Apesar do inconveniente, desconforto, sintomas dolorosos, a menstruação é um processo natural do corpo feminino. No entanto, isso não significa que durante o período da menstruação a mulher não possa viver uma vida ativa, pratique esportes e outras atividades físicas.
As recomendações dos médicos neste período convergem para aconselhamento individual em casos específicos, dependendo do estado de saúde, bem-estar e outras características do corpo feminino.
No entanto, as mulheres muitas vezes só querem saber se a atividade física específica é possível neste momento, se há contra-indicações e as possíveis conseqüências de praticar esportes. Hoje vamos examinar em detalhes a questão de É possível ir à piscina mensalmente?
Devo limitar a atividade física durante a menstruação? Posso ir para a piscina? Uma resposta inequívoca para todas as mulheres não pode ser dada por especialistas, cada organismo é individualAs mulheres que se preocupam com a saúde muitas vezes fazem essa pergunta ao ginecologista, mas não recebem uma resposta exata.
Se uma assinatura para um período específico ou número de visitas for comprada, você não deve seguir o cronograma cuidadosamente, a maioria dos estabelecimentos prevê o recebimento de atestados de um médicoconfirmando a respeitabilidade do absenteísmo.
É possível ir para a piscina durante a menstruação de acordo com ginecologistas
Especialistas relatam que Tomar procedimentos completos durante a menstruação é altamente indesejável. e determinar sua opinião por três razões principais:
- o colo do útero está entreaberto e vulnerável, como uma ferida aberta;
- reprodução de bactérias nocivas na microflora do ambiente menstrual é reforçada e contribui para a distinção entre inflamação;
- O aumento da saturação da água com cloro causa irritação das membranas mucosas dos órgãos genitais.
É importante lembrar! Em dias críticos, o risco de infecção aumenta dez vezes. O ambiente aquático contribui sempre para o desenvolvimento de bactérias e nenhum dos meios de proteção disponíveis não protege contra a penetração de umidade.
Ginecologistas não colocam uma proibição categórica em visitar a piscina. As estatísticas médicas não têm dados suficientes sobre os perigos dos procedimentos da água durante a menstruação, caso contrário os médicos teriam trazido há muito tempo a questão da proibição para a legislatura.
É possível ir à piscina mensalmente, não com um único especialista, todos eles esclarecem as razões que levaram a mulher a continuar nadando nos dias de hoje.
Acontece que esportes ativos às vezes são muito úteis durante a menstruação. Muitas mulheres não podem recusar o treinamento porque a natação alivia perfeitamente os sintomas da dor.
No classificador médico de doenças há um diagnóstico - algodimenorrhea. Esta patologia é detectada pelos médicos em muitos pacientes. Os principais sintomas da algomenorréia são expressos em menstruação dolorosa, quando o processo natural é acompanhado por câimbras e contrações.
Esta doença provoca uma resposta inequívoca à questão de saber se o paciente pode entrar na piscina com a menstruação.
Quando ginecologistas algomenorrhea prescrever natação como um procedimento médico.
Uma visita ativa à piscina se torna uma panacéia. As endorfinas liberadas durante o treinamento são excelentes para aliviar a dor, os movimentos de natação levam ao relaxamento muscular e ajudam a aliviar espasmos nos genitais femininos.
Em caso de algomenorreia, o ginecologista pode prescrever a natação como procedimento médico.Tenha cuidado! Os procedimentos prescritos poupam apenas sintomas de dor, mas não eliminam os riscos de infecção do útero e da vagina.
Se houver inflamações ou irritações nos genitais, não é aconselhável fazer um tratamento de natação.É melhor usar medicação ou outros métodos disponíveis de alívio da dor.
Espasmos e contrações são excelentes para outros tipos de atividade física, e a infecção por uma doença infecciosa pode arruinar permanentemente a saúde das mulheres.
É possível ir à piscina com o mensal: todos os prós e contras
Recomendações gerais de ginecologistas raramente param as mulheres. Muitas pessoas evitam visitar o médico durante a menstruação e, para a consulta habitual, tentam não se inscrever.
Para uma tomada de decisão independente sobre a visita à piscina, é necessário considerar cuidadosamente todos os lados positivos e negativos.
Tabela Prós e contras de procedimentos de água durante a menstruação
| Benefícios ou Benefícios | Desvantagens ou possíveis consequências negativas |
| Conformidade com o treinamento regular | Risco de infecção |
| Dor reduzida enquanto nadava | Irritação da água clorada |
| Aumentar a quantidade de descarga durante o exercício | |
| Estimulando o tom dos órgãos genitais femininos | A possibilidade de vazamento de descarga (desconforto estético) |
| O aparecimento de cãibras e dores depois de visitar a piscina quando a carga nos músculos da pélvis é excedida |
Preste atenção! Quando você não tem certeza se é possível ir à piscina com períodos mensais, e há mais pontos negativos do que positivos - recusar sem pensar nessa idéia.
Apesar de alguns efeitos positivos da natação, Há proibições categóricas nos procedimentos de água para a menstruação. Eles não podem ser negligenciados!
É estritamente proibido mergulhar na água:
- com descarga pesada, especialmente nos primeiros dias;
- se houver alguma inflamação na área genital;
- Quando o estômago dói, a condição geral é acompanhada de fraqueza e náusea.
Estas regras são aplicáveis não só durante a menstruação, elas devem ser seguidas em qualquer procedimento de água.
Lembre-se! Queimação ou comichão pode causar não apenas doenças infecciosas, o uso de remédios inadequados também pode provocar irritação.
O equipamento de proteção escolhido corretamente não garante sua aceitação pelo corpo, às vezes, reações alérgicas podem ser desencadeadas por qualquer corpo estranho.
Nenhum médico lhe dirá se é possível ir à piscina mensalmente usando um tampão. O manuseio de equipamentos de proteção é necessário com muito cuidado e cuidado.
Como escolher um tampão para nadar na piscina
Regras geralmente aceitas para a seleção de um tampão não existe. Uma mulher nunca será capaz de adivinhar se esse remédio vai se adequar a ela. Apenas a experiência pessoal mostrará se a escolha foi verdadeira.
Se você já experimentou o uso de tampões, problemas com a escolha não devem surgir.
Recomenda-se que iniciantes tomem o menor em tamanho, as virgens devem ter muito cuidado com a escolha para não atrapalhar acidentalmente as defesas naturais do corpo e evitar sensações dolorosas.
Designações em embalagens são marcadas pelo número de gotas, a melhor opção para quem compra tampões pela primeira vez é a menor designação.
Preste atenção! Ao nadar, o produto absorve e retém a umidade não só do interior, mas também do exterior.
Para tratamentos com água, não é recomendado comprar tampões com baixo nível de absorção., mas se as características do corpo não permitirem o uso de ferramentas volumétricas, você precisará levar algumas peças para a piscina e tentar alterá-las pelo menos uma vez a cada 10-15 minutos.
Escolhendo um modelo é melhor parar em marcas comprovadas.
Existem vários tipos de tampões:
- com aplicador;
- sem aplicador;
- suave;
- em relevo.
O aplicador é um dispositivo que ajuda a direcionar e posicionar corretamente o tampão., a piscina é melhor para estocar apenas esses modelos. O design conveniente permite uma substituição rápida.
É desejável prestar atenção à superfície do modelo, embora os fabricantes afirmem que os produtos protegem totalmente contra vazamentos - isso não é verdade. A superfície lisa do modelo pode facilmente escorregar durante o esforço físico, Portanto, o alívio é mais preferido para participar de treinos.
O princípio básico do uso de tampões são as características individuais do organismo; às vezes, esse método de proteção é categoricamente inadequado, causa desconforto, dor ou até mesmo vômito.
Então, para não ser pego de surpresa, É necessário verificar a portabilidade antes de chegar ao pool mensalmente. Em casa, isso pode ser feito facilmente: depois de inserir o absorvente interno na vagina, ele será imerso em um banho de água, basta estar lá por 10-15 minutos.
Antes de ir para a piscina com o mensal, você precisa verificar a portabilidade do equipamento de proteção com um banheiroSe náuseas ou desconforto aparecer - este tipo de proteção não é adequado.Não deve pensar que tudo passará por si mesmo, o corpo recusa aceitar um corpo estranho, por isso, é necessário escolher outro método.
Boné menstrual
Se o uso de tampões não causar entusiasmo ou se houver reações negativas a esses fundos, tente usar um limite especial.
Este dispositivo provou ser excelentes propriedades anti-alérgicas.
Tampas menstruais são amplamente usadas entre aqueles que sofrem de irritação, coceira, eczema e outras doenças causadas por almofadas ou tampões.
Eles são especialmente convenientes se você vai para a piscina por 2-3 dias da menstruação, eles também podem ser usados na vida cotidiana.
A aparência de um gorro lembra uma tigela, não absorve a descarga, mas os recolhe em uma embarcação. O sangue é coletado nele e mantido dentro devido à sua retenção pelos músculos e vácuo, protege silenciosamente e confortavelmente contra vazamentos em dias críticos.
A conveniência da aplicação é muito apreciada pelas mulheres que lideram o estilo de vida ativo. Copo menstrual não requer inspeção constante, deve ser esvaziado 1-2 vezes por dia. Na piscina não haverá problema de reposição constante, como nos tampões.
A capa de silicone é um excelente meio de proteção contra vazamentos durante a menstruação.Todas as tampas são feitas de silicone, institutos médicos desenvolveram modelos muito convenientes, a única desvantagem de que é o alto preço.
O custo da tigela varia de um a vários milhares de rublos, mas a compra de uso reutilizável, portanto, após um ano ou dois, haverá uma economia clara em juntas e tampões, uma vez que pelo menos 10 pacotes são comprados por ano.
Uma característica distintiva da tampa menstrual - versatilidade. Pode ser iniciado vários dias antes do início do mês, por isso não haverá problemas com um fluxo súbito na piscina.
Ao mover-se e andar, a cuba não causa desconforto, e também permite que você mantenha a microflora usual da vagina.
Regras para visitar a piscina durante a menstruação
A regra principal e principal - não prejudique a si e aos outros. Todos entendem que possível vazamento de sangue menstrual não só pode causar desconforto pessoal, mas também arruinar outras experiências agradáveis de natação.
Para evitar confusão e consequências negativas, siga regras simples:
- Se você não tem certeza se é possível ir à piscina com a menstruação, é melhor participar de treinos apenas com necessidade real
- Você deve evitar tomar banho nos primeiros 2-3 dias a partir do início da menstruação, durante este período a alta é especialmente abundante e o risco de vazamento é aumentado;
- Apenas protetores de vazamento convenientes são usados e não causam sensações desagradáveis;
- Certifique-se de remover os tampões da vagina imediatamente após o exercício. Produtos embebidos em umidade e cloro podem provocar imediatamente irritação;
- Não use absorventes quando imersos em água;
- Fato de banho confortável especialmente comprado, sempre com um fundo escuro, de preferência preto. Pontos de até o menor vazamento podem aparecer em uma roupa de banho leve;
- Ao usar tampões, recomenda-se a compra de calções para que um rabo de cauda não comprometa acidentalmente uma situação desconfortável;
- Antes e depois do banho, é útil tomar um banho de contraste, que ativa a circulação sanguínea, o que contribui para o bom funcionamento dos órgãos e músculos, permitindo que você evite a dor no baixo-ventre durante o ciclo menstrual;
- É impossível comer a comida gordurosa e salgada estes dias, é necessário excluir a cafeína, a nutrição adequada contribui para a passagem rápida e imperceptível da menstruação;
- Para cãibras e dores, os medicamentos anestésicos são tomados imediatamente antes de visitar a piscina. Em qualquer farmácia, os farmacêuticos aconselharão um medicamento adequado, mas alguns podem ser anotados e mantidos em seu arsenal doméstico, como Nurofen, Motrin ou Revalgin. Em suas anotações, há instruções específicas para uso durante o ciclo menstrual.
Recomendações e instruções especiais são aplicadas na vida cotidiana, mas não devemos esquecer as características individuais do organismo, que se manifestam de maneira diferente ao visitar a piscina.
Chamada de despertar - manifestações agudas de sintomas de dor, para quaisquer sinais de desvio da norma, você deve consultar um médico.
O honrado mestre do esporte conta sobre os benefícios da natação na piscina:
Seja saudável e linda!
