O tema da amamentação está sempre aberto para a futura mãe, porque é muito ambíguo. Alguns dizem que você precisa alimentar estritamente por hora, outros - que há um certo número de mamadas por dia. O que é, como manter o bebê, qual regime do dia apoiar - todas essas e muitas outras perguntas freqüentemente dão origem a uma visão distorcida da amamentação. A pediatra Valentina Alekseeva contou sobre os principais mitos associados a este tema.
Mito número 1: uma dieta rigorosa
Muitas pessoas pensam que durante a amamentação é necessário observar uma dieta rigorosa: legumes cozidos no vapor, alimentos com baixo teor de gordura e assim por diante. Na verdade, você não precisa esgotar seu corpo com proibições e restrições. É o suficiente para observar o equilíbrio de proteínas, gorduras e carboidratos e não arriscar, tentando combinações incomuns de produtos ou culinária exótica.
Os produtos mais úteis para uma mãe que amamenta:
- Turquia
- Coelho
- Vitela
- Peixe branco
- Queijo cottage com baixo teor de gordura
- Legumes (beterraba - com cautela)
- Frutas (exceto frutas cítricas)
- Queijo duro
- Produtos lácteos fermentados
Mito número 2: comida abundante
Acredita-se que após o parto, uma jovem mãe deve continuar a "comer por dois" durante a amamentação.De fato, tal dieta não afeta a qualidade ou quantidade de leite, mas a aparência de inchaço e excesso de peso. A dieta correta deve incluir 5-6 refeições por dia em pequenas porções. O remédio popular mais antigo para adicionar leite - chá com leite - não é tão útil quanto é dito. Para causar a saída de leite, basta beber algo quente uma hora antes de se alimentar: chá, compota ou caldo.
Mito 3: mais fluido
Jovens mães que sucumbiram a esse mito, é necessário reduzir seu fanatismo: a primeira regra da amamentação adequada - tudo é bom com moderação. Beba de acordo com as necessidades do seu corpo e não forçosamente encher o corpo com excesso de líquido que causa inchaço e fadiga. Tais métodos não apenas não adicionam leite, mas também podem causar danos! 3-5 litros de líquido por dia podem causar falha na lactação, tornando o leite não útil para a criança.
Mito 4: um modo estrito de alimentação
A amamentação não se baseia simplesmente em saturar o bebê, mas em fortalecer a conexão espiritual entre mãe e filho. Depois de passar 9 meses no útero, o bebê está acostumado a certas condições e conexão inseparável com a mãe, que, condicionalmente falando, é reproduzida no processo de alimentação.Portanto, é muito importante dar à criança seios não pelo relógio, mas precisamente quando ele pede.
Mito 5: A figura quebrada
Muitas mulheres temem que a amamentação pode causar insuficiência hormonal no corpo e, como consequência, rápido ganho de peso. Na verdade, o maior aumento no peso carregado durante a gravidez e após o nascimento, durante o mês leva cerca de 10 kg. o processo de alimentação em si é relativamente consumo de energia, então quanto mais você amamentar, maior a chance, pelo contrário, rapidamente voltar a seus velhos volumes, ou até mesmo perder peso ainda mais. falha hormonal é possível se a mãe interrompe o processo de amamentar muito cedo - após 2-3 meses após o parto.
Mito 6: o estresse afeta a presença de leite
A influência de situações estressantes na presença de leite em uma mãe que amamenta é muito, muito indireta. Valentina Alekseeva, um pediatra: "Na geração de leite afeta o hormônio prolactina, que nada tem a ver com o sistema nervoso, no entanto, com o estresse emocional forte pode diminuir os níveis de oxitocina, o que resulta em uma saída de leite, eo bebê é mais difícil de chupar Muitas vezes, neste momento mães estão pensando .. cessação da amamentação,mas você não pode fazer isso: sugar o seio de um bebê ajuda o corpo a lidar com o estresse mais rapidamente ".
Por que o leite materno desaparece?
- Depressão pós-parto. Muitas vezes, a falta de lactação, devido ao fato de que a mãe por causa da instabilidade psicológica se recusa a alimentar a criança, então o leite desaparece. Neste caso, a ajuda de um psiquiatra que tenha experiência com esta doença é necessária. Conforme a depressão recua, o leite retorna.
- Alimentando por hora. As jovens mães, devido à sua inexperiência, podem alimentar o bebê em certas horas, mas isso não é suficiente. A frequência da alimentação pode afetar a produção de leite: quanto mais o bebê toma a mama, mais alimento é produzido.
- Má nutrição. Se a mãe come pouco ou consome muitos produtos gordurosos e cancerígenos, o leite pode desaparecer. Tente manter o equilíbrio de BJU (proteínas, gorduras, carboidratos - prim.red.) Durante a lactação.
- Medicamentos Se uma jovem mãe fica doente, é necessário monitorar a composição das drogas que ela toma. Alguns medicamentos podem reduzir a lactação, eles devem ser evitados.
Se você perceber que durante o período de alimentação a produção de leite começou a diminuir, consulte um médico.
E você acha que esses mitos são justificados, ou vale a pena seguir certas regras durante a amamentação?
