Características da nutrição em fast foods. O que é importante saber?
Cadeias de restaurante de fast food KFC (Kentucky Fried Chicken - "Frango Frito de Kentucky") há mais de 60 anos. Como o McDonald's, essa rede é conhecida mundialmente.
A maioria dos consumidores em nosso país é alimentada no KFC, pois é muito rápida, conveniente e, o mais importante, barata.
Mas é importante lembrar que esse tipo de alimento não tem um efeito muito positivo no corpo humano. Sim, a saturação rápida vem e, além disso, também é muito saborosa, mas a saúde deve vir em primeiro lugar.
Nutricionistas não aconselham constantemente comer em tais instituições, é repleto de problemas com o sistema digestivo, você pode ganhar doenças graves - indigestão, exacerbação de gastrite, úlceras estomacais.
Importante saber que para uma boa digestão não se pode beber comida quente com uma bebida fria, é melhor comprar chá quente ou café, então seu corpo irá digerir um hambúrguer ou asas fritas rapidamente e sem consequências para a saúde.
Um fato interessante! KFC restaurantes são destinados a pratos feitos de frango. Quase todo o cardápio da rede consiste em carne de frango (asas, filés, pernas).
Parece que o frango é um dos alimentos mais dietéticos, mas tenha cuidado, ao cozinhar, o conteúdo calórico da carne aumenta significativamente.Não sobrecarregue o seu corpo comendo esses alimentos todos os dias.
KFC: menu, pratos calóricos e preços correntes
O menu em tais restaurantes não é diferente, mas ainda assim todos encontrarão algo do seu agrado.
| Café da manhã (até as 11:00) | |||
| Cardápio | Peso (grama) | Caloria (kcal) | Preço (esfregar) |
| Panquecas | 139 | 205 | 79 |
| Cheesecakes | 100 | 274 | 107 |
| Impulsionador | 174 | 219 | 105 |
| Raiser | 120 | 220 | 76 |
| Ovos fritos com picante picante | 134 | 229 | 102 |
| Mingau clássico | 254 | 95 | 66 |
| Panquecas Carofelle | 37 | 534 | |
| Torradas de queijo | 85 | 287 | 39 |
| Disjuntor | 134 | 234 | 96 |
| Matador da Manhã | 237 | 203 | 143 |
| Tornado de manhã | 242 | 212 | 123 |
| Maior manhã original | 269 | 214 | 163 |
| Manhã sharpger | 269 | 205 | 163 |
| Pernas de frango | |||
| Cardápio | Peso (grama) | Caloria (kcal) | Preço (esfregar) |
| Perna de frango (1 pc.) | 76 | 239 | 54 |
| Pernas de Frango (2 unid.) | 152 | 239 | 105 |
| Pernas de Frango (3 unid.) | 220 | 239 | 159 |
| Asas de frango | |||
| Cardápio | Peso (grama) | Caloria (kcal) | Preço (esfregar) |
| Asas (3 peças) | 81 | 314 | 97 |
| Asas (6 peças) | 162 | 314 | 173 |
| Asas (9 peças) | 243 | 314 | 229 |
| Bytes de filé de frango | |||
| Cardápio | Peso (grama) | Caloria (kcal) | Preço (esfregar) |
| Bytes de filé de frango, picante (pequeno) | 94 | 269 | 77 |
| Bytes de filé de frango, picante (médio) | 134 | 269 | 105 |
| Bytes de filé de frango, picante (grande) | 301 | 269 | 231 |
| Bytesa Teriyaki | 126 | 243 | 118 |
| Tiras de frango | |||
| Cardápio | Peso (grama) | Caloria (kcal) | Preço (esfregar) |
| 3 tiras usuais | 84 | 289,5 | 103 |
| 6 tiras usuais | 168 | 289,5 | 195 |
| 9 tiras regulares | 252 | 289,5 | 249 |
| 3 tiras despojadas | 84 | 245 | 104 |
| 6 tiras despojadas | 168 | 245 | 195 |
| 9 tiras despojadas | 252 | 245 | 249 |
| Cestas | |||
| Cardápio | Peso (grama) | Caloria (kcal) | Preço (esfregar) |
| Bytes da cesta da festa | 100g / 62g / 26ml | 272 | 100 |
| Sortimento de cesta de festa | 129 | ||
| Carrinho Star | 60/42/54/28/76 | 199 | |
| Cesta de 16 asas afiadas | 432/120 | 360 | |
| Cesto duo afiado ou clássico | 107/153/121/111 | 360 | |
| Cesta grande "Asas e pernas" | 303/270/120 | ||
| Cesta de 25 asas | 499 | ||
| Sanduíches em pães | |||
| Cardápio | Peso (grama) | Caloria (kcal) | Preço (esfregar) |
| Sanders com um arco | 131 | 213 | 84 |
| Cheeseburger Texan BBQ | 147 | 213 | 105 |
| BBQ mais longo | 101 | 230 | 49 |
| Cantor | 157 | 231 | 114 |
| Clássico | 157 | 220 | 114 |
| Maior original | 257 | 242 | 193 |
| Maior afiado | 257 | 227 | 193 |
| Sanduíches em Bolos | |||
| Cardápio | Peso (grama) | Caloria (kcal) | Preço (esfregar) |
| Ai Twister Cheese | 10 | 255 | 49 |
| Torradeira Clássica Twister | 191 | 221 | 135 |
| Torcedor de torradeira picante | 191 | 208 | 135 |
| Twister Texas BBQ | 175 | 244 | 139 |
| Twister Wedgi | 185 | 269 | 143 |
| Verão Boxmaster | 234 | 258 | 175 |
| Boxmaster da torradeira original | 249 | 252 | 173 |
| Caixa de torradeiras afiada | 249 | 260 | 173 |
| Pratos Laterais | |||
| Cardápio | Peso (grama) | Caloria (kcal) | Preço (esfregar) |
| Batatas Fritas Pequenas | 60 | 277 | 43 |
| Batatas fritas padrão | 100 | 277 | 58 |
| Cesta frita grande | 200 | 277 | 99 |
| Saladas | |||
| Cardápio | Peso (grama) | Caloria (kcal) | Preço (esfregar) |
| Caesar Salad Light | 99 | 137 | 119 |
| Sobremesas | |||
| Cardápio | Peso (grama) | Caloria (kcal) | Preço (esfregar) |
| Cheesecake de Nova Iorque | 102 | 272 | 121 |
| Cheesecake de morango de Nova York | 121 | 268 | 121 |
| Cheesecake de caramelo nova-iorquino | 121 | 288 | 121 |
| Cheesecake De Nova York Chocolate Escuro | 121 | 284 | 121 |
| Bolos com recheio de cereja e recheio de chocolate "Hot Pie Duet Cherry and Chocolate" | 54/72 | 531/567 | 58 |
| Sorvete | |||
| Cardápio | Peso (grama) | Caloria (kcal) | Preço (esfregar) |
| Sorvete "Fantasia de Verão" | 120 | 140 | 70 |
| Sorvete "verão" | 85 | 154 | 29 |
| Sorvete “Ice Dream Strawberry” | 144 | 163 | 85 |
| Sorvete De Chocolate Sorvete | 144 | 175 | 85 |
Fotos de pratos do menu KFC (KFS)
Benefício, dano, caloria pratos do restaurante fast food KFS - tudo isso é importante saber se você costuma comer em um restaurante.Pratos saudáveis de KFC
O que é bom para o café da manhã no KFC?
Naturalmente, alguns dos alimentos mais saudáveis são vegetais, frutas e cereais. Alguns pratos no KFC contêm os ingredientes listados acima. Por exemplo, você pode tomar café da manhã do KFC sem medo de sua saúde. Afinal, o que poderia ser mais saudável do que farinha de aveia no café da manhã com torradas e ovos mexidos?
Mas é aconselhável comer uma omelete sem pão, pois são carboidratos simples. - Muitas calorias, mas não é bom. Na variedade de restaurante de fast food KFC você pode tomar café da manhã com itens de menu como:
- panquecas;
Duas panquecas de farinha de trigo. - cheesecakes;
Dois cheesecakes de coalhada com geléia para escolher. - ovos mexidos;
Ingredientes: dois ovos fritos e bytes em panado crocante. - farinha de aveia;
Jam para escolher: morango ou pêssego - twister matinal;
Ingredientes: ovo frito, filé de frango, empanado, alface, fatias de tomate, molho em um bolo de trigo. - disjuntor;
Ingredientes: pão quente, ovo frito, fatias de bacon delicioso, queijo, molho de maionese e molho barbecue - panquecas de batata.
Panquecas de batata quente assadas em óleo vegetal.
Duas panquecas de farinha de trigo.
Dois cheesecakes de coalhada com geléia para escolher.
Ingredientes: dois ovos fritos e bytes em panado crocante.
Jam para escolher: morango ou pêssego
Ingredientes: ovo frito, filé de frango, empanado, alface, fatias de tomate, molho em um bolo de trigo.
Ingredientes: pão quente, ovo frito, fatias de bacon delicioso, queijo, molho de maionese e molho barbecue
Panquecas de batata quente assadas em óleo vegetal.Tal alimento é razoavelmente leve, e consumi-lo uma vez ou duas vezes por semana não prejudicará de modo algum sua saúde. pessoa De fato, no século 21. Havia uma moda para uma alimentação saudável e até os fast foods tentavam acompanhar as tendências da moda.
O que é útil para almoçar no menu do KFC?
A comida mais ou menos saudável neste restaurante, é claro, é considerada uma salada César. É composto por: fatias tenras de filé de frango, salada verde, queijo. É claro que, se você remover um panado especial, não haverá nenhum dano. Você pode comer essa salada pelo menos todos os dias.
Afinal, o que poderia ser mais útil do que as folhas de alface? Por convencionalmente pratos dietéticos podem ser atribuídos às tiras e bytes, mas antes de usar, você deve limpar o frango da casca prejudicial.
Tiras de filé de frango e não tem tanta gordura como, por exemplo, asas. De bebidas, os nutricionistas recomendam: chá e café sem açúcar e leite, água mineral.
Jantares saudáveis no KFC
Como diz o ditado: "Coma o café da manhã sozinho, compartilhe seu almoço com um amigo e dê o jantar para o inimigo". Mas se estivermos com muita fome e sem jantar de qualquer forma, no restaurante do KFC ainda é possível encontrar comida, depois de comer, que não precisa ser movimentada no estádio antes de ir para a cama.
Para o jantar, você pode comer a espiga de milho, beber um milkshake., de preferência sem enchimentos. Sim, uma bebida com alto teor de açúcar, mas é melhor que frango, frito em óleo.
Que tipo de comida o cardápio do KFC considera entre nutricionistas como prejudicial e por quê?
Cada nutricionista considera seu dever proteger o cliente dos alimentos dos restaurantes de fast food KFC. Mas acontece que este é o único lugar onde uma pessoa tem tempo para comer.
O principal é escolher o menu certo. No entanto, nem todo mundo usa essas dicas. Mas para conhecer a lista de pratos que são muito prejudiciais ao corpo e à saúde em geral, é simplesmente necessário:
- pernas de galinha;
Pernas de frango, cozidas de acordo com a receita "11 ervas e especiarias." - asas de frango;
Asas de frango à milanesa com especiarias quentes. - bytes;
Frango fatiado em panificação quente e picante quente. - batatas fritas;
Grandes fatias de batatas fritas, sal. - sanduíches.
Ingredientes: filé de frango, pepino em conserva, cebola, ketchup, maionese e pão.
Pernas de frango, cozidas de acordo com a receita "11 ervas e especiarias."
Asas de frango à milanesa com especiarias quentes.
Frango fatiado em panificação quente e picante quente.
Grandes fatias de batatas fritas, sal.
Ingredientes: filé de frango, pepino em conserva, cebola, ketchup, maionese e pão.Pode ser entendido do acima exposto que os pratos mais nocivos são aqueles pratos em que há uma panificação misteriosa. Afinal, esse acúmulo de todos os mais nocivos que está em um fast food KFC. Aqui são coletados todos os elementos nocivos da tabela periódica.
E as mais perigosas são as gorduras trans.que afetam adversamente a genética humana e levam a doenças como diabetes, distúrbios metabólicos, aterosclerose, doença coronariana, câncer, obesidade e deficiência visual. É altamente recomendável não comer bacon, pão, asas. Destes pratos não há o menor benefício.
Menu de baixa caloria KFC: características do prato, calorias
KFC restaurante não pode se orgulhar de seu menu de baixa caloria, mas ainda assim você pode encontrar vários pratos com algumas calorias aqui.
- Farinha de aveia (útil, apenas 94 kcal, composto por: potássio, magnésio, ferro, cromo, etc.).
- Salada Caesar (137 kcal no total, a alface é rica em vitaminas B e PP, ácido ascórbico, potássio, cálcio, fósforo).
- Sorvete (140 kcal, queima gordura e contém cálcio).
- Twister manhã (apenas 212 kcal, contém verduras, ovos, tomates).
- Maior manhã afiada (214 kcal, consistindo de: tomates, verduras, filé de frango).
- Espiga de milho (em uma porção de 170 kcal, rico em vitaminas B1 e B2, potássio, ferro, magnésio).
Pratos populares de caloria de mesa KFC
| Cardápio | Peso (grama) | Caloria (kcal) |
| Perna de frango (1 pc.) | 76 | 239 |
| Pernas de Frango (2 unid.) | 152 | 239 |
| Pernas de Frango (3 unid.) | 220 | 239 |
| Asas (3 peças) | 81 | 314 |
| Asas (6 peças) | 162 | 314 |
| Asas (9 peças) | 243 | 314 |
| Bytes de filé de frango, picante (pequeno) | 94 | 269 |
| Bytes de filé de frango, picante (médio) | 134 | 269 |
| Bytes de filé de frango, picante (grande) | 301 | 269 |
| Bytesa Teriyaki | 127 | 244 |
| 3 tiras de original | 84 | 289,5 |
| 6 tiras originais | 168 | 289,5 |
| 9 tiras originais | 252 | 289,5 |
| 3 tiras afiadas | 84 | 245 |
| 6 tiras afiadas | 168 | 245 |
| 9 tiras afiadas | 252 | 245 |
Você pode falar muito sobre os benefícios ou malefícios de alguns pratos nos restaurantes do KFC, mas todo mundo tem que decidir por si mesmo como comer e o que comer. Segundo nutricionistas, apenas Atitude cuidadosa para os órgãos do trato gastrointestinal, atenção à sua dieta é uma garantia de saúde e vida longa.
