Vitamina C durante a gravidez: efeito, dosagem e consequências da admissão descontrolada

A vitamina C, também conhecida como ácido ascórbico, é um antioxidante solúvel em água que pode neutralizar os radicais livres. Desempenha um papel importante na resistência do organismo às infecções, participa no processo de formação de cicatrizes e cicatrização de feridas, absorção de ferro de diversos produtos, o que é necessário para a prevenção da anemia. A ingestão adequada de vitamina C para as mulheres grávidas pode salvar a saúde da mãe e para assegurar o desenvolvimento do feto.

O ácido ascórbico o corpo não pode manter por um longo tempo e armazenar no futuro, por isso é necessário para o consumo diário de que a prevista pela inclusão na dieta de frutas e legumes. Infelizmente, toxemia ou distúrbios digestivos, são incomuns em mulheres grávidas, uma redução no aporte de nutrientes. Eu posso beber vitamina C extra durante a gravidez se o alimento não fornece a sua norma, e que corre o risco de overdose?

Por que eu preciso de vitamina C

O ácido ascórbico - um participante necessária em muitos processos no corpo relacionadas com a mãe e para o feto:

1. A vitamina C é importante na síntese de proteínas estruturais - colagénio,que é um componente da cartilagem, ossos e outros tecidos, por isso é necessário para a cicatrização de feridas, fraturas e luxações, restaurar e manter a saúde da pele, o crescimento ósseo. O ácido ascórbico melhora a elasticidade da pele, reduzindo assim o risco de estrias (estrias). Uma quantidade suficiente de colágeno evita sangramento nas gengivas e hemorragias subcutâneas decorrentes da fragilidade das paredes dos vasos.
2. Como antioxidante, protege as células do corpo contra a ação oxidante dos radicais livres.
3. Ela ajuda a combater infecções e ajuda a neutralizar as toxinas produzidas por bactérias e vírus patogênicos, e também ajuda a remover arsênico, chumbo, compostos de benzeno do corpo. A vitamina C é um componente importante dos leucócitos - células sanguíneas responsáveis ​​pelo extermínio de microrganismos patogênicos.
4. O ácido ascórbico ajuda o corpo a absorver o ferro, que mantém um nível normal de hemoglobina no sangue e ajuda a evitar a anemia. É também um participante necessário na formação de uma forma ativa de vitamina D e ácido fólico.
5. A vitamina ajuda a lidar com a aterosclerose, pois inibe o acúmulo de colesterol e regula o metabolismo lipídico.
6. O ácido ascórbico está envolvido na formação dos tecidos da criança, fortalece os vasos sangüíneos da placenta, garantindo suprimento suficiente de oxigênio ao feto e reduz o risco de descolamento prematuro da placenta.

Deficiência de vitamina C leva a complicações sérias para a saúde da mãe e da criança. Assim, de acordo com os estudos de cientistas dinamarqueses, a sua inclusão na dieta de mulheres grávidas desempenha um papel importante no desenvolvimento ideal do cérebro fetal, e isso deve ser feito desde cedo, ao colocar os órgãos e sistemas da criança.

Os sinais iniciais de deficiência de vitamina C incluem inflamação das gengivas, cabelos quebradiços, pele áspera e seca, hematomas rápidos e cortes de cicatrização lenta. A complicação mais famosa na deficiência de ácido ascórbico é o escorbuto, que é caracterizado por uma violação da síntese de colágeno e perda de força do tecido conjuntivo. Isto leva a sangramento nas gengivas e destruição dos capilares sob a pele. No entanto, para o início do desenvolvimento desta condição, hipovitaminose prolongada é necessária - mais de um mês, e sintomas visíveis se manifestam não antes do quarto mês.

Posso tomar vitamina C durante a gravidez e quando planejo?

O uso adicional de vitamina C para mulheres grávidas é atribuída mais frequentemente quando gipovitaminoze (incluindo as causadas por toxemia), doenças infecciosas, anemia, úlceras, colite e enterite, hemorragia uterina, bem como a sobrecarga mental e físico, e doenças da pele.

Sob condições normais, a utilização de uma quantidade suficiente de vitamina C nos alimentos é o método ideal da sua produção para mulheres grávidas, especialmente em vegetais e frutas contidos em grandes doses. Por exemplo, 50 gramas de groselha preta, espinheiro amarelo, pimenta doce ou dois laranjas capaz de mais do que compensar a taxa diária de uma mulher grávida.

As redes de farmácia são preparações generalizados com ácido ascórbico. Útil em alguns casos, eles são usados ​​às vezes incontrolavelmente. ingestão de vitamina C não deve exceder a dose diária recomendada, especialmente durante a gravidez.

A mulher também não deve esquecer sobre a vitamina C no planejamento da gravidez, porque o corpo é necessário para se preparar para o período difícil para ele. gestantes conscientes iniciar este processo seis meses antes da concepção: desistir de maus hábitos, escolher alimentos saudáveis, passar pelos testes necessários, descobrir o que as vitaminas e minerais que seu corpo não tem.A dose necessária de vitamina C ao planejar a gravidez é determinada pelo médico.

Uma ingestão descontrolada ou overdose de vitamina C ao planejar a gravidez leva às seguintes conseqüências:

• o uso prolongado de mais de 2 gramas por dia pode agravar a gota ou levar à formação de cálculos renais;
• É observado que doses elevadas de ácido ascórbico pode ser viciante e sintomas semelhantes com hipovitaminose surgir em afiado cancelamento da formulação;
• uma alta dose única de vitamina C vai levar a náuseas, cólicas abdominais, fadiga, dores de cabeça, insônia e diarréia;
• efeitos regulares de longo prazo de sobredosagem incluem um risco aumentado de desenvolver a doença de Parkinson, inflamação do esôfago, uma mudança de células vermelhas do sangue, formigueiro ou irritação da pele, espessamento dos vasos sanguíneos perto do coração, complicações do trato urinário;
• quando o diabetes é excessivamente alto, doses de ácido ascórbico podem levar ao aumento de açúcar no sangue.

Além das complicações acima mencionadas, exceder a norma da vitamina C durante a gravidez pode levar aos seguintes problemas:

• De acordo com estudos estatísticos, o abuso de uma vitamina durante a gravidez pode fazer com que o recém-nascido tenha sintomas de escorbuto.
• Uma dose grande de vitamina C, tomada de cada vez, durante a gravidez aumenta o risco de parto prematuro e o aparecimento de pressão sanguínea perigosamente alta, este é um dos "métodos folclóricos" de interromper uma gravidez indesejada. O efeito está associado à participação da substância na síntese de hormônios corticosteróides.

Muitos dos efeitos da sobredosagem podem ser evitados através do aumento da produção de urina com diuréticos e do consumo de grandes quantidades de líquidos.

Dosagem e instruções para uso na gravidez

A vitamina C é prescrita para fins de profilaxia e terapêuticos. No primeiro caso, recomenda-se uma dose de 50-100 mg por dia para adultos e 25-75 mg para crianças. Uma vez que durante a gravidez e amamentação é necessária uma dose aumentada de ácido ascórbico, 300 mg por dia durante 15 dias são prescritos para fins profiláticos, depois a dose é reduzida para 100 mg. Para o tratamento de hipovitaminose e outras doenças, uma dose única é de 50-100 mg. Adultos levam 3-5 vezes ao dia, crianças 2-3 vezes.

O uso da droga requer cautela em caso de problemas com os rins, diabetes, predisposição à formação de trombos. Se o ácido ascórbico é usado por um longo tempo, é importante monitorar o funcionamento dos rins, glicose no sangue e pressão arterial.

A norma da vitamina C na gravidez

As mulheres grávidas precisam de cerca de 85 mg de vitamina C por dia. Se a idade da mãe for inferior a 18 anos, 80 mg é suficiente, mas este é o limite inferior do consumo de ácido ascórbico. O nível tolerável superior é de 2 g por dia para mulheres com mais de 18 anos e de 1800 mg para meninas com menos de 18 anos.

A maioria das mulheres durante a gravidez não precisa de uso adicional de ácido ascórbico, já que é fácil obter a ingestão diária de vitamina C dos alimentos. Assim, 100 g de pimenta vermelha búlgara contém na quantidade de 250 mg, 100 g de groselha preta ou espinheiro-mar - 200 mg, 100 g de laranja, repolho branco, morango ou grapefruit - 60 mg cada.

Ao planejar a gravidez, também é recomendado aumentar a dose mínima de vitamina C para 80-100 mg. Isso se deve ao seu envolvimento na assimilação da vitamina E e na síntese do ácido fólico, os componentes mais importantes da função reprodutiva normal.Igualmente importante é a função imunológica de ácido ascórbico, como frequentemente a infertilidade - uma consequência da infecção.

Variedades de vitamina C

Nas farmácias ácido ascórbico pode ser encontrada em uma variedade de formas - a partir de comprimidos delicioso doce-ácida com uma solução para as ampolas. Como eles são diferentes?

1. Solução injectável Esta ampola, em que 2 mL para 50 mg de ácido ascórbico. Na gravidez, vitamina C por via intravenosa é utilizada, se necessário, acelerou o seu enchimento ou incapacidade para fazê-lo por via oral, por exemplo, doenças do tracto gastrointestinal, ou toxemia da gravidez. É liberado por prescrição.
2. Drageia Familiarizados de infância esferas amarelo askorbinki conter 50 mg de vitamina C durante a gravidez quando indicado o uso de seis comprimidos por dia depois de uma refeição, mas não mais do que 15 dias. Depois disso, a dose é reduzida para dois.
3. Comprimidos mastigáveis. Grandes comprimidos brancos compreendendo ácido ascórbico (25 a 100 mg), glucose ou dextrose (açúcar) e excipientes (amido, estearato de cálcio, ácido esteárico) - um outro meio mais familiares e populares de proporcionar o corpo com vitamina C.
4. Comprimidos efervescentes. Um comprimido contém 250 mg de ácido ascórbico e uma impressionante lista de auxiliares: carbonato de sódio e bicarbonato, ácido cítrico, sacarose, aromatizantes, riboflavina fosfato de sódio (vitamina B2), sacarina de sódio (edulcorante), macrogol 6000 (um polímero para controlar a aspiração dos ingredientes não é adquirida ), benzoato de sio (conservante), povidona K-30 (componente de solvente). O comprimido é dissolvido em água e bebido depois de comer.
5. Pó O pacote contém 1 ou 2,5 g de ácido ascórbico. Propõe-se a levantá-lo em uma quantidade suficientemente grande de água (1 ou 2,5 litro) durante a gravidez e consumir 300 ml por 10-15 dias, depois de - 100 ml. saquetas de pó para preparação da bebida efervescente também está disponível com uma variedade de sabores e aromas que a dosagem e composição, em geral, se assemelham a um comprimido.

Em cada uma dessas formas de dosagem, a vitamina C é a mesma. Mas comprimidos efervescentes, além de vitamina C, contém uma "química" - conservantes, aromatizantes, adoçantes, que durante a gravidez deve ser evitado.

A vitamina C está envolvida em muitos processos, mas, acima de tudo é as reacções de oxidação-redução e a síntese de colagénio.O ácido ascorbic em quantidades suficientes é fácil de obter da comida, mas em alguns casos é necessário usá-lo na forma de preparações farmacêuticas. Durante a gravidez, a vitamina C é prescrita para a desnutrição devido a toxicose ou doenças gastrointestinais, com sangramento uterino, infecções, sobrecarga física e emocional. Como qualquer medicamento, requer cautela na aplicação e conformidade precisa com a dosagem.

Autor: Evgenia Limonova,
especialmente para Mama66.rvocê

Vídeo útil sobre o nível de vitamina C em vários produtos

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