, dentro das paredes desta instituição médica, as mulheres no parto passam de 5 a 10 dias, o que significa que você não precisa ir para lá de mãos vazias. Então, o que você deve comprar para uma futura mãe e seu bebê?

O garoto vai precisar:

  • fraldas descartáveis;
  • lenços umedecidos hipoalergênicos;
  • um conjunto de roupas;
  • uma mamadeira com chupeta (às vezes você pode precisar dela);
  • um manequim;
  • pó ou creme para bebés;
  • várias fraldas.

A futura mamãe precisará de:

  • absorventes higiênicos;
  • sutiã para mães que amamentam;
  • um creme que suaviza a área do mamilo;
  • máquina única;
  • Ligaduras elásticas;
  • bomba de mama;
  • algumas toalhas;
  • chinelos;
  • meias;
  • roupão, roupa interior.

Também deve ser notado que quando você vai para o hospital, você precisa coletar não só coisas com você, mas também não se esqueça da lista de documentos necessários.Como regra geral, a lista inclui mães passaporte, cartão de troca, o contrato de entrega (se houver) e os resultados de todos os estudos (testes de ultra-som).

A aparência da criança - o estágio final muito aguardada da gravidez. Sabendo como o corpo se prepara para o parto, você pode dar-lhe mais tempo e garantir que a entrega deve ser realizada mais fácil e menos doloroso.

Se uma mulher está à espera para entrega em primeiro lugar, porque ela não pode esperar para ver seu bebê, e não percebê-los apenas como uma fonte de dor, se ela está confiante em suas habilidades e é cheio de emoções positivas em seu corpo irá produzir endorfinas - hormônios felizes que reduzem a dor.  

Autor: Olga Rogozhkina, médico,
especialmente para Mama66.com

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