O fruto da videira é a iguaria preferida de muitos. Mas as futuras mães precisam pensar não apenas no sabor dos produtos, mas também no impacto sobre a saúde. As uvas durante a gravidez podem trazer benefícios e danos.
Estas bagas são ricas em vitaminas, nutritivas e saborosas, mas precisam de ser tomadas com cuidado, devido ao estado de saúde. Considere as características do uso de uvas, suas propriedades úteis e contra-indicações.
Benefício e dano das uvas
Como muitas outras frutas e bagas, as uvas são ricas em vitaminas, oligoelementos e minerais. Contém:
- vitaminas do grupo B;
- glicose;
- cálcio;
- ferro;
- cobalto;
- potássio;
- manganês;
- fósforo;
- flavonóides;
- ácidos orgânicos;
- vitaminas C, PP, E, N.
Há um efeito positivo das uvas no estado do sistema cardiovascular e no trabalho dos rins. Também ajuda a aumentar o nível de hemoglobina, fortalecer os ossos. As bagas não são usadas apenas na culinária, mas também encontram reconhecimento na medicina: tradicional e folclórica.
Mas você precisa levar em conta que as uvas são calorias e causam um aumento de peso. Além disso, os ácidos que ela contém aumentam a azia e, quando o produto é mal utilizado, há uma sensação de desconforto no intestino. Uma reação alérgica é possível.
Posso ter uvas para mulheres grávidas?
A questão de saber se é possível comer uvas durante a gravidez é controversa. A resposta depende das características individuais da futura mãe.
Por um lado, os benefícios das uvas são óbvios. vitaminas naturais fortalecer a saúde da grávida, e um agradável sabor doce melhora o humor. Algumas mães uvas grávidas ajuda a lidar com náuseas durante a intoxicação.
Mas por outro lado, cautela e moderação são necessárias. Muitas mulheres grávidas devem limitar o consumo de alimentos de alto teor calórico, que incluem uvas. doenças gastrointestinais, alergias alimentares, e uma série de outras doenças também exigem a exclusão deste produto da dieta.
Na véspera do nascimento (de 37-38 semanas de gestação), os médicos recomendam para reduzir a quantidade de alérgenos potenciais - uvas, morangos, frutas cítricas. Caso contrário, o risco de ter um bebê com alergia aumenta.
A variedade de uva é importante?
Em diferentes graus de uvas contêm as mesmas substâncias, mas a sua concentração é diferente. Existem tantos tipos de bagas que para enumerá-los em detalhe, não faz sentido.
Por cor costuma-se alocar:
- uvas leves - brancas e verdes;
- Uvas escuras - vermelho, azul, preto.
Variedades escuras são mais saturadas. Eles contêm muitas vitaminas, antioxidantes e flavonóides. A glicose também é maior, então eles são mais calóricos. Segundo as estatísticas, as uvas escuras muitas vezes causam uma reação alérgica.
As uvas verdes, como outras variedades leves, contêm menos vitaminas e, via de regra, menos doces. Nutricionistas recomendam dar preferência a ele.
Separadamente, vale a pena mencionar as uvas kishmish - light sweet pitted. Pelo teor de glicose, não é inferior a variedades escuras, para aqueles que tentam não ganhar peso em excesso, é melhor abandoná-lo.
Como as uvas afetam o sistema cardiovascular?
Como já mencionado, as uvas são muito úteis para o sistema cardiovascular. Contido nele flavonóides (pigmentos de plantas), promover a eliminação de substâncias nocivas, reduzir o nível de colesterol.
Cientistas dos EUA descobriram que o extrato de uva ajuda a lidar com o aumento da pressão arterial, reduz o risco de desenvolver doenças cardíacas. Apesar disso, as uvas não podem ser o único meio no combate à hipertensão e não devem substituir a terapia medicamentosa.
Útil não só bagas, mas também encontrado neles ossos.Claro, isso não significa que eles precisam ser comidos. Extrato e extrato de semente de uva são usados no tratamento de varizes e outras doenças venosas. Este medicamento fortalece as paredes dos vasos sanguíneos e previne a hemorragia.
Influência na esfera genitourinary
Na medicina popular, as uvas são consideradas um excelente remédio para o combate às doenças inflamatórias dos rins e da urolitíase. Sucos e frutas frescas têm um efeito diurético fácil, de modo que a excreção de sais e patógenos é acelerada.
Além disso, as uvas reduzem a acidez da urina, criando um ambiente desfavorável para as bactérias. Mas você precisa considerar que com a auto-medicação urolitíase é perigoso e o uso de quaisquer diuréticos e produtos só é possível com a aprovação de um médico.
Influência em função intestinal
As uvas iniciam o processo de fermentação nos intestinos, por isso, se você comer muito, não evite a formação de gás e desconforto. Quando você usa bagas junto com ossos, a irritação das paredes do trato digestivo ocorre, às vezes causa um ataque de apendicite.Mais sobre os sinais de apendicite aguda na gravidez →
Grávida de um aumento do tom do útero, as uvas só podem ser em pequenas quantidades. A irritação excessiva do intestino pode aumentar a hipertonicidade e provocar aborto espontâneo ou parto prematuro.
Influência no peso
A glicose nas uvas refere-se a carboidratos digestíveis. Eles são necessários para o funcionamento normal do cérebro e fornecem energia ao corpo, mas o excesso leva a um rápido ganho de peso.
Todos os carboidratos não utilizados são transformados em massa gorda. Portanto, se a gestante tiver um grande ganho de peso, as uvas precisam ser excluídas ou comidas pouco a pouco. O mesmo vale para as mulheres grávidas que foram diagnosticadas com um feto grande. O abuso de uvas leva não só ao ganho de peso de uma mulher, mas também ao rápido crescimento de um bebê.
Contra-indicações para mulheres grávidas
O uso de uvas durante a gravidez é contra-indicado em várias condições. Não pode ser comido se a futura mãe:
- gastrite, colite, cera gtrica ou intestinal;
- doenças do pâncreas;
- diabetes mellitus;
- obesidade;
- estomatite ou feridas na cavidade oral.
Contraindicação absoluta é uma alergia a uvas.Neste caso, a proibição se estende não apenas a frutas frescas, mas também a passas, suco e vinho. Mais detalhes sobre se você pode beber um futuro vinho para sua mãe →
Recursos de uso
Mesmo se você não tiver contra-indicações diretas para o uso de uvas, pode ser perigoso se cultivado e armazenado em condições inadequadas. É melhor se na dieta de uma mulher grávida houver bagas cultivadas em uma casa de campo localizada longe de instalações industriais.
Você pode colher uvas no mercado somente de fornecedores confiáveis, e vale a pena se abster de comprar em supermercados, já que os produtos neles estão sujeitos a processamento industrial para estender o prazo de validade. Para garantir que os bagos fossem frescos, eles deveriam ser comprados na estação de maturação, que ocorre entre agosto e setembro.
Além disso, as futuras mães devem aderir a várias regras para o uso de uvas:
- Enxágue bem as bagas antes das refeições, guarde os restos em um recipiente fechado na geladeira.
- Não coma mais do que a quantidade recomendada - 300-500 gr. por dia. Para não ganhar o excesso de peso é melhor limitar 10-15 bagas.
- Não combine uvas com leite, água, farinha e alimentos proteicos.É desejável que serviu como um pequeno lanche, não sobremesa depois de um jantar denso.
- Não é recomendado tomar medicamentos com uvas, pois isso pode interferir na assimilação normal.
- Embora as uvas possam ter um efeito curativo, não podem substituir o tratamento médico tradicional.
Suco de uva com menos frequência causa alergias e indigestão do que bagas frescas. Mas você também precisa beber um pouco - não mais que 1 copo por dia. Antes disso, a bebida deve ser esterilizada (tratada termicamente).
Não há uma opinião inequívoca sobre se é possível que futuras mães tenham uvas. Em si, o estado de gravidez não é uma contra-indicação para isso, com o uso de frutas em quantidades razoáveis. É importante ter apenas uvas sazonais cultivadas em uma área ambientalmente segura e levar em conta o seu estado de saúde.
O fruto da videira é a iguaria preferida de muitos. Mas as futuras mães precisam pensar não apenas no sabor dos produtos, mas também no impacto sobre a saúde. As uvas durante a gravidez podem trazer benefícios e danos.
Autor: Yana Semich,
especialmente para Mama66.com
