Gravidez e parto são um período muito importante na vida de uma mulher. O nascimento de um bebê é um evento feliz tão esperado. Mas às vezes a alegria do nascimento de uma criança pode ser ofuscada por uma deterioração na saúde. Quase 50% das mães jovens têm dores nas costas após o parto.
Qual é a causa da dor em várias partes das costas, como lidar com isso e se existem medidas eficazes de prevenção? Tudo isso é importante para conhecer todas as mulheres que estão se preparando para se tornar mãe.
Causas da dor
Por que minhas costas doem depois do nascimento? Dorsalgia (dor nas costas) pode ser causada por vários fatores que estão ativos na segunda metade da gravidez ou durante o parto.
Causas do crescimento fetal
Durante a gravidez, o corpo de uma mulher experimenta dificuldades adaptativas:
- Sobrecarga da espinha. O aumento do peso corporal durante a gravidez aumenta a carga nas estruturas vertebrais, especialmente na coluna lombar. Rapidamente perder kgs supérfluos não é possível, por isso, as dores em uma área lombar e sacra poupam-se e depois de sortes.
- Alterações patológicas nos músculos das costas. Um abdômen aumentado faz com que o centro de gravidade avance.espinha Reflex ligeiramente unbent volta para que seus músculos das costas estão em tônica constante tensão. Ocorrer microtrauma das fibras musculares com a sua substituição por elementos de tecido conjuntivo. Densificações musculares dolorosas formam a base orgânica da dor crônica.
- Carregue nas articulações do quadril e joelho. Isto é explicado por um aumento na massa corporal de uma mulher e mudanças nos padrões de movimento. Ao mesmo tempo, os músculos da cintura estão estressados.
Dor como conseqüência do parto
A gravidez eo parto são acompanhadas por mudanças nos níveis hormonais. Este também é um fator na ocorrência de dor nas costas.
As alterações patológicas na coluna vertebral, articulações, músculos se desdobram no contexto do ajuste hormonal, condicionado pela preparação para o parto. O aumento na produção de progesterona aumenta a elasticidade dos ligamentos, reduz a densidade dos corpos vertebrais, suaviza as intercamadas de cartilagem entre eles.
Isto reduz a função de amortecimento da cartilagem e ligamentos da coluna vertebral, pode melhorar os processos degenerativos-distrófica em corpos vertebrais, provocar uma compressão de raízes nervosas.
Mudanças no aparato osteo-ligamentar durante o período de trabalho também provocam a síndrome da dor. Para facilitar a passagem do feto através do canal do parto, ligamentos da medula espinhal, músculos das costas compridas, um aparelho ligamentar das articulações do quadril, uma deflexão da espinha dorsal, uma divergência dos ossos púbicos. No período pós-parto, essas alterações perdem sua função adaptativa e podem causar dores nas costas.
Doenças crônicas da coluna vertebral
As costas doem mais muitas vezes naquelas mães jovens que até antes de um nascimento da criança se dirigiram a doutores. A gravidez e o parto exacerbam os problemas de saúde existentes.
Geralmente, as queixas de aumento da dor na coluna após o parto são feitas por mulheres com as seguintes doenças:
- curvatura da coluna vertebral em qualquer plano (escoliose, cifose, lordose, cifoescoliose);
- alterações degenerativas-distróficas em cartilagens e corpos vertebrais;
- trauma da espinha;
- hérnia intervertebral.
Para causar dor também podem ser doenças do aparelho geniturinário. Há também razões psicológicas, por exemplo, depressão pós-parto. Mais sobre depressão pós-parto →
O que indica a localização da dor?
Por que o lombo machuca? Isso está associado a um aumento no peso corporal de uma mulher, fortalecendo a lordose lombar (flexionando a espinha para a frente), prolongando a tensão muscular na região lombar, alongando os músculos da parede abdominal anterior.
A dor no cóccix é explicada pelo estiramento das estruturas tendíneas-ligamentares da coluna sacrococcígea, os ligamentos que conectam o osso ósseo. Além disso, o impacto tem uma lesão perineal durante o parto, subluxação do cóccix.
Dor nas omoplatas é mais frequentemente devido ao aumento compensatório da cifose torácica (curvatura da coluna vertebral de volta), especialmente contra o fundo da osteocondrose da coluna vertebral.
A natureza da dor
Dor em diferentes áreas das costas diferem em gravidade e caráter. Perturbe suas costas até seis meses após o nascimento. A síndrome da dor se intensifica no contexto de fadiga, movimento, hipotermia, estresse, exacerbação de doenças crônicas. A dor na região das escápulas é mais muitas vezes de um caráter barulhento, amplificado não só abaixo de cargas dinâmicas, mas também durante a exposição prolongada em uma postura (em pé, sentando-se).
Sobrecarga aumenta a intensidade da dor.Sua localização na região da escápula esquerda, por vezes, estimula a doença cardíaca. Também é necessário eliminar problemas nos pulmões e no estômago.
O lombo preocupa-se frequentemente. Contra o fundo de fatores de caráter tiro dor aquisição de precipitação, pode se espalhar para os membros inferiores, na região da virilha. Às vezes, eles são acompanhados por distúrbios sensoriais - mulheres queixam-se de dormência, queimação aparência de cor da dor. Pode haver fraqueza na perna, claudicação. Frequentemente listado desenvolve na compressão da raiz nervosa causada por hérnia espinhal.
Dor no cóccix após o parto é um problema comum. Eles se incomodam especialmente quando agachados, sentados, deitados de costas. Característica do aumento deles / delas ao tossir, ato de defecação, relação sexual. A dor piora significativamente a qualidade de vida, muitas vezes assume um caráter intolerável.
Terapia da síndrome de dor
Se após o parto dor muito para trás, uma mulher deve consultar um médico, vá recomendada pela pesquisa. O tratamento só é possível depois de estabelecer um diagnóstico preciso.
Assistência médica
alívio da dor tarefa é difícil quando a amamentação, desde que as drogas mãe obtida pode prejudicar o bebê.Por isso, um curso curto usa pomadas antiinflamatórias e de aquecimento da noite (só no conselho de um doutor!).
Se o bebê for transferido para alimentação artificial, uma terapia anti-inflamatória, anestésico e preparações vitamínicas são administrados no interior, intramuscular e topicamente (sob a forma de pomadas e géis).
Na ausência de contra-indicações, recomenda-se o seguinte:
- fisioterapia (eletroterapia, magnetoterapia);
- massagem nas costas com foco na área problemática;
- reflexoterapia de acordo com a técnica de harmonização.
O terapeuta manual tem um bom efeito.
Serviço de limpeza e ginástica
O que uma mulher deve fazer sozinha para reduzir a síndrome da dor? Desconforto na área de trás irá enfraquecer o desgaste da bandagem pós-parto, o desenvolvimento do estereótipo do motor correto. Mais sobre o uso de uma bandagem pós-parto →
Na posição sentada, recomenda-se colocar um pequeno travesseiro sob a parte inferior das costas, coloque os pés no suporte. Deitado de costas, você pode usar um rolo na área poplítea.
É desejável evitar encostas, é melhor se agachar, mantendo as costas retas. É bom aprender a amamentar um bebê deitado de lado usando um travesseiro.
A ginástica é necessária como medida curativa e preventiva antes e durante o período pós-parto.Especialmente mostrado são exercícios que ajudam a alongar e fortalecer os músculos das costas. Por isso, os médicos geralmente recebem aulas de ioga. Eficaz também exercícios para fortalecer os músculos do assoalho pélvico, nádegas, extremidades inferiores. O médico irá ajudá-lo a encontrar o complexo necessário.
Uma mulher precisa dominar os métodos de automassagem. Longas caminhadas úteis ao ar livre, piscina.
Prevenção
As mães jovens muitas vezes têm dores nas costas após o parto. O que devo fazer para evitar isso? Recomenda-se aderir às seguintes regras:
- excluir sobrecarga física;
- tente normalizar o peso;
- Regularmente se envolver em fisioterapia, recomendado por um médico;
- Excluir mudanças abruptas na posição do corpo e permanência prolongada em poses desconfortáveis;
- mantenha a postura correta, agache, dobre, levante e carregue a criança para não sobrecarregar as costas;
- dormir em colchão ortopédico;
- evitar hipotermia;
- tenha uma atitude positiva.
Após o nascimento, as costas doem - a queixa generalizada de mães jovens. Devemos entender que estes são fenômenos reversíveis, mas você não pode esperar até que eles passem por si mesmos, você pode pular uma patologia grave.Consulta médica e implementação cuidadosa de todas as recomendações são necessárias. Então, nada pode privar a jovem mãe da alegria de cuidar plenamente do bebê e da comunicação com ele.
Autor: Olga Shchepina, médico,
especialmente para Mama66.com
