Vitaminas contra a perda de cabelo: quando e como tomá-las?

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Estresse, avitaminose, período de gestação ou exacerbação de doenças crônicas, criam condições desfavoráveis para o crescimento dos cabelos femininos. Nesta situação, os cachos podem ser notavelmente palpáveis. Mas, com a recepção iniciada oportunamente, as vitaminas da perda de cabelo permitem que você mantenha a atratividade e a densidade de seu cabelo.

O resultado depende em grande parte da causa que causou o problema e da adequação da terapia. Entenderemos em que vitaminas nosso cabelo, características da sua recepção e outros métodos do tratamento exigem.

Em que vitaminas precisam de cabelo e como determinar o que tomar?

Na maioria dos casos, a perda excessiva de cabelo indica falta de vitaminas e microelementos no organismo. O mais importante para a nutrição normal da cobertura capilar é o seguinte:

Vitamina E, que melhora a entrega de nutrientes aos folículos pilosos e elimina os efeitos da hidratação insuficiente do couro cabeludo - caspa, coceira, cabelos quebradiços.
Vitamina A, fortalecendo as raízes dos cabelos e ativando o crescimento dos cabelos.
Vitamina C, que suporta o sistema imunológico e melhora o fluxo sanguíneo para as raízes.
vitaminas B (B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12), melhorar globalmente a condição do cabelo por meio de aumento da circulação sanguínea, regular as glândulas sebáceas e estimular a regeneração dos folículos pilosos.
Vitamina H, que afecta os processos metabólicos no corpo, o reforço do cabelo e a aparência de brilho saudável.
Vitamina D, regulando a absorção de cálcio, cuja falta é uma das causas da queda de cabelo.
Vitamina F, protege os cabelos contra influências desfavoráveis de factores externos (frio, calor, os gases de escape, radiação), o que leva à sua diluição e fragilidade.

Além de vitaminas, para o cabelo forte e saudável de minerais essenciais: iodo, ferro, magnésio, silício, zinco, selênio. É impossível determinar independentemente quais micronutrientes o seu corpo não possui. ingestão não controlada de vitaminas é perigoso, porque se a seleção errada pode ser uma superabundância de alguns deles, o que causará problemas de saúde adicionais.

Características de tomar vitaminas para cabelos

Qualquer complexo vitamínico deve ser consumido por muito tempo, já que o efeito de seu uso não vem imediatamente.Recomenda-se tomar o medicamento depois de comer, apertando os comprimidos com água suficiente.

As vitaminas pertencentes ao grupo B são tomadas à noite ou ao deitar, pois têm um efeito calmante e sedativo. O resto dos microelementos é melhor usar pela manhã. Mais sobre a escolha e aplicação de vitaminas necessárias para a beleza do cabelo →

Complexos vitamínicos serão mais eficazes se você combinar sua recepção com o uso de cosméticos especiais. O fortalecimento de máscaras e bálsamos fornece nutrientes diretamente para as raízes e áreas danificadas do cabelo, minimizando sua perda. Também é útil revisar sua dieta adicionando mais alimentos ricos em vitaminas.

Quais alimentos contêm vitaminas úteis?

Os produtos são uma fonte natural de vitaminas. Aqueles que encontraram deficiência de vitamina e sua conseqüência - perda de cabelo, não negligenciam os dons da natureza. No menu, recomenda-se incluir:

Fontes de vitamina A: legumes e frutas de cor laranja, fígado, óleo de peixe, manteiga, caviar, creme azedo.
Alimentos ricos em vitaminas B: peixe, cogumelos, queijo cottage, queijo, legumes, ovos, nozes, mar couve.
Alimentos que contenham vitamina C: rosa mosqueta, groselha, frutas cítricas, maçãs, kiwi, couve de Bruxelas, salsa, endro.
Fontes de vitamina E: trigo germinado, cevada e aveia, nozes, espinafre, alazão, ameixas, frutos do mar-espinheiro.
Vitamina F, disponível em nozes, soja, abacate, sementes, amêndoas, óleo de linhaça.
Vitamina D, contida em ovos, creme, creme azedo, leite, fígado.

Aderindo a tal dieta, você já pode dentro de alguns meses para resolver o problema da perda de cabelo. Além disso, uma dieta balanceada contendo todas as vitaminas necessárias ajuda a melhorar o bem-estar geral.

Taxa de perda de cabelo

Percebendo no pente alguns pêlos caídos, você não deve entrar em pânico. Sua atualização é um processo natural, então a perda de alguma quantidade é normal. Todos os dias, uma pessoa perde uma média de 70 a 120 cabelos e isso não se aplica a patologias.

A taxa diária de perda é determinada individualmente, dado o pigmento contido no cabelo, ou seja, sua cor. Para loiras o limite admissível é de 120-150 cabelos por dia, para morenas - 100-120, para ruivas - 70-90.

Mas quando o cabelo cai mais intensamente, as vitaminas e, mais importante, a consulta do médico são necessárias. Isso pode ser um sinal de avitaminose e enfraquecimento geral do corpo e um sintoma de doenças graves (pele da cabeça do fungo, anemia, processos de câncer).

Se o número de cabelos caídos causa medo, você não pode confiar apenas em seus próprios sentimentos, as suspeitas precisam ser copiadas com números. Para fazer isso, você deve calcular todos os pêlos que caíram durante o dia, que você poderá ver (deixado no travesseiro, roupas, pente).

Você também pode fazer um teste expresso. Para segurá-lo, dissolva o cabelo, curve-se sobre uma folha de papel e, várias vezes, penteie o cabelo com os dedos como um pente. Atenção deve ser dada a todas as áreas da cabeça - as têmporas, a parte de trás da cabeça, a coroa da cabeça e as áreas próximas à testa.

Como resultado dessas ações, não mais do que 5-7 cabelos devem cair. Em caso de um excesso significativo da norma, é necessário visitar um médico e passar por uma pesquisa.

Maneiras de usar vitaminas para cabelo

Existem várias maneiras de saturar o cabelo com vitaminas. O primeiro, mas não o mais eficaz, é uma mudança na dieta.Mas, considerando que nem todas as vitaminas da perda de cabelo são bem absorvidas pelos produtos e, portanto, é difícil regular a sua quantidade desta maneira, medidas adicionais são necessárias.

A segunda maneira - o uso de drogas químicas - assume a posição de liderança. Estes incluem vitaminas na forma de cápsulas e pós para administração oral, injeções, soluções em ampolas para aplicação em áreas problemáticas. Ao mesmo tempo, escolhendo um remédio específico, você precisa ter certeza de que sua ação é direcionada especificamente para combater a perda de cabelo. Outra forma de aplicação de vitaminas é cosméticos medicinais.

Muitos fabricantes oferecem xampus, máscaras e bálsamos para evitar a queda de cabelo. Adquira esses fundos melhor na farmácia.

E o último, também bastante eficaz, é o uso de máscaras caseiras de vitaminas. Como base para a sua preparação, eles tomam óleos que promovem o crescimento e fortalecimento do cabelo - bardana, espinheiro, amêndoa, óleo de mamona. Algumas receitas sugerem o uso de vitaminas da farmácia em ampolas, decocções de ervas, kefir, pão de centeio, ovos.

Ajuda especialista na escolha do tratamento

O primeiro médico a ser contatado para uma forte perda de cabelo (alopecia) é um tricologista. Ele é especialista no diagnóstico e tratamento de doenças que afetam o couro cabeludo. Os pacientes são encorajados a passar por uma série de exames, a saber:

Trichogramma - o estudo de cabelo e pele com câmeras especiais.
Inspeção sob a luz da madeira - irradiação com radiação ultravioleta, que permite identificar doenças fúngicas.
Análise espectral - o estudo da estrutura do cabelo em um aparelho especial, que fornece informações exaustivas sobre sua composição mineral.

De acordo com os resultados dos testes, o paciente é prescrito tratamento ou exame adicional é recomendado por outros especialistas. O problema da perda de cabelo também é tratado:

dermatologista, se a causa fosse uma doença fúngica;
neurologista - no caso de condições depressivas e estresse;
gastroenterologista, se a perda de cabelo é causada pela absorção insuficiente de vitaminas devido a doenças digestivas e metabólicas e distúrbios metabólicos;
endocrinologista - em caso de falha na glândula tireóide;
ginecologista - com distúrbios hormonais que podem causar alopecia.

Depois de estabelecer a causa exata da perda de cabelo, o médico poderá selecionar um tratamento para eliminá-lo. As conquistas da ciência e da medicina modernas, com acesso oportuno para ajuda, permitem que você economize cachos para praticamente qualquer diagnóstico.

Tratamento profissional

Com a alopecia progressiva, não se pode dispensar o tratamento profissional. A terapia geral para a preservação dos cabelos consiste em várias atividades:

Recepção de complexos vitamínicos e minerais.
Uso de produtos de cuidados capilares locais.
Métodos de fisioterapia - crioterapia, ozonoterapia, exposição a laser, acupuntura, peeling, mesoterapia.
Intervenção cirúrgica. Usado em casos extremos, se outra terapia foi ineficaz e é um transplante de cabelo.

Se a causa é alguma doença, a primeira prioridade é livrar-se dela. Com patologias endocrinológicas, a terapia hormonal é prescrita, com distúrbios nervosos durante o tratamento incluem antidepressivos leves. Também é necessário controlar o regime de trabalho e descanso, a ausência de fadiga, a manutenção do sistema imunológico e a normalização do metabolismo.

Durante o período de terapia, os pacientes devem abster-se de permanente e tintura de cabelo e seguir cuidadosamente todas as recomendações do médico. Os melhores resultados são dados pela combinação de tratamento profissional com mudanças nos hábitos alimentares em favor de alimentos ricos em vitaminas.

Revisão de complexos populares anti-queda de cabelo

Muitas vezes, se a alopecia é causada por avitaminose, você pode resolver o problema reabastecendo os oligoelementos ausentes no corpo. Vitaminas contra a perda de cabelo, contendo uma gama completa de substâncias essenciais, estão no mercado em uma grande variedade. Considere o mais popular deles.

O revalidado

O medicamento é vendido em embalagens de 90 cápsulas para administração oral. Ele contém um complexo completo de vitaminas B, minerais (zinco, cobre, ferro), aminoácidos, extrato de milheto e germe de trigo. É tomado três vezes ao dia.

O efeito terapêutico, que consiste no fortalecimento dos cabelos e unhas, começa a se manifestar após 2 semanas de uso. A droga é contra-indicada para pessoas com distúrbios hormonais e transtornos mentais.

Perfectil

Disponível em embalagens de 30 e 90 cápsulas para uso oral.A composição compreende extractos de Echinacea e de bardana, minerais (selénio, manganésio, zinco, iodo, cobre, crómio, silício, magnésio, cálcio), as vitaminas C, E e grupo B, ácido para-aminobenzóico. A droga é tomada uma cápsula, não mastigando, uma vez por dia após as refeições.

Como resultado, elimina a secura da pele, cabelo e unhas quebradiças, acelerada de cura eczema, psoríase, dermatite. O efeito se manifesta dentro de um mês a partir do início da admissão.

O medicamento é contra-indicado na gravidez e durante a amamentação é proibido alergias e para pessoas que sofrem de tuberculose, reumatismo, doenças autoimunes e câncer. Possíveis efeitos colaterais do trato gastrointestinal - náuseas, vómitos, diarreia. Dores de cabeça e apatia, alterações nos indicadores de pressão arterial podem ser observados.

Panto-Vair

Vitamina complexo é produzido em embalagens de 90 cápsulas de gelatina para ingestão. Meios compreende ácido para-aminobenzóico, queratina, levedura médica, tiamina, cálcio, cistina. Tome o medicamento 3 vezes ao dia para uma cápsula.

Os componentes que compõem o complexo ativam o crescimento de unhas e cabelos.Significa eficaz na alopecia não associada com desordens hormonais, a recuperação de estruturas de onda aumenta a sua resistência aos produtos químicos e radiação UV.

A duração do tratamento deve ser de pelo menos três meses, mas de acordo com comentários, os primeiros resultados já são visíveis após 4 semanas. O medicamento é contra-indicado durante os dois primeiros trimestres da gravidez e amamentação. Entre os efeitos colaterais observados dor abdominal, náuseas, sudorese, palpitações, uma alergia.

Vitrum Beauty

A droga está disponível em embalagens de 30 comprimidos. Seu uso é indicado para deficiência de vitamina, sujeitas a dietas rigorosas, perda de desbaste e cabelo, unhas quebradiças. A composição inclui os aminoácidos, as vitaminas C, E, D e do grupo B, ácido fólico, nicotinamida, rutina, minerais (cálcio, magnésio, fósforo, zinco, manganês, ferro, iodo, selénio, boro), origem flavonóides de citrinos.

As vitaminas da perda de cabelo tomam 2 vezes ao dia para um comprimido. Vitrum Beauty é recomendado após as refeições. A duração do tratamento varia de meses a anos, dependendo as recomendações do médico.Resultados notáveis aparecem depois de três semanas de tomar o medicamento.

O complexo foi projetado especificamente para mulheres jovens com idade entre 18 e 30 anos. Contra-indicação para usar é uma reação alérgica a qualquer um dos componentes da droga.

Alfabeto Cosméticos

O complexo vitamínico-mineral Alphabet Cosmetic está disponível em embalagens contendo 60 comprimidos cada. Eles são divididos em 4 blisters, cada um contendo 5 doses diárias. Uma norma diária consiste em três tabletes de cores diferentes. A droga é tomada 3 vezes ao dia após as refeições.

Neste caso, a ordem de consumo de comprimidos por cor não é importante. Eles podem ser bebidos ao mesmo tempo, mas é aconselhável manter o intervalo de 4-6 horas. Isso contribui para uma absorção mais eficaz de vitaminas.

A preparação inclui vitaminas K, D, C, A, do grupo B, ácido fólico e para-aminobenzóico, minerais (ferro, cobre, zinco, cálcio, silício, crómio, selénio, iodo, manganês), extractos de plantas, de flavonóides, de inulina. Alphabet Cosmetics Act de forma abrangente, contribuindo para a melhora da pele, cabelo, unhas, fortalecimento do sistema imunológico e melhorar a circulação sanguínea.

A duração padrão do tratamento é de 4 semanas, após as quais é necessário fazer uma pausa de 10 a 15 dias e, se necessário, repetir o curso.A droga é aprovada para uso a partir de 14 anos. Contra-indicações incluem hiperfunção da glândula tireóide e alergia aos componentes atuantes.

Prevenção

A perda de cabelo é um problema muito desagradável, afetando a aparência e causando desconforto moral. É tratável, mas é mais fácil prevenir a doença do que combatê-la.

Minimizar a chance de desenvolver alopecia permite o cumprimento de medidas preventivas. Para manter o cabelo saudável, siga estas regras:

Penteie o cabelo suavemente, tentando não puxar e puxar. Esforço excessivo pode facilmente danificar os folículos pilosos. Isso pode levar à cessação do crescimento de pêlos individuais. O mesmo efeito dá um aumento na moagem do couro cabeludo.
Use um xampu adequado para o seu tipo de cabelo e lave-o bem depois de ensaboar.
Não use perucas. Ocorrendo neste caso, a violação do acesso ao oxigênio para o couro cabeludo leva à supressão do crescimento do cabelo e seu enfraquecimento.
Minimize o uso de produtos químicos para coloração e curling. Eles podem danificar a pele e folículos pilosos nele.Também é indesejável usar um secador de cabelo e ferro para alisar o cabelo.
Tente evitar a exposição a cachos de luz solar direta. Eles enfraquecem o cabelo e suprimem o crescimento.
Não se esqueça de lavar bem o cabelo depois de visitar a piscina. A água clorada é prejudicial à saúde do cabelo.
Evite o estresse e certifique-se de que sua dieta contenha alimentos mais saudáveis.

Vitaminas da perda de cabelo, especialmente em combinação com nutrição adequada e cuidado cuidadoso - uma garantia de cabelo saudável e fofo. Mas antes de iniciar o tratamento com qualquer droga, vale a pena consultar seu médico e estudar cuidadosamente a lista de contraindicações.

Autor: Yana Semich,
especialmente para Mama66.com