De acordo com os resultados da pesquisa, as crianças cobiçadas, em média, crescem mais psicologicamente completas e felizes *. O amor dos pais e o desejo de estar juntos são vitais para o bebê, a fim de se desenvolver harmoniosamente. Ao mesmo tempo, para mães e pais responsáveis, o problema do bem-estar de um bebê começa muito antes de nascer, pois o ponto de partida para futuras vitórias infantis é a preparação para sua concepção.
Não menos responsável do que preparar cosmonautas ou pilotos para o começo, esta fase, felizmente, é muito menos estressante fisicamente. Ao mesmo tempo, as regras básicas são semelhantes: disciplina, abordagem ponderada e foco no estado pessoal e nas sensações.
Você pode definir vários elementos no treinamento de pré-lançamento:
- ajuste fisiológico - verificar o estado de saúde e resolver pequenos problemas,
- atualização de estilo de vida - mudança de hábitos cotidianos, ritmo e gráficos,
- mudança mental - deslocamento de valores básicos.
Ajuste fisiológico.
Para começar mais corretamente e mais simplesmente de material - uma estimativa e melhora de condição corporal.
Então, será correto cuidar das seguintes questões:
1. Normalização do peso (pode afetar a ovulação bem sucedida).O excesso de gordura no corpo de uma mulher é uma das causas da desestabilização do quadro hormonal.
2. Programas de desintoxicação e a introdução de uma dieta harmoniosa para futuros pais. A dieta do casal, que está se preparando para a concepção, não afeta apenas o peso corporal (ver ponto 1), mas também afeta as chances de se tornar pai de um bebê saudável. Substâncias necessárias na preparação para a concepção: ácido fólico (prevenção de defeitos do tubo neural do feto), vitaminas B12, C, zinco - melhorar a qualidade do esperma, vitamina E-estimulando o sistema endócrino. Os principais produtos na mesa dos futuros pais: carne magra, peixe e marisco, ovos, frutas, legumes e verduras, produtos lácteos (queijo cottage, creme azedo).
3. Recusa de maus hábitos evidentes (qualquer álcool, tabaco).
A nicotina afeta a capacidade da mulher de conceber. Assim, entre os fumantes, mulheres com 1,5 vezes mais têm infertilidade. Existem tristes estatísticas sobre fertilização in vitro - sob a influência da nicotina, a probabilidade de desenvolvimento bem-sucedido do embrião é reduzida em 2 vezes. Afeta negativamente a nicotina e o espermatozóide, aumentando a proporção de defeitos do DNA e contribuindo para a deformação dos espermatozóides. O álcool também tem um forte efeito na qualidade do esperma.Normalmente, a proporção de espermatozóides defeituosos em um homem saudável é de até 25% e suas chances de fertilizar um óvulo são muito menores. Sob a influência do álcool, essa probabilidade é equalizada. Assim. aumento dos riscos para o surgimento de embriões com malformações.
4. Exclusão do "menu" de contraceptivos hormonais.
Sob condições padrão, a fertilidade deve ser restaurada dentro de 1-3 meses após a conclusão da toma de medicamentos. Ginecologistas dizer que antes de contraceptivos orais não ameaça o curso normal da gravidez e saúde fetal. No entanto, ainda pode haver dificuldades, especialmente no caso do uso prolongado de drogas. Assim, 2% das mulheres têm amenorréia, ou seja, desaparecimento da menstruação. Portanto, é importante o mais rapidamente possível para parar a tomar contraceptivos e para adoptar preparações reguladoras para a restauração da função ovariana e estabilizar o ciclo.
5. Ajuste dos órgãos do sistema reprodutivo. O uso de drogas, agendas lotadas e consequências de infecções - todos esses fatores agressivos contribuir para o fato de que formalmente mulheres saudáveis reduz as chances de concepção pelo fato de que os órgãos reprodutivos são enfraquecidos a nível celular.Nutrir e restaurar a função natural ajudará Ovaryamine devido ao natural, relacionado aos peptídeos do corpo. A base de Ovariamin - proteínas naturais, um material de construção para a restauração dos ovários. Devido à sua origem natural, o produto é seguro: não causa efeitos colaterais nem aditivos.
6. Diagnóstico e tratamento de infecções. A lista de testes pode ser encontrada aqui, mas é mais correto e mais simples passar por um exame do seu ginecologista e obter as instruções de que você precisa.
Mudança de hábitos.
A saúde é o resultado que conseguimos multiplicando isso da natureza pelos hábitos do dia-a-dia. O descuido na vida cotidiana em todas as leis da matemática pode facilmente anular até mesmo o patrimônio mais invejável. Para as mães, os hábitos corretos são mais importantes do que o dobro, mas pode ser bastante difícil de reconstruir. Sugerimos começar com pequeno: escolha dois hábitos úteis e complemente gradualmente a lista. Por exemplo, "fitness duas vezes por semana" e "ir para a cama a tempo, de segunda a quarta-feira".
Mudança mental
Mudar as prioridades é o resultado inevitável da maternidade. É ótimo se passa harmoniosamente e com prazer.É claro que o nascimento de uma criança não é motivo para se concentrar apenas na casa, mas um bom motivo para chamar a atenção para o parceiro: o humor e o estado dele. Sinta-se à vontade para mostrar uma preocupação genuína e prepare-se para o milagre juntos!
* DavidHP (2011), BornUnwanted: MentalHealthCostsandConsequences. American Journal of Orthopsychiatry, 81 (2): 184-192.
