É improvável que haja uma pessoa que não gosta de massagem, especialmente uma mulher, porque é o sexo fraco que mais gosta de acariciar o corpo. Sobre os benefícios da massagem conhecida desde os tempos antigos, com a ajuda do sucesso do tratamento de muitas doenças, preveniu doenças.
Sobre os efeitos benéficos da massagem no corpo escrito muito trabalho, mas a massagem de uma mulher grávida - este é um caso especial. Muitas mulheres grávidas estão se perguntando: "Isso não prejudicará o futuro bebê?". Só quero mencionar que recusar tal procedimento como massagem durante a gravidez não é necessário, ao contrário, muitos doutores o recomendam a futuras mães.
Que tipo de massagem posso fazer?
A decisão sobre a necessidade de massagem profissional só deve ser tomada por um médico, dadas as contra-indicações gerais e individuais que podem ocorrer durante a gravidez.
Não se envolva em uma massagem no primeiro trimestre, para não atrapalhar o curso normal da gravidez e não provocar um aborto espontâneo. Nos primeiros meses, recomenda-se a auto-massagem, que consiste em acariciar de leve o corpo de uma mulher grávida. Este tipo de massagem é útil para a mãe e o futuro bebé, ajuda a acalmar o sistema nervoso e ajuda a relaxar o corpo.
Você pode se auto-massagear, mas pode perguntar a seu marido, mãe ou namorada sobre isso. A mulher pode auto-massagear completamente as mãos e os pés, fazendo manipulações como massagem nas mãos, conchas nas orelhas, os pés podem estar praticamente em qualquer lugar. Ao influenciar certos pontos, você aumentará seu humor e melhorará sua saúde.
Qual é a diferença entre uma massagem durante a gravidez e uma massagem regular?
Realizar massagem de uma mulher grávida é movimentos fáceis e suaves. As principais zonas afetadas pelo procedimento, pescoço e costas, mãos, cintura escapular, pernas. É a massagem da zona de colo e costas que contribui para a redução da carga sentida pela gestante com o aumento do volume do tórax e abdome. A massagem das mãos e dos pés durante a gravidez é um assistente indispensável para melhorar a circulação sanguínea e o trabalho de todos os órgãos e sistemas, pois é lá que uma pessoa tem muitos pontos biológicos.
Regras de massagem
Durante o procedimento, todos movimentos devem ser fáceismacio, você precisa massagear sem pressão, sem aplicar força.O acariciamento de zonas como braços, costas, pernas e nádegas deve ser realizado lentamente, mas ritmicamente. Esfregar o corpo deve ser feito lentamente, sem pressão.
A vibração no corpo de uma mulher grávida é realizada com a ajuda dos dedos. Não de maneira alguma não massageie seu estômago, só pode ser levemente acariciado. Se uma mulher deve deitar-se de barriga para baixo, um travesseiro deve ser colocado sob seus pés. O tempo de massagem é limitado a 30-40 minutos.
Massagem durante a gravidez ajuda a aliviar a dor na cintura, pescoço, costas, além disso, este procedimento perfeitamente relaxa os músculos tensos da futura mãe. Massagem afeta beneficamente a redução do edema, alivia o estresse, melhora a condição geral, influencia positivamente o humor. Devido à melhoria da circulação sanguínea durante a massagem para o feto mais necessário para o crescimento adequado e desenvolvimento de nutrientes e oxigênio vem.
Você pode fazer massagem sem sair de casa, mas é muito importante aprender, fazer o que é certo para não prejudicar a gestante e o bebê de qualquer forma. Naturalmente, a gestante receberá prazer especial da massagem realizada pelo cônjuge.Isso não apenas aproximará os pais de seus pais, mas também os estabelecerá de maneira positiva. Por sua natureza, a massagem tem um impacto psicológico profundo, que é por isso que o maior benefício para a mulher e para o bebê futuro trará as mãos de uma pessoa amorosa.
Deve-se notar que a técnica de realizar a massagem e sua a técnica muda dependendo da idade gestacional. Se no início de uma mulher pode mentir em seu estômago para executar a massagem nas costas, pescoço, costas, pernas, no final da gravidez, a mentir sobre o estômago não deve ser, de modo a não prejudicar o bebê. Neste momento, com uma massagem, você pode deitar de lado ou sentar em uma cadeira.
Vale ressaltar que, durante a gravidez, não é necessário recorrer ao uso de vários tipos de dispositivos para realizar a massagem, este efeito pode afetar negativamente o curso da gravidez e o estado geral de uma mulher e um futuro filho.
Ao realizar uma massagem, as mulheres grávidas podem usar óleos aromáticos, mas antes disso, é necessário ter certeza de que não há alergia ao óleo usado.
Imediatamente antes do nascimento pode ser uma massagem que estimula e facilita a atividade laboral.Mas este procedimento só pode ser realizado por um especialista.
Massagem anti-celulite
Este tipo de massagem visa melhorar as condições das paredes dos vasos sanguíneos. Com a sua ajuda, o influxo e o fluxo da linfa, bem como o fluido entre as células da pele em certas áreas do corpo feminino, são estimulados. Tal massagem leva à eliminação de depósitos gordurosos e celulite, mas durante a sua implementação os métodos bastante agressivos usam-se. Portanto, muitos tipos de massagem anti-celulite são contra-indicados para mulheres grávidas. Deve-se notar que é melhor combater a celulite logo após o parto e, durante a gravidez, dar preferência a medidas preventivas que ajudem a evitar o acúmulo de gordura subcutânea nas áreas problemáticas.
Em que casos a futura mãe não deve fazer uma massagem?
Apesar de, na maioria dos casos, o desempenho da massagem ter um efeito exclusivamente positivo sobre o corpo da mulher, há certas limitações, ou seja, quando a massagem de uma gestante é contraindicada.
Não massagear a alta temperatura, Doença respiratória aguda, doença de pele.Certifique-se de verificar a ausência de doenças do sangue antes de iniciar os procedimentos. Você não pode fazer massagens nos processos purulentas no corpo, independentemente da localização dos focos, varizes, inflamação dos gânglios linfáticos e vasos sanguíneos, distúrbios da função intestinal.
Massagem contra-indicada para mulheres grávidas com um coração doente, bem como com doença ou inflamação dos órgãos abdominais. Tumor, asma, toxicosis, osteomielite, retenção de líquidos no corpo são contra-indicações rigorosas para a massagem.
Não massageie, se não for agradável por alguma razão, não haverá benefício de tais procedimentos, mas o dano ao estado psicológico pode causar-se.
Antes de embarcar em uma massagem, vale a pena consultar os procedimentos com seu ginecologista. A massagem é contra-indicada na maré alta, a ameaça do aborto e outros fatores que interferem no curso normal da gravidez.
Resumindo, gostaria de salientar mais uma vez que a massagem durante a gravidez tem um efeito benéfico sobre a condição da futura mãe e feto,é por isso que você não deve negar a si mesmo o prazer, visitar a sala de massagem, massagear a si mesmo ou perguntar a um ente querido sobre a ajuda nos procedimentos. Deixe a massagem lhe dar emoções positivas e torne-se uma assistente no trabalho duro de ter um bebê!
Vídeo: massagem durante a gravidez
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