Para muitas mulheres é muito importante monitorar as mudanças na sua temperatura basal, porque com ela você pode descobrir os dias mais favoráveis para a concepção. Para medir a temperatura basal também é necessário para aquelas mulheres que usam o método de calendário de proteção.
Qual é a temperatura basal
Meça a temperatura basal imediatamente depois de acordar, na boca, no reto ou na vagina. É nesse ponto que a temperatura não é afetada por praticamente nenhum fator externo, e a própria mulher está em paz. Normalmente, o objetivo principal da medição da temperatura basal é calcular os dias em que é mais seguro fazer sexo, ou vice-versa, é mais fácil engravidar.
Em qualquer mulher, o ciclo menstrual é dividido em três fases, que se sucedem: folicular, ovulatória e a última - lútea. Com o início de qualquer fase da menstruação no corpo feminino, não apenas o seu nível hormonal muda, mas também o BT.
Este método foi desenvolvido em 1953 pelo cientista inglês Marshall, e até hoje é reconhecido como uma das maneiras mais eficazes de reconhecer a gravidez precoce.Com a ajuda da temperatura basal, você pode determinar a data do próximo mês ou descobrir como funciona o sistema endócrino.
Temperatura basal na ovulação
Praticamente todos os ginecologistas recomendam que as mulheres mantenham um gráfico de temperatura basal, com a ajuda de que é possível descobrir se há algum distúrbio hormonal ou reprodutivo no corpo. As indicações desta programação ajudarão a descobrir sobre a próxima gravidez nas primeiras datas possíveis. Se a temperatura se mantiver em níveis altos o tempo todo, isso pode indicar que a mulher tem um dos sinais de uma doença como a endometrite.
Em um grande número de casos, a determinação da temperatura basal ajuda a mulher a descobrir os dias mais favoráveis para a concepção, quando o início subsequente da gravidez é possível. Com este gráfico, você pode agendar facilmente uma gravidez. Mas há situações em que a introdução de um gráfico de temperatura basal ajuda a identificar anovulação, então o processo é chamado quando o ovo não amadurece. Mais sobre a ausência de ovulação →
Qualquer mulher tem esses momentos pelo menos uma vez por ano, mas se isso acontece sistemicamente, então você deve pensar em ir ao ginecologista e ao tratamento subsequente.
Qualquer organismo é individual, portanto o ciclo menstrual em todas as mulheres é absolutamente diferente. Mas apesar de tudo, a ovulação sempre ocorrerá catorze dias antes do esperado mensalmente. É melhor medir a temperatura todos os dias de manhã, e então fazer sua própria programação e já orientá-la. Também é necessário dividir sua programação em três ciclos: antes da ovulação, durante a ovulação e após a ovulação.
As fases do ciclo menstrual e a temperatura basal durante elas
Durante o primeiro ciclo, uma grande quantidade de estrogênio está presente no corpo feminino, é sob sua influência que a temperatura basal será mantida baixa. E com a última fase da menstruação, pelo contrário, a progesterona é liberada em grandes quantidades devido a que a temperatura sobe.
Como regra, a diferença entre os ciclos não deve ser menor que 0,4 ou 0,5 grau Celsius. É então possível dizer com certeza que a ovulação ocorreu apressadamente. Em muitas mulheres, a temperatura basal durante a ovulação pode diminuir e, em seguida, começar a aumentar, mas ainda assim a terceira fase ocorrerá em temperatura elevada.
O dia em que a temperatura irá saltar para cima, por exemplo, 0,2 graus Celsius, e será considerado como o dia da própria ovulação. O processo prossegue da seguinte forma: maduro e pronto para fertilizar o óvulo sai do folículo para que se encontraria com o esperma na cavidade abdominal. Ele só pode viver dentro de um dia, por isso, para a fertilização bem sucedida é necessário que o esperma já está esperando por ela no tubo.
Determinação da ovulação a temperatura corporal basal é considerado o mais preciso, se estiverem reunidas todas as condições necessárias durante as medições. Para isso, medidas diárias devem ser tomadas imediatamente após o despertar. Na primeira fase, pode ser igual a trinta e seis ou trinta e seis e um meio graus Celsius. As flutuações permitidas durante este período podem ser de um décimo de grau. temperatura basal antes da ovulação ou imediatamente começa a subir, ou primeira queda e depois subir.
Em diretamente a temperatura dia da ovulação chega a trinta e sete e trinta e sete anos e três. Esses dados podem divergir, uma vez que cada organismo é individual.O índice inalterado mais importante aqui é o intervalo entre as fases do ciclo menstrual.
Como medir a temperatura basal
Para medir a temperatura basal durante a ovulação pode ser de várias maneiras: retal, na vagina ou na boca. Aqui é necessário levar em conta o fato de que, seja qual for o método, durante todo o ciclo será necessário medir a temperatura dessa maneira. Além disso, é necessário aderir a regras rigorosas de medição, caso contrário, os dados podem ser imprecisos.
A temperatura basal deve ser medida ao mesmo tempo, deve ser feita imediatamente após a mulher acordar. Idealmente, você precisa manter o termômetro na ponta dos dedos, você não precisa fazer movimentos bruscos ou sair da cama. A temperatura basal deve ser medida durante todo o ciclo, mesmo durante a menstruação. Também é necessário gravar todos os dados e, em seguida, compor um cronograma para eles.
A maneira mais fácil é usar um termômetro digital, depois de medir a temperatura, soará um bipe. Se você usar um termômetro de mercúrio, terá que esperar cerca de cinco minutos para obter o resultado.O termômetro digital mostra imediatamente os dados exatos no visor e é mais fácil para eles traçar seus gráficos neles. É melhor usar o mesmo termômetro durante todo o ciclo, e se, por qualquer motivo, tem de ser substituído, é necessário na minha agenda para fazer esta marca.
diferença de tempo permitido pode ser mais ou menos uma hora se a temperatura basal serão medidos mais tarde, também é necessário enfatizar. Isso é necessário, pois a cada hora extra a temperatura sobe um décimo de grau Celsius. A medição deve ser feita somente após um sono contínuo, pelo menos três horas. Se o resto for menor, também pode afetar o resultado.
A mudança na leitura da temperatura corporal basal um grande número de fatores pode influenciar, particularmente comum entre eles estão: o uso de álcool, tendo ativamente sexo à noite ou de manhã. A temperatura pode variar até de stress ou doença, o processo inflamatório nas pernas, a utilização de almofadas de aquecimento ou cobertores eléctricos.
Se houver quaisquer situações que possam afetar a mudança nas leituras, é melhor para fazer anotações sobre o assunto em seu gráfico de temperatura basal do corpo na ovulação.Os ginecologistas recomendam que as mulheres mantenham esse cronograma por pelo menos três meses para ver o quadro completo de seu ciclo menstrual.
Como construir um gráfico de temperatura basal
Para construir um gráfico da temperatura basal, é necessário registrar todas as leituras do termômetro pela manhã. Nos casos em que não há possibilidade, então, em termômetros eletrônicos, há uma função de memorização. Sim, e o termômetro de mercúrio até que você balance, mostrará o valor medido.
Se a leitura do termômetro estiver entre dois dígitos, você precisará registrar uma temperatura basal mais baixa após a ovulação, isso será mais correto. Bem, se houver algum fator que possa afetar a mudança, é melhor anotá-los em uma coluna separada, que no futuro pode ser analisada.
Às vezes, há momentos em que a temperatura exibida para uma mulher pode parecer muito alta. As razões para isso podem servir uma quantidade enorme: sono agitado, álcool bêbado, doença e assim por diante. Nesse caso, é melhor registrar o depoimento em uma folha separada, aguardar o dia seguinte e medir a temperatura basal.
Todas as indicações normais devem ser conectadas umas às outras por linhas, e as incomuns por uma linha pontilhada.Em qualquer caso, será necessário analisar o que poderia ter causado esse salto no depoimento. Para as mulheres que têm alguns problemas com o início da gravidez, esses registros podem ajudar significativamente. Muitas mulheres também conduzem várias colunas a mais, por exemplo, secreções, onde a consistência do fluido cervical é registrada.
Qualquer ginecologista pode recomendar começar a traçar o gráfico de temperatura basal a partir do primeiro dia da menstruação. Como foi dito acima, é necessário medir a temperatura pela manhã e depois colocar um ponto no gráfico acima da leitura desejada. Também é necessário anotar a data. O gráfico de temperatura basal deve ser continuado até a próxima menstruação e depois disso começar um novo.
Linha de ovulação da temperatura basal
Se o gráfico de temperatura basal for corretamente elaborado levando em conta todas as indicações estabelecidas pela Organização Mundial da Saúde, será possível traçar algumas características e possíveis doenças em uma mulher. Mas o mais importante neste gráfico, para detectar a linha de ovulação. A temperatura basal no dia da ovulação deve estar no seu valor mais baixo.
Após este dia, todos os três dias seguidos a temperatura deve subir. A diferença entre a linha do meio e os três valores indicados deve ser de pelo menos um décimo de grau em dois dias de três e não menos que dois décimos de um grau de dois dias.
No caso em que o gráfico de temperatura basal antes da ovulação é corretamente construído, uma mulher será capaz de ver e desenhar uma linha chamada ovulação. É necessário fazer isso, porque você pode engravidar no dia da ovulação e mais dois dias depois. Todos os ginecologistas acreditam que estes são os dias mais bem sucedidos para a concepção em qualquer mulher. Mais sobre como conceber →
Às vezes há situações em que é difícil determinar a linha de ovulação, devido ao fato de que na primeira fase do ciclo menstrual, houve altas temperaturas. Neste caso, é necessário aplicar a chamada "regra geral". A essência disso é que, para excluir todos os valores de temperatura, a diferença com a temperatura subseqüente ou anterior será de mais de dois décimos de grau. Ao calcular a temperatura basal para a ovulação, esses dados não devem ser levados em consideração, mas isso é somente se o gráfico inteiro corresponder à norma.
Comprimento do ciclo menstrual em mulheres
A duração normal de um ciclo menstrual em mulheres deve ser de vinte e um dias, mas não mais de trinta e cinco. Em todo o caso, se a duração do ciclo de uma mulher for mais ou menos, então é necessário consultar um ginecologista sem falta. Um problema semelhante pode ser causado pelo fato de que pode haver disfunção dos ovários. Isso pode levar à infertilidade, portanto, tratar esta doença é necessário.
Diferença de temperatura no gráfico
Como regra geral, a diferença entre as temperaturas basais médias das duas fases não deve ser menor que zero por um inteiro de quatro décimos de grau. Se for menor, então é possível que uma mulher possa ter algum problema hormonal. Para eliminá-los, você precisa recorrer a um ginecologista e passar nos testes de estrogênio e progesterona.
A temperatura basal pode ser maior se a quantidade de progesterona no sangue exceder 7.6-12.7 nmol / L. Mas também acontece que a febre pode ser observada na segunda fase do ciclo menstrual da mulher.
Deve-se ter em mente que a temperatura basal normal na ausência de ovulação não prova de forma alguma a funcionalidade correta e normal do corpo amarelo.Muitos ginecologistas acreditam que a taxa de baixa temperatura basal após a ovulação pode diagnosticar a síndrome de luteinização do folículo neovulatório, o que não é seguro para a saúde da mulher. A temperatura basal após o início da ovulação, se a fertilização ocorreu, é mantida em 37,3-37,5 ° C.
Alta temperatura basal na primeira fase
Como mencionado anteriormente, o gráfico de temperatura basal é dividido em duas etapas, fases mais precisamente. Você pode dividi-los no local onde a linha de ovulação será executada de acordo com a programação. A primeira fase será localizada na frente dela, e a segunda - depois.
No primeiro ciclo no corpo feminino, o hormônio estrogênio dominará, é sob sua influência que a temperatura basal antes da ovulação será de trinta e seis e dois ou trinta e seis e cinco graus. No caso em que a temperatura é maior neste momento, pode-se supor que existe um problema como a falta de estrogênios. Geralmente, em tais situações, a temperatura estará dentro de trinta e seis e cinco ou trinta e seis e oito.
A fim de aumentar o nível desse hormônio, os ginecologistas terão que prescrever medicamentos especiais.A temperatura basal após a ovulação na segunda fase do ciclo menstrual também pode ser elevada se houver uma deficiência do hormônio estrogênio. Geralmente a temperatura sobe mais lentamente, pode ocorrer por três dias. A temperatura basal depois da ovulação 36.8 nesta situação surge extremamente raramente, normalmente está acima da marca de 37 graus. Neste ciclo, a concepção será praticamente impossível nesta situação.
Baixa temperatura basal na segunda fase
Como regra geral, na segunda fase do ciclo menstrual, a temperatura basal irá diferir significativamente em cerca de quatro décimos de grau. No caso de as medições serem realizadas por via retal, a temperatura estará no nível de trinta e sete graus e mais. Se a diferença for menor que 0,4 graus, isso pode indicar alguns problemas, eles não precisam ser ignorados.
Não deve ser esquecido que cada pessoa é única e pode ter seu próprio corpo particular. Por isso, a temperatura basal alta ou baixa não natural nesta ou aquela fase pode falar não sobre qualquer doença, mas sobre a individualidade de uma mulher.Essas leituras também podem ser afetadas pela maneira como a temperatura basal é medida, geralmente a diferença não excede dois décimos de um grau do parâmetro desejado.
