Top 10 complexos vitamínicos com selênio para mulheres. Composição, uso e como tirar

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O selênio é um mineral que ajuda as mulheres a preservar a beleza, a juventude e a saúde. No entanto, recentemente, foi considerado um veneno perigoso. A razão é que, em pequenas doses, o selênio é um depósito de propriedades úteis, mas se você exceder a norma, o mineral envenena o corpo.

Para promover saúde e imunidade, os nutricionistas geralmente recomendam tomar vitaminas com selênio para as mulheres.

O que é perigoso a falta de selênio para a mulher

Abaixo está a informação sobre como entender que o corpo não tem selênio.

Vitaminas com selênio para as mulheres são muito importantes, pois este oligoelemento tem um enorme impacto no corpo.

E nesta lista estão as principais doenças decorrentes de uma deficiência de selênio:

imunidade reduzida;
o risco de ganhar excesso de peso;
risco de desenvolver diabetes;
metabolismo lento;
aumento do risco de ataque cardíaco;
risco de doença cardiovascular;
aumenta o risco de desenvolver câncer.

Quais são os sintomas da falta de selênio no corpo?

A falta de selênio é especialmente perigosa para as mulheres.porque é encontrado nos rins, fígado, coração, baço e também desempenha um grande papel na saúde hormonal de uma mulher, participando do processo de concepção, carregando e, em seguida, no processo de retardar o envelhecimento,e incluindo Inibe o início da menopausa. É por isso que é extremamente importante saber suspeitar de uma deficiência de selênio.

Para promover saúde e imunidade, os nutricionistas geralmente recomendam tomar vitaminas com selênio para as mulheres.

Os sintomas da deficiência de selênio são os seguintes:

fadiga, sonolência e fadiga;
resfriados frequentes;
erupções cutâneas frequentes, irritações, eczema;
unhas fracas, cabelos;
uma manifestação mais clara de sinais de idade;
colesterol sangüíneo elevado;
dor nas articulações;
problemas com a gravidez (concepção e porte);
arritmia, anemia.

Preste atenção! Cerca de 50 a 100 mcg de selênio podem ser consumidos por dia. Durante a gravidez e lactação, a dose diária aumenta em 2 vezes. Além disso, a dose diária do mineral deve ser aumentada por pessoas com grande esforço físico, especialmente para aqueles que nadam e fumam.

As melhores vitaminas com selênio para mulheres

O selênio é um mineral específico cujo conteúdo na natureza é insignificante. Além disso, não é produzido no corpo humano, o que significa que só pode ser obtido com alimentos ou na composição de vitaminas com selênio para mulheres.

Os médicos concordam que o selênio de origem vegetal é melhor absorvido pelo organismo, mas nas condições da vida moderna é difícil comer de forma equilibrada para manter o nível desejado. E neste caso, complexos vitamínicos vêm para o resgate.

Complexo vitamínico e mineral "Alfabeto"

Uma série de vitaminas "Alfabeto" consiste em vários complexos, criados para atender às necessidades especiais de meninas, homens e crianças de diferentes idades.

O selênio está contido nos seguintes cursos para mulheres de todas as idades:

"Clássico" (complexo padrão de vitaminas recomendado no período de entressafra;
"Estação fria";
"Energia" (destinada a preservar o vigor e a energia ao longo do dia);
"Teen";
"Jardim de Infância";
"Estudante";
"50+";
"Cosméticos" (curso especial para fortalecimento dos cabelos e unhas);
"Efeito" (para atletas e pessoas que levam um estilo de vida ativo);
"Saúde da mãe" (para mães grávidas e lactantes);
"Dieta";
"Na estação fria para as crianças."

Todos os complexos consistem em três comprimidos de cores diferentes. Eles devem ser distribuídos uniformemente ao longo do dia.. Assim, vitaminas e minerais são melhor absorvidos, porque propriedades úteis de alguns elementos são neutralizadas ao interagir umas com as outras.

Atenção especial deve ser dada aos cursos "Classic", "Energy" e "Cosmetics". O conteúdo de selênio em cada um dos complexos é de 70 μg.

O custo médio em Moscou é de 300 rublos. para o curso regular e 400-500 - para especializado.

Complexo vitamínico e mineral "Multi-tabs"

Esta marca tem uma linha modesta de complexos vitamínicos com selênio para mulheres, apenas 3:

"Classic" (ajuda a fortalecer o sistema imunológico, mantendo o corpo durante o período de entressafra; pode ser tomado a partir de 14 anos);
"Energy Plus" (ajuda a manter o vigor e não adormecer no trabalho; é permitido recebê-lo após 18 anos)
"Imuno Plus" (ajuda as defesas do corpo durante as epidemias).

Estas vitaminas são embaladas em um comprimido a ser tomado uma vez por dia. O conteúdo de selênio no complexo "Classic" e "Imuno Plus" - 50 mg, no "Energy Plus" - 43 mg. O preço médio em Moscou a partir de 430 rublos.

Vitamina e complexo mineral "Selen-Active"

Um dos suplementos nutricionais mais orçamentários com selênio. O medicamento contém apenas selênio (50 µg) e vitamina C (50 µg).

Este complexo funciona em duas direções:

compensa a deficiência de selênio, se houver;
melhora o sistema antioxidante do corpo.

Aprovado para uso após 14 anos. No dia em que você precisa beber 1 comprimido, o curso é projetado por 30 dias.

O custo de embalagem de 30 comprimidos começa a partir de 80 rublos.

Complexo vitamínico e mineral "Complivit"

O complivit também oferece uma ampla seleção.

Aqui estão os complexos de vitaminas para mulheres "Complivit" contendo selênio:

Complivit for women 45+ (projetado para fornecer ao corpo da mulher todos os elementos necessários durante a menopausa; o conteúdo de selênio é de 25 μg);
Complivit Oftalmo (vitaminas especiais para os olhos, o teor de selênio é de 25 µg);
Completo Antistress (manter o corpo no período de estresse emocional e mental, o conteúdo de selênio 25 µg);
Diabetes complacente (selênio 50 µg);
Complivit Selen (cont 70 mcg, i.e. dose diia);
Completo Brilhar (contém 25 microgramas, ajuda a melhorar a condição dos cabelos e unhas);
Trimestre de 1,2 e 3 (para futuras mães lactantes; contém 60, 70 e 90 µg, respectivamente).

O regime é o mesmo para todos os cursos - 1 comprimido 1 vez por dia com as refeições, apenas 30 comprimidos. Crianças menores de 18 anos não são recomendadas. Para crianças e adolescentes, a empresa desenvolveu cursos especiais.

O custo médio dos cursos é de cerca de 300 rublos, "Shining" e "Oftalmo" - 400 rublos., "Trimestre" - 330 rublos.

Complexo vitamínico-mineral "Perfectil"

Complexo vitamínico aumenta as funções regenerativas do corpoportanto, é prescrito para lesões de pele e outros problemas de pele. Também bem restaura unhas e cabelos. Contém 100 mcg de selênio.

Preste atenção! Mulheres grávidas e lactantes que tomam o medicamento são proibidas.

O curso é projetado para 1 mês. Regime: 1 comprimido 1 vez por diase o médico não prescreveu outro esquema. Os médicos não recomendam tomar o medicamento com alimentos, porque sucos digestivos reduzem sua eficácia.

Preço médio de 610 rublos.

Também na linha existem outras vitaminas com selênio para mulheres, incl. Perfectil Platinum (50 mcg), Perfectil Trichologic (selênio 50 mcg) e Perfectil Plus (100 mcg).

Perfectil Plus. Preço do curso de 900 rublos. O fabricante recomenda fazer este curso durante o almoço ou jantar, mas não apenas no café da manhã, mas sempre durante uma refeição substancial. 1 vez você precisa beber 1 pílula e 1 bolha e beber qualquer bebida gelada. O curso consiste em 28 comprimidos + 28 blisters.

O curso é projetado para preservar a juventude e melhorar a nutrição da pele, unhas e cabelos.

"Perfectil Platinum". O custo do complexo de 1700 rublos.

O selênio é encontrado nos rins, fígado, coração, baço e também desempenha um papel importante na saúde hormonal de uma mulher, participando do processo de concepção, carregando e, em seguida, nos processos de desaceleração do envelhecimento, e em t.Inibe o início da menopausa.

A droga aumenta a capacidade da pele de se regenerar, tornando a pele, cabelos e unhas mais saudáveis e brilhantes. Ajuda a restaurar o brilho da pele.

É tomado como padrão 1 comprimido de 1 p / dia com refeições por 30 dias.

"Perfectil Tricology". Preço de 1600 rublos. Um complexo de vitaminas projetado para mulheres com cabelo problemático, seco e quebradiço, dobrado para a perda abundante.

Tome 1 r / d 30 dias.

Complexo vitamínico-mineral "Vitrum"

Vitrum, tal como os seus colegas de beleza, oferece uma luxuosa selecção de vitaminas com selénio para mulheres com mais de 18 anos.

Todos os cursos de Vitrum para mulheres com mais de 18 anos são recolhidos nesta tabela.

Vitaminas Vitrum com Selênio para Mulheres
Nome	Quantidade de selênio	Recomendações
Vitrum	25 µg	Tome pelo menos 30 dias 1 vez por dia após as refeições. Ajuda a preencher as lacunas na dieta e saturar o corpo com vitaminas essenciais. Preço para 30 comprimidos de 550 rublos.
Beleza	8,3 mcg	O curso é destinado a meninas de 18 a 30 anos, no período de cargas ativas e recuperação após uma longa doença. 2 toneladas por dia após as refeições. Permitido aumentar a dose para 3 toneladas. Preço de 990 rublos.
Elite de beleza	8,3 mcg	Um curso para manter a juventude e beleza para as mulheres depois dos 30. Beba 2 toneladas 1 vez ao dia por pelo menos 60 dias. Preço de 1160 esfregar.
Suíte Beauty	30 µg	Pela beleza das mulheres 45+. 1t 1p / dia por 30 dias. Preço de 660 rublos.
Antioxidante	20 mcg	Ajuda a combater os efeitos negativos do estresse, bem como a má ecologia da cidade grande. 1 tonelada Depois de comer 1 r / d - 30-60 dias Preço de 690 rublos.
Forte pré-natal	20 mcg	Para futuras mães e amamentando. Depois da refeição matinal. Preço 30 comprimidos de 664 rublos.
Performance	70 µg	Ajuda a aliviar a fadiga, livrar-se da letargia, melhorar o desempenho. 1t.h1r / d. Preço de 914 esfregar.
Visão Forte	25 mcg	É recomendado para aumento da fadiga ocular, bem como após cirurgia oftálmica. 1t.х3 r / d por 90 dias. O preço é de 30 T. De 884 esfregar.

Aditivo alimentar "Centrum"

Clássico "Centrum" contém um complexo vitamínico padrão, que inclui vitaminas do grupo B, A, D, E, zinco, cálcio, cobre, selênio (30 μg), etc..
Ajuda na nutrição desequilibrada, sensação constante de fadiga, falta de vitaminas.

Tome 1t. depois do café da manhã por 30 dias. O custo de 550 rublos.

Também tem "Centrum Silver" para mulheres de 50 anos ou mais. O complexo contém 30 μg de selênio. 1 da manhã com as refeições por um mês ou conforme indicado por um médico. Preço de 560 rublos.

Suplemento dietético "Vitaminerl"

O orçamento para compensar a falta de vitaminas em adultos e crianças após 12 anos. O complexo inclui todas as vitaminas e minerais essenciais, contém 25 microgramas de selênio.

O complexo é dividido em 2 comprimidos, que devem ser tomados com um intervalo de 4-6 horas, o que aumenta a eficácia do medicamento.

O custo de 139 rublos. por 30 toneladas

A droga "Multimax"

Complexo multivitamínico americano para pessoas a partir de 12 anos. Projetado para melhorar as defesas do corpo em altas cargas, incluindo os olhos. Contém 12,5 mcg de selênio.

Tome 1t após as refeições. O custo de 340 rublos.

Aditivo biologicamente ativo "Dynamis"

Este complexo é recomendado principalmente para pessoas que recusam carne, bem como para aqueles que seguem uma dieta.

Contém 25 µg de selênio e um complexo padrão de vitaminas e minerais. Tome 1t. 1 r / d. Preço a partir de 480 esfregar.

Os nutricionistas precisam saber a medida de tudo e consultar os especialistas com mais frequência, depois tomar vitaminas só se beneficiará.

Preste atenção! Antes de tomar vitaminas com selênio para mulheres, você deve consultar seu médico. Isto é especialmente importante para planear a gravidez ou mulheres já grávidas.Auto-seleção de vitaminas também pode prejudicar o corpo.

Qual é o perigo de um excesso de selênio no corpo?

É bastante difícil obter uma overdose de selênio com alimentos, mas isso pode ocorrer quando se toma medicamentos não controlados com alto teor de selênio ou naquelas regiões geográficas onde há um excesso natural de selênio.

Os principais sinais de um excesso de selênio: