Na sociedade moderna, quase todos os gêneros de ginástica aérea estão se tornando muito populares. Se apenas recentemente essa arte pudesse ser dominada apenas por profissionais, artistas de circo, então hoje ela está disponível para todos. E aqui não desempenha um grande papel na idade, o treinamento físico inicial. É o suficiente para ter o desejo e o desejo de aprender. O gênero mais elegante, que é favorecido por um número bastante grande de mulheres - é aulas em telas aéreas. Graciosamente voam no ar e, ao mesmo tempo, elementos ginásticos complexos podem ser aprendidos em estúdios de dança.
O que são telas de ar?
Lonas de ar - este é um projétil esportivo, que é usado em ginástica aérea. São materiais muito densos até 9 m de comprimento, dependendo da altura da sala. Os airbags têm um sistema especial de fixação no teto, o que permite que você execute neles elementos complexos de ginástica e acrobacia. Panos vêm de esticar e rasgar o material. O primeiro tipo é usado principalmente por profissionais em seu campo. O segundo é mais adequado para iniciantes neste gênero.Quando tecidos escolhendo deve levar em conta algumas características especiais - ou seja, eles devem não só ser agradável para o corpo, mas não muito deslizar, permitindo fazer um elemento qualitativo em uma estática, e não queimar o corpo no momento da execução de elementos como falésias, deslizantes, golpes.
tecido acrobático ter um acessório especial para o sistema de tecto que lhes permite ginástica bastante complexa e elementos acrobáticos
Treinamento inicial
Ginástica aérea requer muito trabalho, esforço. Se você ainda tem o desejo de aprender tecido acrobático, recomenda-se começar a escolher um estúdio especializado, uma escola onde os professores ou artistas de circo neste gênero, ou profissionais em seu campo. Qualquer treinador deve encontrar uma abordagem para seu cliente, dependendo de suas características.
A segunda coisa a considerar ao escolher uma escola - quarto. Deve ter tetos altos de pelo menos 3 m de altura. Somente em tal escala é seguro para realizar o treinamento e executar elementos de ginástica. O equipamento também desempenha um papel na escolha.Além do fato de que as montarias devem ser resistentes, a sala deve conter tapetes que são um certo seguro durante o treinamento. Para aperfeiçoar suas habilidades, você precisa de espelhos.
A primeira lição é baseada na familiarização com técnicas de segurança ao trabalhar com panos aéreos. Além disso, dependendo do nível de treinamento físico de uma mulher, o instrutor determina o grau de exercício e as táticas do treinamento.
Realizando aulas
Cada lição na tela de ar começa com um aquecimento, aquecendo os músculos e as mãos. Somente depois disso, é preciso informar os elementos mais simples. Quando o primeiro estágio é dominado, o trabalho em seu próprio corpo começa. O que isso significa? Primeiro, o aluno com o treinador realiza todos os tipos de estrias. Em segundo lugar, exercícios de força, para que o corpo possa suportar cargas em altitude. Quando um recém-chegado se torna um amador, o instrutor começa a aguçar a habilidade de seus elementos.
Com o tempo, esse treinamento pode levar de 1,5 a 2 horas. Na maioria das vezes, as aulas podem ser individuais ou em grupo (para 4 a 8 pessoas). No segundo caso, o par opera em uma suspensão por vez.
Por que precisamos de lições sobre telas aéreas?
O mais importante é que a ginástica aérea é graça, graça, arte, refinamento, leveza, flexibilidade. O listado - apenas um mínimo do que dá a cada mulher tal emprego. Graças ao trabalho em telas de ar, uma pessoa trabalha constantemente em seus músculos. Ao alongar os músculos, você obtém flexibilidade e graça.
Além disso, as ocupações em lonas aéreas envolvem absolutamente todos os músculos. Nenhum esporte pode se orgulhar de tal característica. Graças a estes treinamentos, o corpo fica mais elástico, a postura desenvolve-se, os músculos dos braços, pernas, nádegas, costas fortalecem-se. Esta é também uma ótima maneira de perder peso. Esta declaração está associada ao fato de que tal treinamento requer uma grande quantidade de energia, nutrição e trabalho diligente.
Tendo dominado a arte em telas de ar, você pode agradar seus entes queridos com seu talento em eventos de eventos ou festas corporativas familiares. Muitas meninas freqüentam essas aulas para apresentações em boates, que recentemente não tem menos popularidade do que dançar.
