Especialistas dizem que a nutrição adequada é uma garantia de saúde e beleza, e tudo o que chega até nós no estômago afeta diretamente a aparência da nossa pele. Então, da próxima vez que você chegar ao supermercado, certifique-se de colocar estes 7 produtos úteis na cesta que podem rejuvenescer você. Você quer parecer jovem e bonita? Nós vamos ajudá-lo!
Dieta para a pele
Todo mundo sabe que a nutrição adequada é muito útil para o corpo, mas muito poucas pessoas sabem da existência de certos alimentos que podem tornar sua pele jovem, viva e radiante. dermatologistas qualificados dizem que podem encontrar comida em um supermercado comum, que irá protegê-lo dos raios UV, aliviar a inflamação da pele e ajudar a prevenir a pele secar. Aqui estão 7 produtos populares que podem torná-lo uma verdadeira beleza!
Blackberry
Blackberry é rica em flavonóides e vitamina C. O uso diário de amoras ajuda os processos regenerativos que ocorrem nas células da pele. Além disso, amoras contêm vitaminas que podem restaurar o equilíbrio ideal do óleo da pele, o que é muito importante para aquelas pessoas que sofrem de acne (acne).
Óleo de linhaça
O óleo de linhaça contém ácidos graxos ômega-3, que têm um efeito positivo sobre a pele, ajudando a reduzir a inflamação e trabalhando como um hidratante da pele. O óleo de linhaça pode ser encontrado nas lojas de nutrição adequada ou em farmácias, entre vitaminas e aditivos alimentares.
Batata-doce (batata-doce)
Batata-doce é uma excelente fonte de vitamina C, que torna a pele jovem e flexível. Além disso, a batata doce ajuda a pele a lidar com as várias consequências da má ecologia.
Manga
Da próxima vez, quando você quiser jogar no "heartbreaker", não se esqueça de adicionar à sua dieta uma fruta como a manga. Aumenta a produção de colágeno, que suaviza a pele e elimina as rugas. A manga também contém carotenóides que melhoram a cor da pele desbotada, tornando-a jovem e rosa. Procurando por um produto de cuidado da pele? A manga pode não ser apenas um dos produtos da nutrição adequada - a máscara desta fruta limpa perfeitamente os poros e refresca o rosto.
Amêndoas
Amêndoas são consideradas um elemento importante de nutrição adequada para pessoas que sofrem de doenças cardiovasculares. Mas além disso, sendo uma excelente fonte de vitamina E, as amêndoas protegem bem a pele dos raios ultravioleta.Tente adicioná-lo mais frequentemente a algumas saladas ou leve apenas um punhado de amêndoas e use-as como um lanche.
Grãos de cacau
Grãos de cacau contribuem para um aumento do fluxo sanguíneo para a pele, tornando-o mais suave. Além disso, o cacau contém agentes rejuvenescedores que ajudam a evitar o surgimento ou suavizar as rugas existentes. By the way, chocolate contém cacau, também pode ser atribuído a um dos produtos de nutrição adequada, mas esta afirmação aplica-se apenas ao chocolate preto natural.
Abacate
Abacate contém ácido nicotínico e óleos essenciais, que suportam a elasticidade e elasticidade da pele. Além disso, o abacate cura a pele seca, cabelos e unhas.
