Tendo aprendido sobre sua situação, a futura mãe tem que fazer mudanças em seu modo de vida habitual e até em nutrição. Além disso, ela pode ter novos hábitos alimentares (puxando salgado, azedo, afiado, etc.). Náusea refrescante e alívio na toxicosis, limão durante a gravidez leva a lista de produtos desejados por mulheres. Mas é sempre útil?
Esta fruta é valorizada por uma rica composição vitamínica, é recomendada com uma diminuição sazonal da imunidade e do frio. Mas até mesmo um produto tão útil pode afetar seriamente a saúde de uma mulher grávida, se não levar em conta contra-indicações e as regras do seu uso.
Danos e benefícios do limão
O limão contém muitas vitaminas (C, P, A, E e Grupo B), necessárias para o bom funcionamento do sistema imunológico humano. Além disso, a fruta é rica em microelementos, como potássio, cálcio, fósforo, zinco, ferro, manganês e cobre. O gosto azedo característico lhe é dado pelo ácido cítrico, durante a gravidez esta característica particular de cítrico é tão apreciada por mulheres.
Propriedades úteis de limão incluem:
- Efeito favorável sobre o trato gastrointestinal. O consumo regular de limão alivia gases, previne a constipação, ajuda a lidar com náuseas e azia.
- Remoção do excesso de fluido do corpo. Quando inchaço, muitas vezes acompanhando a segunda metade da gravidez, chá ou água com limão melhora a condição, agindo como um diurético fácil.
- Aceleração da recuperação em infecções respiratórias agudas e influenza. A eficácia do limão nas doenças frias e virais é explicada pela sua composição vitamínica, em particular, contida na fruta com ácido ascórbico.
- Capacidade de reduzir o açúcar no sangue. Adicionado ao suco de limão água contribui para a normalização do estado de diabetes gestacional em mulheres grávidas, embora não possa ser o único remédio nessa situação.
Apesar dos poderes de cura do limão, pode afetar adversamente a saúde e o bem-estar. Isso se deve às características individuais do organismo da mulher e às doenças que estão presentes nela.
O mais perigoso é a reação alérgica. As frutas cítricas, às quais o limão pertence, são alérgenos fortes.
Se uma mulher já sofreu de alergias alimentares, há um limão precisa com cautela, começando com uma pequena quantidade, ou abster-se completamente de usá-lo.
Por causa do conteúdo ácido significativo, esta fruta pode causar uma exacerbação de úlcera gástrica e gastrite.Além disso, o abuso de limões danifica o esmalte dos dentes, contribuindo para o seu dano e o aparecimento de cáries.
Se é possível um limão na gravidez?
Se uma mulher sofre de doenças gastrointestinais ou alergias e duvida se um limão é possível durante a gravidez, vale a pena consultar com um médico. Mas se a futura mãe é saudável, não há razão para recusar esta fruta.
Nos estágios iniciais
No primeiro trimestre da gravidez, muitas mulheres estão preocupadas com as manifestações de toxicosis - náuseas, vômitos. Nesta situação, uma fatia de limão ou um copo de água misturado com o suco ajudará a lidar com o problema.
Se uma futura mãe tiver um resfriado em uma gravidez precoce, o uso de medicamentos não é recomendado devido ao possível impacto no desenvolvimento do feto. Para aumentar a imunidade e acelerar a recuperação sem ameaçar o bebê, ele permitirá que o mesmo limão seja adicionado ao chá.
Numa data posterior
Conforme a criança cresce, o útero aumenta, comprimindo os órgãos internos da mãe. Isto leva a um agravamento dos rins, prisão de ventre, azia. Leia mais sobre a luta contra azia durante a gravidez →
Quando esses sintomas aparecem, o limão não é apenas permitido, mas até mesmo recomendado.Beber (chá ou água quente), no qual o suco de limão é adicionado, melhorará o peristaltismo intestinal, normalizará a acidez do estômago e ajudará a lidar com o inchaço.
Há alguma contra-indicações?
Dados os efeitos bastante agressivos do ácido cítrico e o sabor aguçado do limão, com uma série de condições para consumir esta fruta é indesejável.
Contra-indicações para usar são:
- gastrite, úlcera estomacal;
- colecistite;
- pancreatite;
- hepatite;
- doença renal inflamatória aguda;
- cárie e afinamento do esmalte dentário;
- pressão alta.
Também deve ser notado que, embora o limão acelere a recuperação de um resfriado, você não deve usá-lo para um processo inflamatório pronunciado na garganta ou na cavidade oral. Isso pode provocar irritação nas áreas afetadas e aumentar os sintomas da doença.
Maneiras de usar
Para aqueles que querem não só desfrutar do sabor do limão, mas também para obter o máximo de vitaminas contidas nele, é necessário lembrar-se de que o tratamento termal destrói praticamente todas as substâncias úteis. Portanto, para fins medicinais, fatias de frutas ou seus sucos são adicionados às bebidas a uma temperatura não superior a 60 ° C.
O limão no início da gravidez, se a futura mãe é incomodada pela toxicose, é consumida da seguinte forma: de manhã, antes de levantar da cama, um lóbulo é colocado na boca e mantido por um minuto. Isso ajuda a acalmar a náusea.
Com um resfriado, o limão é colocado em um chá levemente resfriado. Se uma mulher precisa se livrar do edema ou da digestão, a limonada caseira caseira será a melhor solução.
Para a sua preparação, você precisa tomar água purificada, mas não fervida (200 ml) e espremer nela um suco de ½ limão. Para doçura, você pode adicionar mel ou um pouco de açúcar. É aconselhável beber uma bebida pela manhã, a fim de ativar o trabalho do trato digestivo.
Precauções
Na nutrição, a moderação é muito importante. Isso se aplica ao limão. Para não danificar o esmalte dos dentes, recomenda-se que não coma mais do que 1 pedaço. por semana. Além disso, se você consumir fatias de limão na forma fresca, depois de comer vale a pena limpar os dentes ou até enxaguar a boca com água. Então você pode evitar o aparecimento da cárie dentária.
Além disso, é importante ouvir o seu corpo. Mesmo que você nunca tenha tido alergia a um limão, durante a gravidez pode aparecer, especialmente se você abusar desse cítrico.O aparecimento de erupções cutâneas, comichão, vermelhidão da pele é uma ocasião para rever a dieta e consultar um médico.
Se você realmente quer um limão durante a gravidez e se limita é difícil, isso pode indicar uma deficiência de vitamina C no corpo. Para preenchê-lo, não há necessariamente um monte de citros, o ácido ascórbico também é abundante em outros produtos saudáveis - repolho fresco, cebola, pimenta búlgara, rosa brava, groselha.
Sem dúvida, um limão é rico em vitaminas e uma fruta saborosa e, se não houver contra-indicações, você não deve desistir durante a gravidez. Mas tudo é bom com moderação, por isso é importante não exceder a taxa de seu uso, se necessário, colhendo os oligoelementos ausentes de outros produtos.
Autor: Yana Semich,
especialmente para Mama66.com
