Por que a criança não dorme durante o dia e como consertá-la

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Um sono saudável durante o dia é uma garantia do pleno desenvolvimento da criança. É igualmente necessário para recém-nascidos e crianças em idade escolar. Uma criança que descansou durante o dia é sempre cheia de energia, ativa e aberta ao novo. Enquanto as crianças que não dormem durante o dia são mais propensas ao estresse, à fadiga e à relutância em aprender.

Argumentos para um sono saudável são óbvios, mas e se o bebê não dormir durante o dia, ele pode ser forçado ou ensinado?

Normas de sono diurno para crianças

Se uma criança não dorme bem durante o dia, isso afeta seu pleno desenvolvimento. A resposta exata para a questão de exatamente quanto o bebê para dormir durante o dia pode ser dada, já que dependerá inteiramente de idade da criança.

Características do sono para crianças menores de um ano

Um bebê de um mês dorme a maior parte do dia. Toda a sua vida é um ciclo de dia e noite de sono com uma pausa para uma refeição. Durante o sono, em sua maior parte, ele está angustiado: pode gemer, gemido, para puxar seus braços e pernas - esta é a norma para todas as crianças.

crianças mensais dormir durante o dia é ruim, porque eles estão em sono REM, por isso o sono não é muito profundo, o que significa que o bebê pode acordar ao menor ruído.Em outras palavras, as crianças nessa idade podem dormir durante o dia e por 15 minutos, e por 1,5 horas, mas em várias visitas. Para eles, não há uma norma definida.

Recém-nascidos com 1-4 meses de idade dividem o sono diurno em 3-5 períodos, acordando periodicamente para se refrescar com o leite materno. Esse sono é instável, seus períodos podem durar de 10 a 20 minutos, e talvez por várias horas. Ensinar o bebê a dormir de maneira diferente não funciona.

Uma criança de 5 a 9 meses passa para uma soneca de dois dias. A tarefa dos pais - para ensiná-lo a dormir não mais do que 1,5-2 horas. O mesmo se aplica aos bebês de 9 meses a um ano, somente o tempo de sono para eles deve ser reduzido significativamente.

O regime de sono diurno para crianças de um a três anos

Se uma criança não dorme durante o dia, é bem provável que os pais não o tenham acostumado a isso antes. Para crianças de 1 a 3 anos, normas mais claras para o sono diurno já foram estabelecidas. Embora você precise se preparar para o fato de que nos primeiros 1,5 anos, o bebê habitualmente aderirá a um sono diurno de dois dias.

Se a criança se recusa a dormir durante o dia duas vezes, então é hora de acostumá-lo a dormir uma única vez. A norma do sono diurno para uma criança de dois anos é de 2,5 a 3,5 horas.Quando o bebê dorme mais do que o tempo especificado, ele deve ser acordado, se menos - então não há necessidade de empilhar mais.

Uma criança de três anos de idade não deve dormir mais do que 3 horas. Caso contrário, ele não será capaz de adormecer à noite. Mais informações sobre insônia infantil →

Crianças dos três aos sete anos de idade

Os médicos alocam crianças de 3-7 anos em uma categoria, respectivamente, o padrão do sono para eles é ajustado ao mesmo: pelo menos 2.5 horas por dia, mas não mais. Se uma criança não dormir bem durante 2,5 horas por dia, provavelmente será suficiente para ele e uma hora e meia.

Crianças entre as idades de sete e dezessete

Os pediatras observam em escolares de 7 a 14 anos a recusa do sono diurno. Os pais muitas vezes se perguntam como colocar uma criança para dormir durante o dia em 10 anos? Os médicos aconselham não forçá-lo a dormir muito agressivamente, para que ele não tenha um sentimento de protesto. No entanto, ensinar a criança a dormir pelo menos um pouco ainda vale a pena.

Quanto às crianças de 14 a 17 anos, essa faixa etária pode passar sem dormir durante o dia, mesmo durante o treinamento.

Por que a criança não dorme durante o dia e como lidar com ela

Entre as principais razões pelas quais a criança parou de dormir durante o dia são:

Não há necessidade de dormir durante o dia. Se uma criança adormece bem à noite, dorme 8-10 horas, acorda vigorosamente, então esta pode ser a resposta para uma pergunta. Claro, estamos falando de crianças em idade escolar ou pré-escolar, uma vez que uma criança de dois meses de idade, não importa o quanto ele dormisse à noite, ainda adormecerá durante o dia. Sobre como colocar uma criança para dormir durante o dia, se ele categoricamente se recusar a fazer isso, há uma massa de opiniões. No entanto, os pediatras recomendam simplesmente aceitar este fato, especialmente se a criança já tiver idade suficiente. É necessário que durante o dia, pelo menos por várias horas, ele mostrou menos atividade, isso será um descanso para ele.
Caráter temperamental. O temperamento das crianças, por via de regra, se manifesta depois de um ano da vida. Muitas vezes os pais se voltam para o pediatra para descobrir por que a criança não quer dormir durante o dia. Caso o motivo da falta de sono esteja no tipo de sistema nervoso, os pais precisam apenas aceitar a peculiaridade de seu filho. Se necessário, crianças com menos de 5 anos de idade recebem sedativos prescritos, mas apenas o neurologista pode escolher o apropriado.
Excesso de trabalho ou superexcitação. Filhinhos podem perceber muitas coisas emocionalmente demais.Isto é especialmente verdadeiro para crianças até aos três anos de idade. Além disso, o conceito de hiper-fadiga é tão característico de crianças quanto de adultos. Acontece que, quando cansado, as crianças realmente querem dormir, mas não conseguem adormecer. Neste caso, a massagem é adequada. Os pediatras recomendam, em caso de fadiga, não acordar a criança até ele acordar sozinho.
Falta de saída de energia. Se o garoto periodicamente se recusa a dormir durante o dia, existe a possibilidade de ele não ter passado o dia mais ativo. Claro, isso se aplica apenas a crianças em idade escolar ou pré-escolar. Para a criança queria dormir, com ele deveria passar mais tempo ao ar livre e prestar atenção aos jogos móveis. Se a criança estiver inativa, ela pode ser dada a uma escola de esportes ou a qualquer círculo de interesses. Neste caso, o bebê estará moderadamente cansado e começará a controlar seu sono diurno e sua duração.
Nenhum modo de dia ou sua falha. Se a criança não tiver um cronograma claro, ele não dormirá bem tanto durante o dia quanto à noite. Independentemente da idade, as crianças precisam de um regime normalizado do dia. Os médicos recomendam entrar e observar rituais especiais que prepararão o bebê para a cama e com antecedência para acalmá-lo. Depois de algum tempo, a criança vai dormir em um determinado momento.

O sono diurno é obrigatório para crianças de qualquer idade. Portanto, é tão importante cumprir as regras relativas às taxas de sono. Segundo as estatísticas, as crianças que observam o regime de sono diurno e noturno tornam-se mais fortes e saudáveis.

Autor: Julia Yurina,
especialmente para Mama66.com