Mulheres grávidas, muitas mulheres estão com medo de que agora eles vão começar a comer tudo e rapidamente ganhar peso. Mas, como se constata, a situação oposta também acontece. Perda de apetite durante a gravidez não é tão raro quanto você imagina.
Metade das futuras mães notam que no primeiro trimestre a sensação de fome quase nunca se faz sentir. Por um lado, agrada, e por outro lado, pode ser um problema sério, especialmente se você literalmente empurrar sua comida para dentro de si mesmo. Então, qual é a razão para a falta de apetite durante a gravidez e vale a pena se preocupar com isso?
Causas de falta de apetite na gravidez
O corpo de uma mulher durante a gestação fetal é particularmente sensível às mudanças fisiológicas e psicológicas. Portanto, pode haver aumento e falta de apetite durante a gravidez, e as razões podem ser muito diversas:
- O primeiro e mais óbvio motivo toxicosis. Naturalmente, que tipo de comida existe, se alguma peça quase imediatamente volta. Mas a necessidade de nutrientes ainda permanece, então tente tomar pelo menos comida líquida - sopas, mingau de leite, sucos e água.Então é melhor digerir e manter comida no estômago;
- Quase toda segunda mãe grávida sofre de deficiência de ácido fólico - Vitamina B9, vital para qualquer corpo feminino. Este fator pode explicar por que não há apetite durante a gravidez. Também grávida, sofrendo da falta de fome, é necessário levar o ferro;
- Tormentoso respingo nos hormônios pode suprimir o apetite, reduzir a função digestiva, muitas vezes você pode "agradecer" o alto nível do hormônio progesterona, que fecha a sensação de fome;
- No segundo trimestre o útero começa a pressionar o intestino, por causa do que surge constipação. Isso pode causar má digestão e, como resultado, falta de apetite;
- Se a futura mãe se recusa a comer no terceiro trimestre, ela provavelmente não sente fome por causa de Esmagado pelo feto adulto;
- A razão pela qual o apetite desapareceu durante a gravidez também pode estresse, humor deprimido ou depressão em uma mulher. Portanto, o fator psicológico também não pode ser descontado;
- Dado que durante a gravidez doenças crônicas tem a propriedade de exacerbar, entre as causas da perda de apetite podem ser chamados distúrbios intestinais, bem como doenças renais e hepáticas.
Como você pode ver, as razões para a ausência de fome podem causar uma variedade de fatores, por isso é necessário consultar regularmente um médico para lidar com o problema a tempo.
Métodos de aumentar o apetite em mulheres grávidas
Por mais que esteja satisfeito com os estágios iniciais da falta de apetite durante a gravidez, é necessário lembrar que agora você é responsável não só por si mesmo, mas também pela vida do futuro bebê. Portanto, é necessário fazer tentativas periódicas de irritar a sensação de fome, pois, mesmo sem precisar de sensações gustativas, o corpo sente a necessidade de nutrientes e vitaminas.
Se a perda de apetite durante a gravidez é devido a qualquer doença - eles devem ser tratados sob a orientação de médicos. Mas, na maior parte, a ausência de fome nas futuras mães é temporária ou psicológica, de modo que os métodos de lidar com elas são mais como truques complicados:
- Primeiro de tudo, quando você não está com náusea, diga a si mesmo que dentro de você cresce uma pequena vida que constantemente se desenvolve e precisa de substâncias úteis;
- faça longas caminhadas ao ar livre, inscreva-se para a seção de ioga para mulheres grávidas ou para a piscina - atividade física para fazer você desperdiçar energia, então haverá necessidade de reabastecê-la. Além disso, praticar esportes ajudará a sair do estado lento e meditativo e tirar a oportunidade de cair em depressão;
- mime-se com coisas novas de cores vivas - as compras trazem alegria, e tons de vermelho, laranja e outros tons quentes estimulam o apetite;
- antes de cada refeição lindamente Sirva mesa, pense sobre cada menu de detalhe, sair para jantar com uma luz make-up e completamente vestido - esses truques irá criar a impressão de um feriado, e vai ajudar a restaurar interesse em alimentos;
- giram constantemente em um círculo de amigos ou as mesmas futuras mães como você. Viagens conjuntas a uma policlínica, a um parque, a uma loja ou a um café incentivam você a comer pelo menos para a empresa;
- Aprenda a comer ao mesmo tempo - o corpo desenvolve um regime e, na hora marcada, pedirá involuntariamente uma porção de comida;
- Procure por comida - não mude este dever para um marido, mãe ou sogra. Muitas vezes, encontrar entre cheiros apetitosos, especialmente em uma confeitaria, vai excitar o desejo de comer.Muitas vezes assar pãezinhos com canela, cozinhar refeições usando gengibre, cominho, pimenta - estas especiarias estimulam a salivação;
- tome um complexo de vitaminas para mulheres grávidas - isto será uma ajuda excelente de um organismo enfraquecido e ajudará a absorver mais nutrimentos;
- Beber infusões de ervas, basta primeiro verificar seus ingredientes com o seu médico. Você também pode tomar fermento de cerveja, junto com a vitamina B;
- A dieta deve ser dominada por alimentos ricos em proteínas e vegetais verdes.
Quaisquer que sejam as causas de falta de apetite durante a gravidez, não deixe esse sintoma sem supervisão.
Sinais perturbadores: quando a ajuda do médico é necessária
Para o processo de perda de apetite não vai longe, você deve imediatamente avisar sobre isso, o seu tratamento ginecologista. Enquanto você está sofrendo de toxicosis - a falta de fome é normal. Mas se você tem doenças crônicas do estômago ou dos rins - a consulta com um médico é simplesmente necessária. Aqui a automedicação não pode fazer, e não espere até que o problema desapareça por si só.
A razão mais séria para procurar ajuda médica é perda de peso anormal.Se esse processo for observado no segundo trimestre, a futura mamãe precisa passar urina e exames de sangue o mais rápido possível, passar por ultra-som e ouvir o médico em tudo.
Lembre-se de que você não pode se diagnosticar e prescrever um tratamento durante a gravidez. Confie nos médicos - eles ajudarão você a ter um bebê saudável.
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