A natureza cobriu o corpo humano com uma proteção única - a pele. Tem três camadas - epiderme externa fina, derme ou a própria pele e a camada protetora de gordura subcutânea. Cada camada tem suas próprias propriedades e funções.
A epiderme é criada pela natureza para proteger contra condições ambientais adversas.
A derme, a camada mais espessa, contém vasos sanguíneos e corpos sensíveis e sensíveis que sentem calor, dor e frio. Esta camada proporciona flexibilidade, elasticidade e suavidade.
A terceira camada, organicamente combinada com o corpo, é responsável por manter a saúde da pele e suas reservas de gordura.
Sintomas da pele seca do corpo. Como determinar que a pele não tem vitaminas
Os menores distúrbios de conforto, externos e internos, manifestam-se no aumento da secura da pele.
Deve ser alertado se houver uma sensação de aperto no rosto, antebraços e pernas. A pele assume um aspecto pálido e doentio, por vezes a secura e o descascamento tornam-se perceptíveis, deixando uma impressão desleixada.
Esta condição da pele é característica do período do início da primavera, quando o corpo inteiro não tem vitaminas e luz solar, a principal fonte de vitamina D.
Com um passatempo bem organizado, moderado e rico em vegetais, frutas, peixe, nutrição, falta de vitaminas e seu principal sintoma - pele seca do corpo, não se incomode.
Hipersensibilidade e sutileza da pele naturalmente se desenvolve com a idade, o uso de cremes, bálsamos, máscaras e outras formas de hidratar, fortalece assume uma importância particular.
Que vitaminas tomar para tratar a pele seca
Se é perceptível que a pele do corpo está seca, é bom perguntar ao médico quais vitaminas tomar, quais produtos são úteis.
Vitamina C
Familiar desde a infância, agradável ao sabor "ascorbinki" - a fonte da vitamina mais importante, que é responsável pela elasticidade e elasticidade da pele, ele também é um dos defensores, antioxidantes. Se o corpo não tem vitamina C, a pele começa a secar e descascar, as rugas aparecem ativamente.
Vitamina A
Um dos principais elementos do alfabeto vitamínico, A vitamina A (retinol) contribui para a integridade e restauração de todas as camadas do epitélio da pele.
Este não é o único benefício do retinol, mas em termos de saúde da pele, seu papel em manter sua pureza, independentemente da idade, é enorme.Mesmo os pontos desagradáveis de pigmentação podem ser influenciados por A.
Vitamina PP
Dupla pele vitamina, PP, sua deficiência provoca pelagra, que se manifesta por dermatite aguda, fraqueza geral e uma série de sintomas.
Vitamina E
Hoje há muita informação sobre os benefícios e a indispensabilidade da vitamina E, um antioxidante, um defensor do corpo. Proteção contra o envelhecimento da pele, sua secura, rachaduras, aumento de rugas - tudo isso é E.
Vitamina K
A filoquinona, também conhecida como coagulação da vitamina K, regula os processos invisíveis, mas muito perceptível quando é deficiente. Protege contra hemorragias internas e externas, a sua principal preocupação é a coagulação do sangue.
Outras opções
Uma pequena lista de vitaminas básicas, bem e desconhecidas será incompleta sem o famoso D, que é formado sob a influência da luz solar afetuosa.
Sem D, a fina camada superior da pele se torna semelhante a escamas, e isso é apenas uma manifestação externa.
Uma parte interessante do "alfabeto", H, sem a qual a síntese de gorduras e carboidratos é impossível, a formação de colágeno, várias formas de dermatite, aumento da secura, eczema e úlceras ocorrem.
Todo o grupo B protege a epiderme e derme da irritação, coceira, seborréia, a mesma dermatite.
É impossível determinar inequivocamente a vitamina mais importante - todos têm sua própria responsabilidade, a deficiência de qualquer um deles leva a manifestações desagradáveis e, às vezes, a doenças perigosas.
Você não pode ignorar um sintoma como pele seca do corpo, descobrir quais vitaminas tomar, deve ser imediatamente.
Alimentos úteis para eliminar a pele seca
Desde a infância, é sabido que as cenouras são ricas em vitamina A, em groselhas, limões são uma enorme quantidade de ascorbinka, e as maçãs são uma fonte natural de ferro.
Embora essa informação seja simplificada, mas correta, recomendações mais detalhadas sempre podem ser obtidas de um terapeuta, um nutricionista.
Óleos animais não refinados (girassol, azeitona, milho), nozes, especialmente cabelo, frango e ovos de codorna, leite, brotos de cereais são vitais para a pele.
Cenoura, abóbora, damasco, pêssego, repolho, ervilha, aspargo, tomate - vitamina A natural, que se chama “vitamina da beleza”.
O corpo humano nem sempre absorve as vitaminas B, elas são solúveis em água, são derivadas da água,seu número deve ser constantemente reabastecido. Mais adequado para isso: carne, fígado, rins, levedura, ovos, cereais, liderados por farinha de aveia, iogurte.
Importante saber! Você não deve descongelar a carne antes de cozinhar, a fim de manter a quantidade máxima de vitaminas B no prato final.
Os assistentes mais importantes na luta contra a pele seca do corpo são as vitaminas A, E, C.Vegetais crus, cozidos, cozidos e frutas devem ser consumidos diariamente, independentemente da época do ano e, claro, não perca uma excelente oportunidade de estocar nutrientes no verão, quando as florestas e as camas estão cheias de frutas e verduras. A pele é hidratada, cura e parece ótimo.
Características nutricionais da pele seca com vitaminas
Cremes, loções, pomadas médicas
Diretamente na pele, você pode aplicar cremes, loções, pomadas e outros cosméticos.
A pele seca do corpo absorve completamente todas as vitaminas contidas em pomadas e cremes, também é bom para tomar drageias. O efeito é devido ao conteúdo de certos nutrientes e vitaminas e depende do estado da epiderme superior.
| Nome, tipo | Enfoque da atividade dos fundos | Como se inscrever | Custo aproximado de embalagem |
| D-pantenol 5% pomada, creme | Dermatite, rachaduras, secura extrema, desidratação, murchamento | Externamente, 2 - 4 vezes por dia (segundo as indicações e recomendações do doutor) | Tubos de 25 g, custam cerca de 300 rublos. |
| Radevit pomada | Irritação, pequenas feridas, rachaduras, processos inflamatórios, perda de equilíbrio hídrico | Externamente, 2 vezes ao dia | Tubos de 35g O custo de 300 rublos. |
| Médico de pele Herbal creme de cura - bálsamo | Irritação, aumento da secura, engrossamento de certas áreas (cotovelos, joelhos). Retorna a elasticidade. | Externamente, 2 - 3 vezes por dia | Pacotes de 180 esfregar. |
| Alívio da pele creme de cura | Irritação, descamação, inflamação até dermatite, seborreia, psoríase | Externamente, duas - três vezes por dia | Um pote de 100 g, o custo de 1 600 rublos. |
| Sulfur-salicílico pomada, 2% | Seborréia, psoríase, líquen. Suaviza a irritação, hidrata, suaviza as escamas da epiderme. | Frascos 25 - 30 g, custam a partir de 25 rublos. |
Preste atenção! Hidrata e suaviza a epiderme unicamente pomada salicílico, devendo ser distinguida da simples salicilica e zinco-salicilica, que contribuem para a secagem.
Fabricantes globais de cosméticos oferecem muitos produtos com foco específico, com indicação do tempo de uso.
Por exemplo, linhas hidratantes e nutritivas da Yves Rocher, Garnier, L'Oreal, o creme de alças de veludo experimentado e verdadeiro, os cremes familiares da série infantil.
Tenha cuidado com loções - elas são predominantemente contendo álcool e podem provocar ressecamento da epiderme. Antes de usar, é útil ler o que está incluído no produto.
Composições nutritivas de máscaras hidratantes para o tratamento da pele seca
Esteticistas recomendam máscaras como uma das maneiras mais eficazes para manter a pele em bom estado. Eles são purificadores e hidratantes, nutritivos e combinados, bioativos e neutros.
Em salões de beleza e lojas, são oferecidas máscaras prontas para a pele com certa composição ativa, que é conveniente para mulheres empregadas que sofrem de uma falta constante do tempo.
O custo desses fundos varia de 200 - 500 rublos. até vários milhares, depende muito da composição e do fabricante.
Nutrir e hidratar a pele de todo o corpo é um método caseiro bastante real. Os ingredientes são selecionados na farmácia e em casa, usando receitas de literatura especial ou o conselho de nossas avós.
É importante que a composição seja adequada para a pele, seja suficientemente nutritiva, hidratante,Óleos não animais não refinados contidos e um mínimo de química.
O cumprimento de condições simples garante um efeito positivo:
- a composição para a máscara para usar apenas preparada de fresco;
- a pele deve estar limpa;
- Máscaras oleosas para pele seca não requerem a aplicação de cremes no final do procedimento;
- você não deve usar a mesma composição várias vezes seguidas, você precisa alternar e diversificar os ingredientes.
Máscaras nutritivas podem ser aplicadas diariamente, mas é melhor fazer pausas de um a dois dias. O mesmo efeito na pele não mais do que 15 - 20 minutos.
Algumas receitas mascaram a pele seca do corpo:
• Suaviza a decocção de camomila com óleo de oliva. Flores secas de camomila devem ser fervidas com água fervente, depois de meia hora, despeje o caldo e despeje as flores prensadas com azeite.
Massa espalhada no rosto, mãos, calmamente deite-se por 15 minutos. E lave a máscara com água morna.
• Toning maçante, pele desbotada pode ser uma mistura de pepino fresco ralado e creme azedo. A máscara é bastante gordurosa, deve ser lavada suavemente, com movimentos suaves.
• Máscara nutritiva para a pele muito seca consiste em aveia moída (aveia), mel e gema crua. Uma colher de sopa de mel líquido deve ser misturada com a gema e misturar a farinha de aveia até ficar espessa, não a consistência atual.
Vale a pena trabalhar a pele seca de forma complexa, não só tomando vitaminas, alimentando-a por dentro, mas também realizando procedimentos estéticos regulares - máscaras e envoltórios.A composição da imposição em áreas problemáticas e depois de 15 - 20 minutos. Enxaguar com água morna. A máscara é útil para tirar qualquer outro dia.
Preste atenção! A pele excessivamente seca do corpo requer que pesem cuidadosamente quais vitaminas devem estar contidas na máscara e periodicamente tomem essa máscara.
Tenha cuidado com o uso de citros em máscaras. Estes produtos podem causar alergias à pele fina e sensível do rosto, pescoço. É melhor usar meios conhecidos e comprovados - não manteiga animal, creme azedo, queijo cottage gordo.
Complexos vitamínicos
A pele seca do corpo dita quais vitaminas tomar. A falta de vitaminas, que foi formada na pele por uma série de razões, deve ser reposta por todos os meios disponíveis, em particular, a ingestão de complexos vitamínicos.
| Sintomas de pele seca | testemunho | que vitaminas tomar |
| Epiderme afinando, envelhecimento da pele | Hidratante, nutrição | C, A, F, H, E, K |
| Peeling | Comida Hidratante, ativando o metabolismo | A, grupo B, K |
| Rachaduras, várias feridas | Remoção de irritação, estimulando a formação de colágeno, elastina | Grupo B - 1, 2, 3 (PP), 5, 6, 12, + "alfabeto" |
| Seborréia, eczema | Tratamento medicamentoso + vitaminas | "Alfabeto" |
É necessário tomar complexos de pleno direito, já que a falta de uma vitamina afeta a saúde e a aparência da epiderme.
Entre aqueles recomendados por cosmetologists, os mais populares e praticamente eficazes são:
| Título, tipo, conteúdo | Recomendações de uso * | Custo aproximado de embalagem |
| Cápsulas de Aevit A, E | 1 - 2 caps. 2 - 3 vezes ao dia | De 30 esfregar. |
| Aekol, solução de óleo A, E, K | Tratamento externo de áreas problemáticas | 110 - 130 rublos |
| Comprimidos Vitasharm A, B1, B2, B5, B6 e PP | 1 separador por dia durante um mês | Preço negociado |
| Cápsulas Revivona A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, D, E e H | 1 caps 2 - 3 vezes ao dia | De 300 esfregar. |
| Fórmula dama, comprimidos A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, D, P e H, ferro, cálcio, iodo, fósforo, magnésio, cálcio, zinco, selênio, manganês, cobre, aminoácidos essenciais, extrato de folhas de bardana. | 1 separador 3 vezes ao dia por um mês | De 600 esfregar. |
| Cápsulas Reválidas B1, B2, B6, H, aminoácidos essenciais, minerais - ferro, cobre e zinco, bem como levedura,extratos de brotos de trigo e conchas de grãos de milho. | 1 - 2 caps. por dia | De 400 a 1 600 rublos. |
| Perfectil, cápsulas A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, C, H, D e E, ferro, zinco, iodo, manganês, cobre, potássio, magnésio, silício, selênio, cromo, cisteína, ácido para-aminobenzóico, extratos Bardana e Echinacea. | 1 caps por dia durante um mês | 470 - 500 esfregar |
* A ingestão de qualquer complexo vitamínico deve ser coordenada com um cosmetologista ou um clínico geral, só ele tem o direito de recomendar quais vitaminas devem ser consumidas com o aumento da secura da pele do corpo.
Prevenção da pele seca
Sabendo, mesmo em termos gerais, as causas da aparência e desenvolvimento do aumento da secura da pele, você pode construir sua vida, evitando-os.
Vamos designar algumas regras básicas para manter o estado normal da defesa principal do corpo humano.
- Evite a exposição prolongada ao sol sem o uso de cremes protetores especiais.
- Não permita que certas partes do corpo (mãos, rosto) sintam forte geada, vento frio.
- Para fins higiênicos, use apenas cosméticos macios. Tente evitar limpadores cosméticos, loções, óleos contendo sulfatos, álcool.
- Beber bastante água ao longo do dia, incluir na dieta alimentos com ácidos graxos - peixe vermelho, os núcleos de nozes.
- Lavar sal marinho depois de nadar no mar, piscina clorada.
- Lave bem as mãos após a limpeza, lavando a louça com detergentes.
- Não se envolva em fumar, bebidas alcoólicas fortes.
- Lembre-se que a idade seca a pele, então escolha um creme adequado como um companheiro constante.
Se a natureza tiver recompensado a pele com uma pele fina e sensível, trate-a com cautela, não a atormente com esfoliações e escovas, cubra com o frio e aqueça, hidrate, alimente e cuide.
Pele seca do corpo dita suas próprias regras, é importante saber quais vitaminas tomar para o seu conforto.
Tenha cuidado! Ao comprar cosméticos, tanto para fins decorativos como higiênicos, é útil ler a lista de ingredientes. Cuidados devem ser tomados para loções contendo álcool, soluções de limpeza.
Com especial atenção à hortelã, mentol, óleos essenciais cítricos, a pele propensa à secura é muito sensível a essas cargas.
Pele seca do corpo. Quais vitaminas tomar:
Pele seca do corpo? Máscara nutritiva com óleo de coco, nutrindo a pele com vitaminas:
