Vitaminas para mulheres grávidas no primeiro trimestre: benefício ou dano?

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Acredita-se amplamente que é necessário tomar vitaminas para mulheres grávidas no primeiro trimestre, porque uma criança em crescimento precisa de muitas substâncias úteis para a formação e desenvolvimento de pleno direito. Esta informação por um longo tempo foi percebida como uma verdade incondicional. Mas as vitaminas são tão inofensivas?

Uma mulher grávida precisa de um aumento da ingestão de nutrientes no corpo, uma vez que a maioria dos microelementos e minerais são levados pelo bebê. Para compensar o déficit, você precisa tomar vitaminas. É desejável assegurar o seu recibo da comida. Mas nem sempre é possível estabelecer uma dieta completa. Neste artigo vamos dizer-lhe que vitaminas são necessárias e como escolher os complexos vitamínicos "certos".

Você precisa de vitaminas no primeiro trimestre da gravidez?

Se levarmos em conta as recomendações da Organização Mundial da Saúde, a questão da existência ou não vitaminas para o primeiro trimestre da gravidez são necessários, pode ter dois resposta radicalmente diferente. A necessidade de tomar um multivitamínico complexos resolvidos individualmente em cada caso, com base em dados de saúde, resultados de laboratório, bem como a utilidade da dieta de uma mulher grávida.

Se a ingestão insuficiente de nutrientes do alimento da futura mãe deve enriquecer o seu menu diário de frutas e legumes frescos, carne e produtos lácteos, ou começar a tomar suplementos vitamínicos.

Existem alguns minerais e vitaminas para as mulheres grávidas, que no 1 trimestre precisam para todos:

ácido fólico;
iodo;
ferro.

Outras vitaminas devem ser tomadas apenas como indicado pelo médico.

Qual é a necessidade do corpo de vitaminas adicionais neste período?

Embora carregando uma criança no corpo de uma mulher de mudanças sérias. Formação e crescimento do feto requer um custo considerável para o organismo materno. Para compensar os recursos devem assegurar o fornecimento de nutrientes dos alimentos. Na ausência de uma nutrição adequada é recomendável tomar suplementos vitamínicos e minerais para mulheres grávidas no primeiro trimestre, que apoiará a condição da mulher e de participar no estabelecimento órgãos do bebê.

A fim de entender o que é a necessidade de vitaminas no período de gestação da criança, é necessário recordar alguns fatos:

Independentemente do fato,se existe um fornecimento de nutrientes para o corpo feminino do lado de fora, o fruto ainda vai tomar as vitaminas que ele precisa usar os estoques pais.
A criança não é alimentada micronutrientes de alimentos, mas a partir de órgãos e tecidos da mãe.
Com a falta de vitaminas é uma mulher começar um problema de saúde - dentes quebrados devido à deficiência de cálcio, há fragilidade dos vasos sanguíneos no hipovitaminose C, reduziu a elasticidade da pele, se você não tem quantidade suficiente de vitamina E.

Portanto, o uso de vitaminas é necessário, antes de todas as mulheres grávidas, e é desejável que eles vêm de alimentos.

Sem o qual você não pode ficar sem

Qualquer gestante que se preocupa não só com a sua saúde, mas também sobre o desenvolvimento normal da criança, se perguntou o que as vitaminas beber no primeiro trimestre da gravidez e se eles devem ser introduzidas no início deste período. Considere as melhores vitaminas pré-natais, que os médicos aconselham a usar após a concepção.

Iodo

medicamentos contendo iodo médicos recomendam beber uma vez depois de ter aprendido sobre a ocorrência de fertilização. Este elemento é necessário para a síntese completa dos hormônios tireoidianos.

Como o iodo durante a gravidez é excretado fortemente do corpo, ele deve ser fornecido externamente. Sua deficiência causa patologias do desenvolvimento intra-uterino do bebê. O iodo é necessário para a formação da glândula tireóide, e também serve como um meio de prevenir o cretinismo, que ocorre quando a deficiência do hormônio tireoidiano é deficiente.

Vitamina E

Graças à ação da vitamina E, há uma normalização do metabolismo no corpo de uma mulher grávida. Esta substância permite salvar a gravidez e reduz a probabilidade de aborto, além disso, participa na formação do lugar de uma criança.

Os médicos recomendam beber vitamina E, necessariamente, juntamente com o ácido fólico, uma vez que está envolvido no desenvolvimento normal da criança. No estágio de planejamento, o tocoferol permite regular a menstruação e também estabelece o funcionamento de todo o sistema reprodutivo.

Vitamina A

A ingestão de vitamina A no primeiro trimestre da gravidez deve ser estritamente de acordo com a prescrição do médico, pois exceder a dosagem permitida pode fazer mais mal do que bem. Em uma quantidade normal e controlada de vitamina A participa na formação do analisador visual, e também fornece elasticidade da pele.

O melhor é obter esta substância de produtos alimentares, do que a partir de preparações, no entanto, ao usá-lo é importante lembrar que para a sua assimilação requer a presença de gorduras, uma vez que a vitamina pertence ao grupo de gordura solúvel.

Ácido fólico

Talvez, esta seja a vitamina mais importante, que deve ser tomada no primeiro trimestre da gravidez. B9 desempenha um papel importante na formação do tubo neural do feto, participa da hematopoiese e permite uma postura completa dos órgãos internos do futuro bebê.

Ginecologistas-obstetras aconselham a ingestão de ácido fólico não apenas nos primeiros dias após a concepção, mas também no estágio de planejamento familiar. E a vitamina B9 será útil não só para o corpo feminino, mas também para o macho.

A falta de ácido fólico pode levar a tais conseqüências:

dificuldades em manter a gravidez;
ruptura da placenta;
distúrbios congênitos;
retardo mental;
patologia do desenvolvimento do cérebro e da medula espinhal.

Vitamina C

A falta dessa vitamina no início da gestação leva a uma diminuição da imunidade na mãe, o que causa uma ameaça ao desenvolvimento do feto.A vitamina C aumenta a elasticidade da parede vascular e protegê-lo contra a ruptura.

Vitamina D

A um teor baixo ou ausência de cálcio corporal e vitamina D é um risco no raquitismo infantis, também pode ocorrer uma violação de formação óssea. Calciferol é particularmente importante numa fase tardia da gravidez, embora muitos médicos consideram aconselhável a sua nomeação no esqueleto período Compartilhar ocorrendo no primeiro trimestre.

Outras vitaminas

Em algumas situações no primeiro trimestre da gravidez é recomendável beber um curso de vitaminas grupo B, e minerais, tais como ferro, magnésio, manganês, potássio, sódio e crómio. No entanto, tal decisão só deve ser tomada sob um médico precisa fortalecer o organismo materno e criar condições favoráveis para a formação de sistemas de órgãos do futuro bebê.

Revisão das vitaminas mais populares

Existe uma lista das melhores vitaminas para mulheres grávidas. A selecção baseia-se na correcção da composição é para mulheres grávidas, bem como feedback positivo de pacientes.

Multivitaminas populares para mulheres grávidas:

Elevar o Pronatal. O complexo contém 12 vitaminas e 7 minerais.Ele contém ácido fólico e ferro na concentração necessária, portanto, eles não precisam ser tomados adicionalmente. No entanto, o iodo está ausente na composição. Multivitaminas são recomendadas para mulheres grávidas e lactantes. Mais sobre a preparação do Elevit Prontal →
Alfabeto para mulheres grávidas. A preparação é apresentada sob a forma de pastilhas coloridas, cuja cor depende do conteúdo deste ou daquele elemento. O complexo contém vitaminas, assim como compostos de iodo, ferro e cálcio.
Materna Com 10 vitaminas. Além deles, no medicamento há ácido fólico e iodo em uma concentração que cobre a necessidade diária do organismo de uma mulher grávida nestes microelementos.
Pregnakea O complexo inclui 11 vitaminas e 5 microelementos, entre eles o ácido fólico e o ferro. No entanto, o conteúdo de ferro é insuficiente, por isso deve ser tomado separadamente, como o iodo, que está ausente na composição.

Determinar as melhores vitaminas para mulheres grávidas no primeiro trimestre é difícil, porque a escolha não depende apenas da composição, um papel importante é desempenhado pelo preço. Ouça o conselho do seu médico e escolha os remédios que ele recomenda.

Quais alimentos contêm vitaminas necessárias para o primeiro trimestre da gravidez

Com a nutrição completa, você pode compensar a ingestão diária de vitaminas sem o uso de drogas adicionais.

Quais vitaminas contêm alimentos?

vitamina A - manteiga, fígado, gema de ovo, cenoura, espinafre, cebola verde;
vitamina C - rosa mosqueta, cranberries, groselhas, frutas cítricas, espinheiro mar;
vitamina D - ovos de galinha, queijo cottage, queijo, frutos do mar, manteiga;
vitamina E - nozes, cereais, leguminosas, sementes de girassol, brócolis, espinafre;
vitamina B₁- fígado, farelo de trigo, flocos de aveia;
vitamina B₂- repolho branco, ervilhas, amêndoas, tomates, feijão, vitela, fígado, gema de ovo;
vitamina B₆- bananas, carne de porco, cenoura, farelo de trigo, feijão, repolho;
vitamina B₁₂ - produtos de leite azedo, fígado, ovos de galinha, verduras.

Dosagem e instruções

Uma mulher deve receber a seguinte quantidade de vitaminas no primeiro trimestre da gravidez:

vitamina A - 800 mcg;
vitamina C - 70 mg;
vitamina E - 10 mg;
vitamina D - 10 mg;
vitamina K - 65 mcg;
vitamina B₁ - 1,5 mg;
riboflavina (B₂) - 1,6 mg;
piridoxina (B₆2,2 mg;
cianocobalamina (B₁₂) - 2,2 μg;
ácido fólico - 400 mcg.

As vitaminas são necessários no primeiro trimestre da gravidez, devem ser tomadas de acordo com as instruções em conformidade com a dose recomendada de uma ou duas vezes por dia durante todo o ano.

Existe o perigo de tomar vitaminas no primeiro trimestre da gravidez?

Muito bom, se as substâncias úteis entrar no corpo dos alimentos gestante, já que o uso de complexos vitamínicos no início da gravidez nem sempre é justificada e, em alguns casos, pode haver algum perigo. Se há uma necessidade de beber vitaminas, antes de comprar leia cuidadosamente a composição e dar preferência aos produtos conhecidos empresas farmacêuticas, de modo a reduzir a probabilidade da presença de impurezas de várias substâncias nas preparações.

Perto do fim do primeiro trimestre começa educação das cadeiras de criança, e, finalmente, a placenta é formada na semana 16. É este corpo é um tipo de filtro que não transmite substâncias nocivas a partir da corrente sanguínea para a criança ou reduz a sua concentração. Portanto, no início da gravidez, sem indicações não levar a produção industrial vitaminas, é melhor dar preferência a frutas e vegetais frescos.

Qual é o perigo de uma superabundância de vitaminas?

Há relatos de que tomar vitaminas no primeiro trimestre da gravidez pode causar envelhecimento prematuro da placenta. Isso se aplica especificamente aos complexos multivitamínicos. Por isso, alguns doutores aconselham recusar até mesmo vitaminas pré-natais especiais e prestam atenção à dieta, tentam assegurar o fornecimento de traços essenciais de comida.

Mas esta afirmação não se aplica a algumas vitaminas. Tome ácido fólico deve ser a partir dos primeiros dias de gravidez, bem como no estágio de seu planejamento. O mesmo se aplica à vitamina E: quando é tomada no primeiro trimestre da gravidez, você precisa monitorar a dose diária e seguir todas as recomendações do médico.

Uma consequência rara, mas possível, de uma superabundância de vitaminas é a hipervitaminose. Por exemplo, através do aumento do requisito diário de vitamina A ocorre destruição de osso e cartilagem, osteoporose, formação de calcificações nos órgãos internos.

A admissão de várias vitaminas no primeiro trimestre da gravidez só deve ser feita após consultar um médico. O excesso de dosagem também pode levar a condições patológicas, ao contrário da crença generalizada de que apenas a insuficiência de vitaminas na dieta é perigosa.

Autor: Violeta Kudryavtseva, médica,
especialmente para Mama66.com