Futuras mães enfrentam muitas proibições. Todos ao redor: um médico, parentes e mães mais experientes tentam dizer aos sortudos que é impossível e prejudicial para as mulheres grávidas. Proibições são bastante lógicas e francamente ilusórias. Vamos tentar descobrir o que realmente não pode ou é indesejável para as mulheres que estão esperando pelo bebê.
Poder. As mulheres grávidas não devem ser:
- Queijos contendo mofo branco ou azul. Estes incluem, em particular, variedades de brie e camembert. Também não é recomendado usar queijos não pasteurizados, por exemplo, feitos a partir de leite de cabra. Eles são prejudiciais por causa do possível conteúdo da bactéria Listeria;
- ovos na forma crua de comer é estritamente proibida. Cozinhar dele é necessário até o momento em que a gema estiver completamente engrossada. Além disso, não use os produtos em que podem ser utilizados ovos crus, ou seja, mousse, maionese caseira, sorvetes;
- alguns tipos de carne e miudezas. O fígado, por exemplo, refere-se a produtos que não podem ser comidos por mulheres grávidas. A carne, que sofreu tratamento térmico insuficiente, pode prejudicá-lo. Jerky não é a melhor escolha durante a gravidez.Ao usá-lo, você corre o risco de ser infectado com algumas bactérias, por isso também vale a pena observá-lo. Pate pode conter bactérias nocivas Listeria, cuja infecção é perigosa para a criança. E independentemente de patê de carne ou peixe - vale a pena recusar;
- peixe gordo - você pode comer, mas você deve se limitar a ele, caso contrário, o risco de contaminação com substâncias nocivas aumenta. É proibido comer carne de tubarão, espadarte e marlim. Eles contêm muito mercúrio, e isso é muito perigoso para a criança. Em menor quantidade, mas ainda contém mercúrio no atum. Os moluscos podem causar envenenamento se forem comidos crus;
- cogumelos não são recomendados para mulheres grávidas, tk. eles absorvem radiação e são muito mal digeridos;
- sushi, mulheres grávidas não pode ser um peixe cru ou peixe que não sofreu tratamento térmico completo pode ser uma fonte de infecção por parasitas.
O que é melhor não beber?
É indesejável beber café e chá forte durante a gravidez, tk. contém cafeína, que tem um efeito excitante no sistema nervoso do bebê. Se você não pode imaginar sua vida sem café, então é necessário reduzi-lo a duas xícaras por dia.Também vale a desistir de outros alimentos que contenham cafeína, substituindo-os por alternativas mais seguras.
Trabalho físico, trabalho doméstico, saúde
As mulheres grávidas não devem ter relações sexuais? É possível na ausência de contra-indicações. Lembre-se que o sexo durante a gravidez deve ser o mais suave possível, evitando movimentos repentinos.
Grávida não pode levantar pesos? Extremamente indesejável. Todos individualmente, mas, em teoria, levantando um grande peso pode provocar parto prematuro. Além disso, é prejudicial para a parte de trás da futura mãe.
Que exercícios não podem ser feitos grávidas? Qualquer exercício que envolve movimento abrupto, pressão sobre o abdômen, a tensão antinatural nas costas, etc. Se você deseja levar uma vida fisicamente ativa durante a gravidez, você deve prestar atenção a uma variedade de programas de fitness para mulheres grávidas, mas tente escolher um instrutor confiável.
Não pode ser apagado à mão? Estritamente proibido. A lavagem manual é não só cansativo você, criar tensões desnecessárias nas costas, mas também afectar negativamente a sua saúde ea saúde do bebê devido ao longo contato com detergentes de água contendo.
Durante a gravidez, especialmente nos primeiros meses é evitar excesso de trabalho. Tente trabalhar para que você não se sinta cansado. Não confie qualquer trabalho duro ao redor da casa para o seu marido, ele certamente não vai perguntar por que as mulheres grávidas não podem levantar pesos, mas, pelo contrário, vai cuidar de parte do trabalho. E o peso também deve incluir pacotes com compras e até crianças pequenas.
Não sobrecarregue as pernas. Se você começar a sentir desconforto nas pernas, faça uma pausa e descanse. É melhor deitar-se ou usar uma poltrona em caso de fadiga, para que você possa esticar as pernas e deixá-las relaxar.
Grávida não deve ser vacinada, ficar doente e tomar remédio? Naturalmente, é melhor evitar doenças, uma vez que tomar drogas durante a gravidez é indesejável. Em qualquer caso, esta questão deve ser resolvida pelo seu médico assistente e ninguém mais.
No que diz respeito às vacinações, as vacinas contra o sarampo, a papeira, a rubéola e a tuberculose podem ser particularmente perigosas. Se você for viajar para outro país, vale a pena esclarecer com antecedência se você precisa fazer alguma vacinação e consultá-los com um especialista.
Viagens
Se necessário, em algum lugar para ir, você pode usar, talvez, qualquer tipo de transporte,exceto aviões. Durante o vôo, mudanças freqüentes de pressão ocorrem, o que afetará negativamente o estado de saúde. Pela mesma razão, é melhor esquecer os passeios e esportes radicais por um tempo. Caso contrário, ao viajar, tente não sobrecarregar e proteger as costas.
Aparência e autocuidado
Grávida você não pode tingir seu cabelo? Mais precisamente, é prejudicial, porque usando tintura de cabelo, você inala os vapores alocados por ele. Isso pode ser ruim para sua saúde, e é desejável proteger o futuro bebê dos odores químicos.
Grávida não pode tomar sol? Você pode, mas com moderação. A exposição excessiva aos raios ultravioletas na pele pode levar ao câncer, portanto, independentemente de estar grávida ou não, o banho de sol deve ser administrado.
Grávida não deve tomar banho? Mais precisamente, um banho quente, pode provocar várias complicações até ao final da gravidez. Os banhos quentes não são apenas possíveis, mas também precisam ser tomados, pois ajudam a relaxar os músculos tensos.
As mulheres grávidas não devem usar saltos? Extremamente indesejável. Sapatos com salto alto criam uma tensão adicional na coluna, que já está tensa durante a gravidez.
Sinais de pessoas que você não pode fazer grávida
Existem muitas superstições que proíbem várias ações:
- mulheres grávidas não podem ser tricotadas, costurar;
- cortar cabelo;
- compre coisas para o bebê antes do nascimento.
A maioria dessas decisões é concebida e é puramente associativa. Eles não devem receber atenção. Mas algumas superstições não são desprovidas de bom senso. Por exemplo, a declaração "mulheres grávidas não podem passar gatos"- um gato pode muito bem ser a causa da infecção com toxoplasmose. Mas se você não esquecer as regras básicas de higiene e muitas vezes lavar as mãos com sabão, então os gatos não representam uma ameaça.
O fato de que mulheres grávidas não podem ir ao funeral também é bastante lógico. Futuras mães são muito impressionáveis, e qualquer experiência tem um efeito negativo sobre a gravidez.
E a proibição mais importante - as mulheres grávidas não devem ficar nervosas e pensar nas más. Um bom humor e um sorriso no rosto farão muito mais do que todas as recomendações e dicas.
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