Vitaminas para homens ao planejar a gravidez: necessidade ou preconceito

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Conceber um bebê há um momento menos crucial do que durante sua gestação, nascimento e educação, porque era no momento da concepção do bebê recebe a informação genética básica que prevê todas as suas futuras dados não só sobre o desenvolvimento, mas também sobre a saúde. E, embora o bebê carrega as mulheres, os homens também deve pensar sobre a saúde de seus filhos, e receber a formação necessária. Deve ser lembrado que o cromossomo X determinando o sexo do bebê é responsável pelo pai e 50% das migalhas futuras dependem do estado do papa.

A maioria dos médicos recomenda iniciar a preparação para a concepção pelo menos seis meses antes do evento, para que os organismos de ambos os pais tenham tempo de se livrarem de substâncias nocivas, álcool e nicotina.

Ao planejar a gravidez, as vitaminas para homens não são menos importantes do que para as mulheres, mas elas precisam ser tomadas corretamente.

Por que os homens precisam de vitaminas e devem ser tomados

Planejar a gravidez é uma etapa importante da qual depende o tempo de vida do bebê, e as vitaminas para os homens durante esse período são extremamente importantes.

Falta de vitaminas, bem como a presença de hábitos nocivos reduzir o nível de fertilidade masculina e criar um monte de problemas com a potência e geração de esperma saudável. É por esta razão que na maioria das vezes há problemas com a concepção, como elementos importantes do déficit torna os espermatozóides são fracos, inferior ou não viáveis, e conceber um bebê tentativas falharam.

Tome complexos vitamínicos especiais ou certos tipos de vitaminas e minerais necessários para os homens, pelo menos três meses antes do início esperado da gravidez, bem como mulheres.

Na presença de hábitos nocivos como fumar e beber bebidas alcoólicas, bem como uma variedade de doenças crônicas, o período de preparação para a concepção pode ser estendida até 6-8 meses.

Em médico normal de planeamento da gravidez prescreve pesquisa ambos os futuros pais e para avaliar o seu estado de saúde, nomeia os preparativos necessários para a recuperação, purificação de toxinas, tratamento de doenças existentes.

Claro que, quando a planear uma gravidez, o homem nomeados e vitaminas necessários para criar o equilíbrio certo de substâncias no corpo.

Nomeação de complexos vitamínicos ou certos tipos de vitaminas nos seguintes casos:

nutrição desequilibrada e o uso de produtos monótonos, bem como ao observar uma dieta, por exemplo, em doenças do sistema digestivo ou endócrino;
presença de síndrome da fadiga crônica;
problemas com potência ou baixa qualidade de espermatozóides;
imunidade enfraquecida e a ocorrência de resfriados frequentes;
uso de bebidas alcoólicas, tabagismo e presença de outros maus hábitos que envenenam o corpo.

É após o exame que o médico determinará quais vitaminas devem ser ingeridas, pois cada uma delas realiza sua própria função estritamente definida, inclusive durante a concepção de uma nova vida.

Quais vitaminas são necessárias?

Às vezes, um médico nomeia complexos multivitamínicos especiais para homens, mas na maioria das vezes durante o treinamento requer o uso de certos tipos de vitaminas ou seus grupos, se a deficiência deles foi identificada durante a pesquisa.

É necessário incluir na dieta alimentos ricos em vitaminas em falta.

A vitamina A para homens ao planejar a gravidez é particularmente importante, porque depende disso:

correto desenvolvimento fetal no estágio embrionário;
correta formação e funcionamento dos ossos, sistema nervoso, rins, pulmões, sistema circulatório, coração, sistema respiratório

Para reabastecer o nível de vitamina A em falta, com exceção de drogas especiais, recomenda-se que um homem use cenouras, nozes, vegetais e frutas vermelhas, laticínios, ovos, fígado.

Vitaminas do grupo B respondem:

para a saturação do sangue com oxigênio;
para a formação do sistema nervoso central da criança;
para o desenvolvimento do cérebro.

Se as vitaminas deste grupo são insuficientes, nozes, carne, bananas, legumes, ovos, fígado, produtos lácteos devem ser adicionados à dieta.

A vitamina C ao planejar a gravidez para os homens é muito importante, portanto seu nível no momento da concepção deve necessariamente ser normal, porque depende disso:

O valor total e a estabilidade da informação genética transmitida ao feto.
Assimilação do corpo migalhas de ferro.
O estado do sistema imunológico e a resistência do corpo.

Você pode reabastecer a deficiência de vitamina C, comendo frutas cítricas, repolho, morangos e morangos, maçãs, kiwi, alho selvagem.

É importante conhecer a taxa diária. Por exemplo, se um homem que leva um estilo de vida saudável por dia é suficiente para 90 mg de ácido ascórbico, então o fumante precisa de pelo menos 125 mg.

Vitamina E É necessário que qualquer organismo crie uma defesa celular e lute contra os radicais livres. Tocopherol corpo humano pode obter a partir do fígado, legumes e manteiga, carne, leite e cereais. Um homem em um dia precisa de pelo menos 10 UI.

Vitamina F para o corpo masculino durante o período de gestação o planejamento é muito importante, pois estimula a maturação de espermatozóides saudáveis e fortes, além de facilitar o processo de concepção, já que os espermatozóides fortes penetram mais facilmente no óvulo.

Para aumentar o teor de vitamina no corpo, você precisa adicionar mais peixes, especialmente salmão, truta, atum, sardinha, arenque e também usar óleo de linhaça.

Igualmente importante no planejamento da gravidez são minerais, ácidos e oligoelementos, tais como:

Zinco é responsável não só pela motilidade dos espermatozóides, mas também pela condição dos cabelos, unhas e a pureza da pele do futuro bebê. A falta de zinco pode causar uma formação incorreta dos órgãos internos do feto durante o seu desenvolvimento. Além disso, é o zinco que tem um efeito estimulante na produção de testosterona.Para aumentar o teor de zinco no corpo pode ser utilizada em sementes de abóbora, de sésamo e melancia, chocolate e cacau, amendoim, carne magra, gérmen de trigo, ostras e fígado bovino.
Ácido fólico aumenta as chances de conceber com sucesso um bebê saudável, porque provoca a morte de espermatozóides defeituosos ou errados nos homens. Aumentar o teor de ácido fólico é possível por abacates alimentares, espargos, verde escuro (por exemplo, alface, espinafre), brócolos, cenouras, couves de Bruxelas e cor, feijões, abóboras, citrinos, lentilhas e ervilhas, aipo, beterraba e porcas. Mais: ácido fólico ao planejar a gravidez →
Selênio é um microelemento único capaz de manter um alto nível de atividade sexual mesmo em homens mais velhos. A fim de aumentar o seu nível no corpo é recomendado o uso de vários tipos de legumes, trigo, amendoim, arroz, ovos, milho, lentilha e trigo mourisco, nozes, diferentes tipos de repolho, amêndoas.

Se necessário, uma vitamina mais completa na fase de planeamento da gravidez seu médico pode prescrever um homem complexos especiais vitamínicos,o objetivo é resolver o problema da falta de substâncias importantes em várias direções ao mesmo tempo, aumentando assim as chances não só de uma concepção bem-sucedida, mas também do desenvolvimento posterior da criança.

Complexos vitamínicos para homens

A farmacologia moderna oferece uma variedade de diferentes drogas que ajudam os homens a aumentar não apenas seu próprio nível de saúde, mas também as chances de conceber um bebê saudável.

Naturalmente, cada médico prescreverá um remédio estritamente definido após o exame, mas o mais popular entre os complexos vitamínicos para homens ao planejar a gravidez são:

Alfabeto. Na composição desta preparação são 9 minerais importantes e 13 vitaminas, mas, além disso, também tem ginseng siberiano saudável para os homens. O complexo melhora perfeitamente o nível de potência e resistência, e também fortalece o sistema imunológico.
Vitrum Prenatal. A droga contém ácido fólico, que melhora a qualidade dos espermatozóides e a força das células espermáticas, e também aumenta o seu número, enquanto fornece às células o conjunto correto de cromossomos e aumenta a probabilidade de concepção de um bebê saudável.
Orthomol Fertil plus. Este complexo, além das vitaminas necessárias, inclui minerais úteis para os homens, o que contribui para melhorar a qualidade dos espermatozóides e aumentar a mobilidade e a força dos espermatozóides.
Spematon (Speraton). A droga é um complexo vitamínico não hormonal que aumenta a fertilidade e estimula a produção de hormônios masculinos. O uso do agente permite aumentar a mobilidade dos espermatozóides e sua quantidade no sêmen.
Espermatozóides. É frequentemente usado na preparação para a concepção, porque melhora o trabalho do sistema reprodutor masculino e a qualidade do esperma. Além disso, o medicamento ajuda a fortalecer o sistema imunológico, aumenta a potência e é frequentemente usado no tratamento da infertilidade masculina.

O planejamento da gravidez é um passo importante para a criação de uma nova vida e deve ser passado por ambos os futuros pais, a fim de proporcionar aos filhos uma vida saudável.

Os homens devem abordar essa importante questão com responsabilidade não menor que a das mulheres, porque duas pessoas participam da concepção e o bebê herdará a informação genética de ambos os pais. Por esta razão, é importante abordar o momento da concepção de forma saudável e cheia de força.

Autor: Irina Vaganova, médica,
especialmente para Mama66.com