Entrega suave sem dor e medo: é possível?

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A maioria das gestantes tem certeza de que o parto não pode passar sem dor. Muitas pessoas pensam que é possível reduzir a dor no parto apenas com a ajuda da anestesia. De fato, os analgésicos modernos podem aliviar o sofrimento nesse processo. Mas nem sempre. Anestesia de medicação tem contra-indicações e pode ter um efeito colateral tanto na futura mãe quanto no bebê. Portanto, essas drogas são recomendadas para serem usadas somente se houver certas indicações médicas.

O que fazer se a anestesia não for indicada no parto? O primeiro não é entrar em pânico. Nem tudo é tão assustador. O parto sem dor é um processo natural, cujo mecanismo é fornecido pela natureza e colocado no corpo de uma mulher. Para se tornar uma realidade, a futura mãe deve estar preparada para a aparência do bebê. Ela precisa entender o que causa a dor no parto e como derrotá-la.

O que causa dor no parto?

Devemos ter medo da dor que indica um "colapso" em qualquer sistema do corpo ou nos processos patológicos em andamento. O nascimento do homem é uma ação fisiológica natural, o mesmo que respirar ou dormir.É fornecido pela natureza e, portanto, não deve destruir o corpo de uma mulher. O que então causa dor?

Naturalmente, seria desonesto ou ingênuo afirmar que no parto é possível não sentir nenhum desconforto ou dor. Não é assim. Mas você deve saber que quaisquer sensações de uma mulher durante este período têm razões bastante compreensíveis. E se você os entender, a dor pode ser regulada, subjugada e minimizada.

Durante o nascimento do bebê, o útero reduz-se ativamente por muito tempo. Mas há muito poucos receptores de dor em suas fibras musculares, portanto tal redução não pode provocar dor severa. Sua principal fonte são os músculos que cercam o útero. E se você não pode controlar o poder de contrações uterinas para uma mulher, então você pode aprender a relaxar esses músculos e, conseqüentemente, reduzir as sensações dolorosas é bastante realista.

O período mais longo e doloroso do trabalho é o trabalho. Nesse momento, o aumento das contrações uterinas leva à abertura do pescoço, o que possibilita que o bebê passe pelo canal de parto. Assim, a cabeça da criança pressiona o útero, irrita as terminações nervosas e aperta os ligamentos que o sustentam.Isso é o que causa dor.

No início do processo, quando as lutas são pouco freqüentes, a dor é fraca. Eles usam um caráter dolorido e se assemelham a menstruação. À medida que a intensidade das contrações aumenta, a dor se intensifica. Mas se o nascimento não é de natureza patológica, então a mulher pode controlar seus sentimentos nesse período.

Dor no segundo período é um pouco diferente. Está associada à pressão da cabeça fetal no cóccix, na vagina e no períneo. Mais detalhes sobre o curso do parto natural →

Mas processos fisiológicos podem explicar apenas um terço da dor que ocorre no parto. E então, como explicar a dor intolerável que muitas mulheres que deram à luz a uma criança contam?

Se falamos de parto normal, quando não há patologias que são perigosas para a vida e a saúde da mãe e da criança, a sensação de dor dá origem ao medo comum. A mulher tem medo do desconhecido, do processo em si, se preocupa com ela e com o bebê. Conversas de namoradas e parentes sobre a pesada participação feminina também não acrescentam otimismo.

Neste ponto, a adrenalina é lançada no sangue da mulher que dá à luz, o que causa espasmos musculares, vasos sanguíneos, compressão das terminações nervosas, deterioração do útero.Contra o pano de fundo do medo, o limiar de dor é reduzido. Mesmo o menor desconforto pode ser percebido por uma mulher como um tormento intolerável.

Como lidar com o medo?

O medo é um fenômeno natural inerente a toda pessoa saudável. Os medos de uma futura mãe são causados principalmente pelo desconhecido e pela dor esperada. Para lidar com isso, a mulher precisa estudar o assunto com antecedência e se preparar para esse processo. Então o nascimento sem dor e medo se tornará uma realidade. Mais detalhes sobre fobias de mulheres grávidas →

Supere o medo do seguinte:

Visitar aulas especiais antes do parto. Informações sobre nascimento, anestesia, técnicas respiratórias, obtidas de um especialista experiente, ajudarão a mulher a se acalmar.
Comunicação com as mães É útil ouvir a opinião daqueles cujos nascimentos eram normais. As mulheres que deram à luz um bebê com sucesso, dirão que a dor é tolerável, que pode ser reduzida de várias maneiras, incluindo medicamentous.
Uma mulher grávida não precisa ouvir histórias de indivíduos impressionáveis que gostam de recontar os horrores do nascimento de outras pessoas em detalhes.
Ocupação favorita coisa, exercício moderado vai ajudar a acalmar o sistema nervoso da futura mãe e sintonizar de forma positiva. Mais sobre exercícios para gestantes →
É necessário perceber que o nascimento - um processo fisiológico normal desagradável, doloroso, pesado, mas a ter uma conclusão bem sucedida. Este não é um trabalho fácil, mas a recompensa por tudo o que você experimenta é a mais cara.
futura mãe deve entender que a dor genérica - fisiológica, que é normalmente tolerado pelo organismo. Para vencer o medo da dor, é possível estudar métodos modernos de anestesia no parto - esta massagem e respiração, posturas especiais em batalhas, uso de medicamentos, se necessário. Mais sobre comportamento correto no parto →

Como reduzir a dor durante o parto?

Isso pode ser alcançado de várias maneiras.

Exercício

Parto é um processo que requer resistência física. Prepare-se para isso e reduzir a dor vai ajudar a exercícios físicos especiais realizados durante a gravidez. No curso de tal emprego fortalece os músculos das costas, abdômen, pelve, aumenta a resistência. Mulheres em boa forma física é mais fácil de dar à luz aqueles que são exercício físico evitado grávida.

Se não houver possibilidade de usar os serviços de um instrutor profissional que escolherá o programa de treinamento individualmente, você poderá realizar os seguintes exercícios independentemente com a permissão do médico assistente.:

agachamento (para fortalecer os músculos da pelve e do abdômen);
encostas em posição sentada, pernas alongadas (aumento da elasticidade dos ligamentos);
a remoção das mãos com uma toalha pela cabeça por alguns segundos, os ombros devem estar acima dos cotovelos (fortalecendo os músculos das costas);
realização de exercícios de Kegel (fortalecimento do assoalho pélvico);
extensão máxima da perna na posição supina, mantendo-a por até 30 segundos (fortalecendo os músculos do quadril).

Recomenda-se que o exercício seja repetido até 10 vezes no tapete de ginástica. Simultaneamente com a ginástica física, é necessário treinar a respiração. A capacidade de respirar adequadamente ajudará a mulher a controlar a dor do parto.

Massagem Perineal

A massagem perineal, realizada a partir do meio do segundo trimestre da gravidez, minimizará a probabilidade de suas rupturas e dor associadas a essa complicação. Isto é especialmente verdadeiro para aqueles que têm rupturas de nascimentos anteriores, devido à reduzida elasticidade do tecido cicatricial. A frequência da massagem é de uma por semana no início da gravidez, após a 30ª semana - duas vezes por semana e nas últimas semanas - todos os dias.

Se for difícil conduzir um procedimento por conta própria, você pode receber ajuda do seu marido.Para fazer isso, você precisa comprar um óleo especial para massagem perineal ou amêndoa, gergelim, azeite, girassol.

Atitude psicológica

O humor psicológico de uma mulher determina em grande parte o curso normal e indolor do parto. O trabalho leve sem dor é parte integrante do humor positivo da futura mãe. Não é necessário buscar e coletar informações negativas ou a experiência de outras mães, as sensações de cada mãe são individuais.

É necessário entender que a tarefa principal da mãe é ajudar o bebê tão esperado no nascimento. E para isso é necessário fazer todo o possível. Uma mulher deve lembrar - nossos pensamentos são capazes de se materializar, então você tem que pensar apenas no bem!

Os psicólogos recomendam que a futura mãe dobre seu medo, faça dele um aliado. O que isso significa? É necessário lidar com os medos. Se uma mulher está com medo de ficar sozinha, você precisa considerar a possibilidade de um parceiro nascer. Se o medo principal é a dor, então você precisa aprender a respirar e relaxar.

Para dar à luz sem dor, você pode ler um bom livro sobre esse processo. Informações da literatura ajudarão a lidar com o medo do desconhecido.Como tal fonte de informação podemos recomendar o livro mundialmente famoso "Parto sem dor e medo" (o segundo nome "Parto Sem Violência"), que o autor - obstetra Frederick Lebuaer.

Se uma mulher tem medo da qualificação insuficiente de pessoal médico, vale a pena negociar com um doutor que causa confiança, com antecedência.

Técnica de respiração

Uma grande ajuda na anestesia do trabalho de parto pode ser fornecida por exercícios especiais de respiração. É melhor dominá-lo quando frequenta cursos para mulheres grávidas, mas você pode dominá-lo sozinho.

Respirar no parto deve ser diferente: leve e profundo, superficial e calmo. Tudo depende do estágio do processo. Mas você precisa aprender isso de antemão para trazer a técnica da respiração correta à automaticidade. Isso ajudará a controlar a dor e evitar o pânico no parto.

Técnica de medicação

Na maioria dos casos, a dor que ocorre durante o parto normal não requer anestesia médica. Mas às vezes você pode precisar de anestesia com medicamentos. A necessidade de tal intervenção é determinada pelo médico, e a mãe-de-espera deve necessariamente informar sobre isso.

Especificar os métodos de anestesia, tomada em uma unidade de saúde particular, é possível, mesmo antes da entrega na fase de conclusão do contrato. Mas devemos lembrar que qualquer medicação pode ter um impacto negativo tanto sobre a saúde de seu bebê, e a saúde da mãe. Portanto, a anestesia deve ser usada apenas por conselho de um obstetra.

Para dar à luz sem dor e medo, são necessários exercícios físicos (exercícios físicos e ginástica respiratória), psicológicos (atitude positiva correta) e preparação de informações (um livro sobre nascimentos, filmes, cursos especiais).

A futura mãe deve lembrar que o nascimento de um bebê não é horror, dor e medo. Primeiro de tudo, é um trabalho árduo destinado a garantir que uma criança nasça saudável. Não tenha medo e sucumba ao pânico, você precisa fazer tudo para subjugar seu medo.

Autor: Veronika Ivanova, Editora:
especialmente para Mama66.com