Ao saber de sua gravidez, você se tornou cada vez mais preocupados com a sua menu. Pode prejudicar o comida para bebé, quais os alimentos que será útil para ambos, e mais importante, que não pode ser comido durante a gravidez? Cuidar de si mesmo (e seu bebê) pode ser um problema real se você não sabe em quem confiar em matéria de alimentos: conselho ou aviso cabeçalhos da avó da Internet.
O que não pode estar grávida?
Com base em inúmeros estudos, os cientistas compilaram uma lista dos produtos mais nocivos para futuras mães. Estude cuidadosamente e tente excluir os produtos listados de sua dieta. 
Queijos moles
Quem não gosta de queijo? Quase qualquer supermercado apresentado deliciosa variedade de queijos, muitos dos quais você pode nunca ter sequer tentado. queijos de pasta mole, tais como queijo Roquefort, Queso fresco, queijo, Brie, Camembert feta e feito a partir de leite cru, e podem conter Listeria bactéria que pode causar aborto ou morte fetal. Mas isso não significa que você não pode comer todos os queijos. Você pode desfrutar tranquilamente as variedades feitos a partir de leite pasteurizado: cheddar, mussarela, queijo, Romano (Romano), queijo suíço (Swiss) e Monterey Jack (Monterey Jack).
E-mogol doméstico
Mesmo que seja o prato de coroa da sua tia, você não deve comê-lo por cortesia. Esta sobremesa é preparada a partir de ovos crus que podem ser contaminados com bactérias Salmonella. Conhaque ou rum também é freqüentemente adicionado ao gogol-mogol e, como você sabe, o consumo de álcool para mulheres grávidas deve ser evitado.
Peixe cru
Peixe cru e frutos do mar (especialmente ostras e mariscos) - é melhor não comer durante a gravidez, pois eles podem conter bactérias fetais que são perigosas para o feto. Use peixe cozido a uma temperatura de pelo menos 70 ° C e cozinhe mariscos, mexilhões e ostras até que suas conchas se abram. 
Salmão defumado
Salmão defumado e outros frutos do mar defumados armazenados no refrigerador podem conter bactérias nocivas da mesma forma que o peixe cru. Mas você pode comer alimentos enlatados com uma longa vida útil.
Patê
Pate é feito de vários tipos de carne ou até vegetais. Seu perigo para as futuras mães é que ele pode conter bactérias listeria que têm um efeito ruim sobre o feto. Em vez disso, você pode comer cream cheese ou experimentar hummus.
Muitas futuras jovens mães estão se perguntando o que pode e não pode ser comido durante a gravidez.Naturalmente, há restrições, mas como você pode ver, as mulheres grávidas podem comer bastante diversificadas, eliminando os produtos mais nocivos e encontrando-os como um substituto útil. Coma alimentos saudáveis, não se preocupe com nada e aproveite sua posição maravilhosa!
