Normalmente, o parto deve ser às 38-42 semanas de gravidez. No entanto, os médicos determinam o número estimado da aparência do bebê, já que, mesmo de acordo com todo o ultra-som, a última menstruação e o exame visual não podem ser chamados de data exata.
Aproximando o nascimento é sempre um momento emocionante para a mãe. Todos os 9 meses ela coleciona informação sobre gravidez, parto, educação da criança em livros, revistas, a Internet e já deu a luz a namoradas. Durante o parto, todas essas dicas serão úteis, especialmente aquelas relacionadas ao comportamento no parto. Informações sobre isso não são apenas uma palavra. Seu comportamento, posturas e respiração - isso é uma ajuda real para uma criança vir ao mundo. Hoje vamos falar sobre isso.
O que fazer antes da entrega
Em primeiro lugar, quando qualquer mulher aprende sobre gravidez, ela começa a se preocupar em como lidar com tudo: trabalho, ter um bebê saudável, o parto e a educação. A informação nesta ocasião é mais do que suficiente. Mas a coisa mais importante que você deve fazer antes da hora X:
- determinar a casa da maternidade;
- negociar com um médico;
- decidir em qual transporte você irá para o hospital;
- aprenda a respirar e empurrar;
- esteja familiarizado com todas as poses possíveis que possam aliviar seu sofrimento durante o trabalho de parto e ajude a relaxar o corpo entre elas.
Não se surpreenda que seja necessário aprender a respirar adequadamente durante o trabalho de parto e parto. Em primeiro lugar, nem toda a primeira vez acontece de seguir a técnica de respiração, que não permite que a criança permaneça sem oxigênio. Em segundo lugar, empurrar com tentativas também é necessário para ajudar o bebê a se mover ao longo do canal do parto.
Nascimentos são divididos em três períodos. Suas sensações e comportamentos em cada um deles diferem dependendo das características individuais do organismo, do limiar da dor e dos processos que ocorrem dentro de você (contrações, tentativas, nascimento do lugar de uma criança).
O primeiro período de parto
A duração de cada período para todas as mulheres é individual. Tudo começa com a abertura do útero. Quando chega a 10 cm, a criança começa a se mover ao longo do canal do parto. Neste momento o útero é suavizado, e cada centímetro do aumento da distância entre as paredes é acompanhado por contrações regulares.
No início, eles são raros, mas gradualmente se intensificam e se tornam bastante freqüentes e prolongados (até um minuto). Você deve registrar os períodos entre fortes contrações, para não perder o momento em que você precisa ir ao hospital.Se o bebê é o seu primeiro, então você deve ir para o hospital quando o período entre as contrações atinge 8-10 minutos. Se a gravidez e o parto não forem os primeiros, deve ser feito antes: com um período de 15 a 20 minutos entre as contrações.
O início do trabalho de parto é determinado por contrações fáceis e sensações dolorosas na região lombar, no abdômen inferior, podendo ocorrer dor nas pernas. Todos esses fenômenos são muito individuais e cada mulher descreve-os de maneiras diferentes. Além disso, com o início do trabalho de parto, seu humor pode mudar: ansiedade, excitação e incerteza em um resultado bem-sucedido aparecem.
Durante este período, o principal no seu comportamento deve ser o descanso. Se a dor aparece à noite, então você deve se forçar a adormecer e ganhar força. Se tudo acontecer durante o dia, então você pode continuar a fazer as tarefas domésticas (prepare-se para comer, pegue uma bolsa na casa de maternidade, caminhe, amarre um bebê xadrez). Se não houver indicações de hospitalização, e você estiver em casa, tente sintonizar-se de forma positiva no nascimento e arme-se com o apoio de pessoas próximas. Também é importante neste momento não esquecer a nutrição. E você e o garoto precisam disso para manter a força.
Formas de relaxamento durante o trabalho de parto
Especialistas dizem que durante uma luta é impossível se esforçar. Você deve relaxar o máximo possível no momento em que a dor se intensifica. Isso ajuda a abrir o ventre menos dolorosamente e o bebê - para obter a quantidade certa de oxigênio. Todos os seus movimentos durante o parto devem ser suaves: você não pode sentar-se agudamente, virar-se e levantar-se. Tudo isso pode prejudicar você e o bebê.
Respirar durante o parto
Técnicas de respiração são sempre ensinadas em cursos para futuras mães. Durante a gravidez, ajuda a enriquecer o corpo com oxigênio e, durante o parto, permite que você relaxe seus músculos o máximo possível. Tendo tentado várias técnicas durante a gravidez, você será capaz de determinar qual é a certa para você. Talvez, já no período das lutas, você se lembre de outro método de respiração e reduza a dor.
O mais importante é que a respiração durante o trabalho de parto seja profunda e abdominal. A ênfase está sempre em exalar. A expiração deve ser longa e suave, sem solavancos. Para entender que você está respirando corretamente, você deve praticar antes do nascimento. Coloque as mãos no estômago e no peito. Respire fundo o nariz para que a mão sobre o estômago esteja acima do peito.Este método de respiração maximiza o oxigênio do corpo, relaxa todos os músculos e anestesia as contrações. Leia mais sobre a respiração correta durante o parto →
Poses que ajudam a relaxar
Suportar o período de lutas ajuda não só a respiração correta. Há uma série de poses relaxantes que podem ser usadas, tanto na enfermaria de pré-natal individual quanto na enfermaria geral. Com esta lista, você precisa estar familiarizado, mas não necessariamente que precisará de todas as poses. Já em um período de contrações intensas, você escolhe por si mesmo aquele que alivia sua dor e permite que você relaxe.
A posição do corpo precisa ser alterada sempre que possível. O movimento ajuda os músculos a trabalhar adequadamente e melhora o fluxo sanguíneo. Uma postura confortável às vezes precisa ser mudada para deitada ou sentada (quando o médico irá inspecionar e verificar a condição do feto).
Posições convenientes para entrega:
- Usando um suporte estável (parede, cama), apóie-se com as mãos e transfira o peso do corpo para os braços e pernas, que são colocados na largura dos ombros. Balanço de lado a lado, passo de pé para pé, balance seus quadris;
- Você pode se agachar, com as pernas bem separadas e apoiando-se no pé inteiro.Ao mesmo tempo você deve ser apoiado por trás (se parceiro de parto) ou encostar na parede, gabinete;
- Coloque os pés na largura dos ombros, balance os quadris ou faça movimentos circulares com as mãos na cintura;
- Você pode se ajoelhar na cama e se apoiar de costas, balançando ou mudando de joelho para joelho. É conveniente fazer isso se o fundo da cama não se dobrar;
- Apoiando-se em um cotovelo de apoio baixo, você pode agachar-se, com as pernas afastadas e como se estivesse cedendo em seus braços.
Lembre-se, se estiver cansado, fique melhor do lado esquerdo, dobrando levemente as pernas. Isso não permitirá bloquear o fluxo de oxigênio para o feto.
Você também pode usar fitballele está quase em todos os hospitais. Esta é uma bola especial para a ginástica, mas para as mulheres no parto, deve ser a meio mastro para ter uma posição mais estável. Você pode sentar e pular um pouco, desenhar uma figura 8 ou apenas balançar. As pernas devem estar bem separadas.
Com partos de parceiros, você pode vir em auxílio de uma pessoa próxima: olhe para ele e, literalmente, segure-o, abraçando-o pelo pescoço e colocando a cabeça no peito.
Muitos durante o parto para se acalmar e cumprir todas as instruções dos médicos ajuda auto treinamento. Você pode aprender o texto de cor se tiver a certeza de que ele irá ajudá-lo.Na primeira etapa do trabalho para ajudar as seguintes palavras: "Eu sou quest calma - um indicador do trabalho aumentará gradualmente combater a respiração suave, músculos profundos extremidades da Quest relaxado será, então, um período de descanso ......."
Embora, é melhor saber em qualquer caso, o texto na memória, como no parto o seu comportamento, sentimento e reação a estímulos externos pode ser imprevisível. E o que não ajudou antes, pode ser um excelente analgésico no parto.
Períodos entre contrações
Quando a próxima luta é interrompida - é um sinal para relaxar e recuperar forças para a próxima batalha, que pode ser ainda mais forte do que a anterior.
Relaxamento deve começar com os músculos da face, eles estão diretamente relacionados com os órgãos sexuais. Lembre-se que os lábios relaxados, você relaxar colo do útero já sobrecarregado. Então, gradualmente, dê descanso ao corpo todo.
Também é uma boa distração é auto-hipnose, "Eu me controlar acalmar minha respiração músculos firmes e tranquilos do rosto relaxado relaxar os músculos dos ombros, antebraços, mãos todos os músculos dos meus braços estão completamente relaxado e quente relaxar os músculos do períneo, nádegas .......Os músculos das coxas, as pernas estão completamente relaxadas. Entre as lutas meu corpo descansa. Meu nascimento está prosseguindo com segurança. Estou calmo. Eu bem sinto a agitação do meu filho. A condição da criança é boa. Estou calmo para ele. Nós estamos juntos ".
É mais fácil reduzir e abrir o útero usando um banho quente e o esvaziamento constante da bexiga (o último sempre a cada 30 minutos).
O segundo período de parto
Quando o colo do útero está totalmente aberto (a 10 cm), o segundo período começa - o período de tentativas. Na verdade, é a mesma luta, mas é mais forte e as sensações são diferentes. Você sentirá que precisa esvaziar o intestino. Isso se deve ao fato de a criança começar a avançar pelo canal do parto.
Agora, o médico quase sempre estará perto de você e ajustará seu comportamento. Ouça todas as recomendações de uma parteira e um médico que você precisa com muito cuidado e siga-as. Se durante as lutas ainda fosse possível sentar-se um pouco, agora é impossível categoricamente - pode cortar o oxigênio à criança e fortemente para ferir.
O período de esforço geralmente dura de uma hora a duas. O segundo período é o período de comportamento ativo no parto, quando pelas suas ações (a tensão muscular correta) você empurra o bebê através do canal do parto.
O endurecimento é necessário, aumentando gradualmente a pressão para baixo. Todo o seu estresse deve concentrar-se na tensão dos músculos abdominais (como se você quisesse ir ao banheiro por muito tempo), não nos olhos, não nas bochechas. É muito importante e para sua saúde, evitar lesões na virilha e nos olhos. Freqüentemente, se uma mulher se imobilizar incorretamente, estourar os vasos sangüíneos no globo ocular, o que no futuro pode afetar a visão.
Além disso, o comportamento correto durante a tentativa ajudará a nascer um bebê saudável mais cedo. O endurecimento é necessário, tendo digitado um peito cheio de ar, e não exalar até o fim de tentativas. Quando você pode expirar, você dirá à parteira.
Respirar durante as tentativas também é muito importante. Tente estabelecer controle sobre isso. Não exale com empurrões em tudo. A inalação e a expiração devem ser suaves. Caso contrário, com uma exalação aguda, a cabeça do bebê retornará alguns milímetros. Isso pode atrasar o tempo de entrega e prejudicar a saúde da mãe e do bebê.
Você pode ficar de pé ou de pé enquanto pressiona. Mas isso já é determinado pelo médico. Se ele vê que deitar em você não vai empurrar o bebê, então ele vai explicar como colocar corretamente o corpo em pé, de modo que não haja ferimentos na cabeça da criança, e cada um coloque o resultado desejado.
Corrigir batendo e controlando a respiração é dificultado por gritos.Gritar não é necessário, como durante as lutas e durante as tentativas. Do choro não fica mais fácil. O excesso de estresse do diafragma só aumenta a dor.
Quando o bebê nascer e você ouvir o primeiro choro dele, ele o colocará no estômago. Isso ajuda a lidar com o estresse que o bebê e a mãe experimentaram. A criança sente um cheiro familiar e se acalma um pouco. Também este fato ajuda a estabelecer o contato da criança com o mundo.
Já no berçário a criança é colocada no peito. Isso ajuda a estabelecer a lactação. Além disso, os movimentos de sucção contribuem para a redução do cetim para a separação do lugar da criança.
O terceiro período de parto
O choro do seu bebê não acaba. Permanece o último estágio - o nascimento da placenta. Aproximadamente em meia hora, o médico pedirá para você ainda ficar rígido. Durante esse período, a placenta já deve se separar das paredes do útero e você dá à luz facilmente. Somente depois que o médico avalia sua integridade e diz que ela nasce completamente, o parto é considerado completo.
Com a aproximação da data da entrega esperada da mãe, é necessário o seguinte: ganhar força, repetir todas as informações acumuladas ao longo de 9 meses e ajustar-se a positivo.O comportamento correto no parto deve ser apoiado pelo conselho de uma parteira e de um médico, que deve ser observado. Luz nascimento para você.
Comportamento correto no parto (vídeo)
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