Quase todo homem acredita que o processo de planejamento da gravidez é limitado à rejeição da contracepção, e se há problemas com a concepção, então o caso na mulher. No entanto, as estatísticas são inexoráveis - em 45% dos casos, são as violações da saúde reprodutiva masculina que causam a não ocorrência de gravidez. 1
Vamos ver, qual deve ser a preparação para a concepção de um homem?
A fertilidade masculina (a capacidade de conceber) é determinada pela qualidade do esperma, que é caracterizada por fatores como volume ejaculado, concentração e motilidade dos espermatozóides e a proporção de espermatozóides com estrutura normal. Se um homem planeja se tornar pai, ele deve fornecer as condições mais favoráveis para a formação do esperma. É importante lembrar que os espermatozóides amadurecem dentro de 72 a 75 dias. Portanto, a preparação de um homem para a concepção de uma criança deve começar com antecedência - pelo menos 3-4 meses antes da data planejada para a concepção.
Para melhorar a qualidade dos espermatozóides e a viabilidade dos espermatozóides, é suficiente seguir um conjunto de recomendações, que são essencialmente simples, mas que exigem uma atitude responsável em relação à sua saúde.
Faça uma pesquisa
Um homem consciente deve passar por um exame médico preventivo com sua esposa enquanto planeja a gravidez. Isso ajudará a evitar muitos problemas, economizar tempo e nervos. Lembre-se que muitas doenças por um longo tempo pode ser assintomático, de modo a verificar o seu estado de saúde é necessário antes de quaisquer queixas e problemas. Algumas doenças sexualmente transmissíveis, e na sequência do abandono de contraceptivo pode infectar uma mulher e - posteriormente - o feto. Outras doenças crónicas são perigosas porque podem piorar durante períodos de tentativas activas de concepção, como requerido para os medicamentos de tratamento que degradam a qualidade do sémen ou afectam material genético futuro pai.
É por isso que o estágio obrigatório de preparação para a concepção para os homens - uma pesquisa para a presença de infecções latentes, incluindo infecções sexualmente transmissíveis (candidíase, clamídia, gardnerelly, ureaplasmosis, micoplasmose, vírus do papiloma). Também no programa obrigatório inclui um exame de sangue para sífilis, AIDS e hepatite C.
Não necessariamente, mas é desejável fazer um espermograma.Esta análise detalhada irá avaliar a qualidade do esperma. Antes do parto, recomenda-se abster-se de relações sexuais por 3-5 dias. Algumas semanas antes do teste, você deve desistir de bebidas com álcool, café e cafeína. Também é recomendado não fumar ou minimizar a ingestão de nicotina no organismo.
Observe a temperatura
Preparar um homem para conceber uma criança envolve observar um certo regime de temperatura. Isso se deve ao fato de que, para a plena maturação dos espermatozóides, a temperatura dos testículos deve ser vários graus mais baixa que a temperatura corporal como um todo. Mesmo uma única visita à sauna leva a uma diminuição da mobilidade dos espermatozóides e da quantidade de ejaculação. , 2, 3
Além disso, o superaquecimento do escroto ameaça o vício em banheiras de hidromassagem e o uso de assentos de carro aquecidos. By the way, a gripe também pode piorar a contagem de espermatozóides, se for acompanhado por uma temperatura de 38-39 ° C.
Desistir de álcool e cigarros
O álcool e a nicotina exercem uma influência muito negativa na qualidade do esperma. Nos homens que consomem álcool, há mudanças pronunciadas no ejaculado: o número de espermatozóides imóveis aumenta e a proporção de espermatozóides com estrutura patológica aumenta.
Sob a influência do álcool ocorre vasodilatação que leva a um abrandamento do fluxo sanguíneo, edema. permeabilidade perturbada das paredes dos vasos, incluindo nos órgãos genitais desenvolver alterações atróficas e destrutivas na glândula da próstata. Sob a influência de testículos de etanol diminuição no tamanho, é a destruição e esfoliação do epitélio seminífero nos túbulos seminíferos, 4 e inexoravelmente reduziu a concentração de espermatozóides no ejaculado.
Fumar leva a alterações degenerativas do epitélio germinativo dos testículos. Sob a influência da nicotina deteriora o fluxo sanguíneo genital, diminuição do tônus das gônadas e as formas vas musculatura.
Portanto, se na agenda da preparação do corpo para a concepção, em seguida, álcool e cigarros têm a abandonar, pelo menos temporariamente.
Tenha cuidado com medicamentos!
Algumas drogas afetam seriamente a formação e desenvolvimento de esperma. A tetraciclina, antibióticos aminoglicosídicos, algumas sulfonamidas, hormonas esterdes, androgios, medicamentos anti-fúngicos, antidepressivos, corticosterdes, agentes citotóxicos, alguns analgésicos.Portanto, se o futuro pai tiver problemas de saúde, para os quais é prescrito para tomar esses medicamentos, é melhor adiar a concepção. Após uma recuperação completa, vários meses devem passar antes que a qualidade do esperma seja restaurada. E, é claro, ao se preparar para a concepção, é inaceitável tomar medicamentos por conta própria, sem prescrever um médico.
Evite o estresse
A preparação de um homem antes da concepção deve incluir um aspecto psicológico. Lembre-se que o agravamento da espermatogênese pode resultar em experiências devido a problemas no trabalho ou até mesmo uma briga familiar banal. O fato é que, em situações de estresse, as glândulas supra-renais produzem hormônios corticóides muito semelhantes aos sexos na estrutura, mas, ao contrário destes, têm um forte efeito antiandrogênico.
Coma bem e tome vitaminas
A fertilidade também depende da nutrição.
O futuro pai deve reduzir o uso de fast food, produtos semi-acabados, produtos defumados, produtos que contenham conservantes, corantes e sabores. Na dieta deve ser bastante legumes frescos, frutas, verduras, peixes do mar, grãos integrais.Estudos confirmam que a qualidade do sêmen em homens que aderem a uma dieta baseada em alimentos vegetais e peixes é significativamente maior do que aqueles que preferem carne e produtos semi-acabados. 5, 6
É igualmente importante assegurar que todas as vitaminas e oligoelementos necessários entrem no corpo. Infelizmente, o conteúdo de micronutrientes na maioria dos produtos alimentares que estão disponíveis para os moradores das megacidades é insignificante. Portanto, a preparação para a concepção para homens prevê a ingestão de complexos vitamínicos adicionais. Vitaminas e minerais desempenham um papel importante na espermatogênese, uma vez que participam da regulação do metabolismo.
Para futuros papas, a preparação de vitamina Speroton (Spematon) pode ser recomendada. Ele contém um número de micronutrientes, que são especialmente importantes para o funcionamento normal do sistema reprodutivo de um homem no período de preparação para a concepção. A composição de Sperhoton (Spematon) inclui vitamina E, ácido fólico (vitamina B9), aminoácido L-carnitina, zinco e selênio.
A vitamina E aumenta a viabilidade das células germinativas, aumenta sua concentração e mobilidade.
O ácido fólico (vitamina B9) afeta o volume do ejaculado e a morfologia dos espermatozóides.O ácido fólico ajuda a reduzir o número de células germinais morfologicamente defeituosos e reduz o risco de anomalias genéticas no feto.
O zinco é essencial para a síntese de testosterona, hormona luteinizante e hormonas de estimulação de folículo, que estão envolvidos na execução de funções sexuais e reprodutivas de homens como a produção de espermatozóides de controlo. A deficiência de zinco na supressão da espermatogénese, reduzir a concentração e a mobilidade dos gâmetas.
O selénio é uma actividade antioxidante e é essencial para o funcionamento normal do sistema reprodutor. Selénio aumenta a concentração e a motilidade dos espermatozóides. A falta de selénio é uma das causas da infertilidade masculina, uma vez que conduz a uma deterioração da qualidade do sémen e diminuição da libido. Os cientistas descobriram que o selénio é parte de proteínas, o que impede a destruição rápida de espermatozóides. 7
O aminoácido L-carnitina não é uma vitamina, mas também é necessário para a espermatogese. L-carnitina aumenta a concentração de espermatozóides e estimula a maturação e aumenta a motilidade contribui para reduzir o número de células defeituosas no ejaculado.Infelizmente, para obter a quantidade de comida L-carnitina, que terá uma influência marcante sobre a espermatogênese, praticamente impossível, pelo que a sua suplementação é mostrado pais todos os futuros para melhorar a qualidade do esperma e aumentar a probabilidade de concepção.
Speroton (Spematon) é projetado especificamente para a normalização do sistema reprodutor masculino, melhorar a qualidade do esperma homens e formação antes da concepção.
não Speroton (Spematon) não contêm hormônios, mas seus componentes ajudar a normalizar a secreção de hormônios que são essenciais para o sucesso da implementação da função reprodutiva.
Receber Sperhoton (Spematon) deve começar 3 meses antes da suposta concepção. O medicamento deve ser tomado após as refeições. O conteúdo da saqueta, a saqueta é dissolvido em cerca de 200-250 mL (1 chávena) de água à temperatura ambiente.
Lembre-se: a responsabilidade pela saúde do feto é igualmente compartilhada por ambos os pais. Portanto, é extremamente importante que os futuros pais façam tudo o que estiver ao seu alcance para preparar o corpo para a concepção. Isso ajudará a aumentar significativamente as chances de uma gravidez precoce e o nascimento de uma criança saudável.
O artigo usa os seguintes materiais:
- Mikhalevich SI, Mikhalevich KI, Andreeva NLInfertilidade masculina / / Saúde. 2004. № 8. P. 29-30.
- Austin, J.W., E.W. Hupp e R.L. Murphree. 1961. Efeito de isolamento escrotal em novilhos Hereford de sémen. J. Anim. Sci. 20: 307
- Gerona, G. R. e J.D. Sikes 1970. Efeitos da temperatura elevada no escroto espermatogénese e características do sémen. J. Dairy Sci. 53: 659.
- glândulas endócrinas aranhas VS Erokhin Yu embriaguez e alcoolismo // Archives of Pathology. 2001. № 3. P. 21-26.
- Consumo alimentar e sua relação com a qualidade do sêmen: estudo de caso-controle. Mendiola J, Torres-Cantero AM, Moreno-Grau JM, Dez J, M Roca, Moreno-Grau S, Bernabeu R. - Fertility and Sterility. 2009 Mar; 91 (3): 812-8. doi: 10.1016 / j.fertnstert.2008.01.020. Epub 2008 mar 7.
- O consumo de carne processada é desfavorável e a ingestão de peixe. Afeiche MC, Gaskins AJ, Williams PL, Toth TL, Wright DL, Tanrikut C, Hauser R, Chavarro JE. O jornal de nutrição. 2014 Jul; 144 (7): 1091-8. doi: 10.3945 / jn.113.190173. Epub 2014 21 de maio.
- Scott R., MacPherson A., Yates R.W. et al. O efeito da suplementação de selénio por via oral sobre a motilidade do esperma humano // Br J Urol. - 1998 - № 82. - P. 76-80
Como publicidade, plan-baby.ru
